Публикации

❗ С 5 по 11 декабря Минздрав РФ проводит Неделю ответственного отношения к здоровью

ВОЗ определяет ответственное отношение к здоровью как способность отдельных лиц, семей и сообществ укреплять здоровье, предотвращать болезни, поддерживать здоровье и справляться с заболеваниями и инвалидностью при поддержке медиков либо самостоятельно.

💥 Что включает в себя ответственное отношение к здоровью:

1. Соблюдение здорового образа жизни – отказ от вредных привычек, здоровое питание и физическая активность. Полноценный сон не менее 7-8 часов в сутки.
2. Мониторинг собственного здоровья – прохождение профосмотров и диспансеризации, своевременное обращение к врачу.
3. Ответственное использование лекарств, правильно хранение и употребление медицинских препаратов.

Ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и увеличить ее продолжительность. А как вы относитесь к своему здоровью?#Областнаяклиническаябольница2 #Здоровьенациивнашихруках #Профилактика74 #Будьздоровюжныйурал #ЛенинскийрайонЧелябинска #минздраврекомендует

Как правильно хранить лекарства?

Домашняя аптечка всегда должна быть правильно организована, чтобы в нужный момент всё было в доступе. Для этого важно соблюдать несколько условий:

💊 Не храните лекарства с истёкшим сроком годности. Просроченные медикаменты представляют собой комбинацию веществ с непредсказуемым действием. Но ни в коем случае не выбрасывайте таблетки в канализацию! Извлеките каждую из упаковки, заверните в бумагу и выбросьте в мусорное ведро

💊Храните лекарства раздельно в соответствие с их формой - таблетки и порошки, жидкие лекарства, наружные. Также своё место должно быть у перевязочных материалов

💊Не выбрасывайте инструкцию к препарату

💊Капли в открытом виде можно использовать не более четырёх недель

💊Обязательно соблюдайте температурный режим и уровень влажности. Многие лекарства плохо переносят температуру выше 18-20°С, прямые солнечные лучи и влагу. Некоторые из них лучше хранить на дверце холодильника

‼️Не забывайте, что лекарства нужно хранить в недоступном для детей месте‼️#Областнаяклиническаябольница2 #ЛенинскийрайонЧелябинска #Профилактика74 #минздраврекомендует

Как защитить ребенка от болезни?

❗️ Одним из самых эффективных средств защиты ребенка от инфекционных заболеваний является вакцинация.

В настоящее время вакцинация детей в России проводится по национальному календарю профилактических прививок, утвержденному приказом Министерства здравоохранения РФ. В этом приказе появились важные и долгожданные изменения, о которых должны знать не только медицинские работники, но и родители. Любые прививки теперь можно делать в один день или с любым интервалом, что также является движением в сторону стратегии ВОЗ.

Субочева Мария, педиатр прививочного кабинета Районной больницы п. Увельский:
«Наш организм может приобрести иммунитет двумя путями: первый – заболеть и выздороветь, но это часто сопровождается высокими рисками серьезных осложнений, вплоть до инвалидности и смерти; второй – вакцинация, которая вырабатывает в организме ребенка такой иммунитет, чтобы при встрече с инфекцией ребенок либо вообще не заболел, либо перенес заболевание в легкой форме».#Профилактика74 #Будьздоровюжныйурал #Областнаяклиническаябольница2

‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ПАМЯТКА ДЛЯ НАСЕЛЕНИЯ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ И ЛЕЧЕНИЮ СЕЗОННОГО ГРИППА, COVID-19, РСИНФЕКЦИИ И ДРУГИХ ОСТРЫХ РЕСПИРАТОРНЫХ ВИРУСНЫХ ИНФЕКЦИЙ

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ У ВАС ПОЯВИЛИСЬ СИМПТОМЫ
ЗАБОЛЕВАНИЯ, ПОХОЖЕГО НА ОРВИ (грипп, COVID-19 и другие)
Симптомы заболевания, вызываемого вирусом гриппа A (H1N1), у людей сходны с
теми, которые бывают при сезонном гриппе, и включают: высокую температуру,
кашель, боли в горле, насморк или заложенность носа, ломоту в теле, головную
боль, озноб, слабость, потерю аппетита. У значительного числа людей,
инфицированных этим вирусом, также отмечаются диарея (жидкий стул) и рвота.
При вышеуказанной клинике, ВАС ДОЛЖНЫ НАСТОРОЖИТЬ СЛЕДУЮЩИЕ
СИМПТОМЫ:
 затрудненное дыхание или чувство нехватки воздуха;
 боли или чувство тяжести в груди или в брюшной полости;
 ломота в теле;
 внезапное головокружение;
 спутанность сознания;
 сильная или устойчивая рвота.
Схожие симптомы наблюдаются и при других ОРВИ в том числе при COVID-19.
Если симптомы заболевания ослабевают, но затем возобновляются вместе с высокой
температурой и усилившимся кашлем.
При появлении данных тревожных симптомов Вам следует немедленно обратиться за
медицинской помощью.

ЛЮДИ, ИМЕЮЩИЕ ВЫСОКИЙ РИСК ТЯЖЕЛОГО ТЕЧЕНИЯ ГРИППА,
COVID-19, РС-ИНФЕКЦИИ И ДРУГИХ ОСТРЫХ РЕСПИРАТОРНЫХ
ВИРУСНЫХ ИНФЕКЦИЙ:
 беременные женщины;
 лица 65 лет и старше;
 дети до 5 лет;
 люди любого возраста, страдающие хроническими заболеваниями (такими как
астма, диабет, сердечные заболевания);
 лица со сниженным иммунитетом (например, лица, принимающие
иммуносупрессивные (стероиды, цитостатики) препараты, ВИЧинфицированные).
ЗАЩИТИТЕ СЕБЯ, СВОЮ СЕМЬЮ И ОБЩЕСТВО
Больные люди могут быть заразными от 1 дня болезни до 7 дней после развития
заболевания. Дети, особенно младшего возраста, могут оставаться заразными более
длительный период времени.

 Прикрывайте рот и нос носовым платком (салфеткой), когда Вы чихаете или
кашляете. После использования выбрасывайте платок (салфетку) в
мусорную корзину.
 Часто мойте руки водой с мылом, особенно после того, как Вы прикрывали
рот и нос при чихании или кашле. Спиртосодержащие средства для очистки
рук также эффективны.
 Старайтесь не прикасаться руками к глазам, носу и рту. Именно этим путем
распространяются микробы.
 Старайтесь избегать тесных контактов с больными людьми.
 Очищайте твердые поверхности, такие как ручки двери, с помощью
бытовых дезинфицирующих средств.
Если Вы заболели, Вы можете проболеть неделю или больше. Вы должны
оставаться дома и избегать контактов с другими людьми, чтобы не заразить их, за
исключением ситуаций, когда Вам необходимо срочно обратиться за медицинской
помощью. Ваш врач определит, объем необходимых исследований на грипп и
определит тактику лечения, в том числе требуется ли Вам прием симптоматических
и противовирусных препаратов.
ЛЕЧЕНИЕ
Известно, что большая часть людей может заболеть нетяжелой формой гриппа,
COVID-19, РС-инфекции и других острых респираторных вирусных инфекций и
способна выздороветь без медицинской помощи. Если Вы заболели, то следует:
1. Соблюдать постельный или полупостельный режим; гигиенические правила:
частое мытье рук с мылом, «этикет кашля»: прикрывать рот и нос при кашле и
чихании салфеткой с последующей ее утилизацией, регулярно проветривать
помещение.
2. Обильное питье (кипяченая вода, слабоминерализованная минеральная вода,
морсы клюквенный и брусничный, несладкий чай с лимоном).
3. До прихода врача Вы можете применять следующие лекарственные средства:
 сосудосуживающие средства в виде капель в нос с целью облегчения носового
дыхания по мере необходимости;
 жаропонижающие и обезболивающие препараты, показанные при температуре
выше 38,5°C и болевых симптомах с учетом индивидуальной переносимости
конкретных препаратов. Наибольшие доказательства эффективности и
безопасности имеются для парацетамола и ибупрофена, в том числе и при
применении у детей. Парацетамол также является наиболее предпочтительным
препаратом при лечении лихорадки у беременных женщин. Разовая доза
парацетамола (ацетаминофена) для взрослых составляет 500 мг, кратность – до
3-4 раз в сутки. Ибупрофен принимается по 400 мг 3-4 раза в сутки внутрь после
еды. В возрасте до 18 лет следует избегать использования салицилатов из-за
возможного риска развития побочных эффектов.#областнаяклиническаябольница2 #ЛенинскийрайонЧелябинска #Профилактика74 #стопгрипп

🛌💤Сегодня День любителей поспать!

Здоровый сон - залог правильной работы всех систем организма. Он помогает организму восстановить силы после периода бодрствования. Прежде всего, сон важен для нервной системы, головного мозга, рассказывает Андрей Василенко, главный внештатный специалист невролог МЗ ЧО:

💬В головном мозге есть глимфатическая система, отвечающая за отток продуктов обмена веществ. Она работает во время сна и удаляет амилоид - вещество, скопление которого вызывает болезнь Альцгеймера. Поэтому чтобы сохранить память и когнитивные способности, важно на протяжение всей жизни хорошо высыпаться.

‼️Несколько советов, которые помогут выспаться:‼️

1️⃣Спать много - тоже вредно. Слишком долгий сон влияет на выработку нейромедиаторов и артериальное давление. В результате возникают головные боли, резко снижается концентрация и ухудшается память. Хронический избыток сна даже может стать причиной развития болезни Альцгеймера и сахарного диабета. Для взрослого оптимальное время сна - 8 часов в сутки.

2️⃣Откажитесь от еды за три часа до сна. Нашему желудку на усвоение полученной еды требуется в среднем 2 часа. Если поесть и сразу же лечь спать, то желудок не сможет прервать работу и настроиться на отдых. Быстро уснуть не получится, да и сам сон будет беспокойным.

3️⃣Спите в темноте и тишине. Гормон мелатонин помогает нам заснуть: снижает кровяное давление, температуру тела и уровень глюкозы в крови. Вырабатывается он в шишковидной железе только при условии полной темноты. Поэтому ночники и мониторы лучше убрать.

4️⃣Просыпаться нужно тоже правильно: не стоит ставить десяток будильников и лежать в постели до последнего. Каждый будильник - это стресс, поэтому нужно приучить себя просыпаться с первого звонка.

5️⃣Также не спешите хватать телефон, как только открыли глаза. Дайте организму привыкнуть к окружающему миру и отойти ото сна, прежде чем окунаться в информационное пространство. Так Ваш разум будет яснее, а день пройдет намного лучше!#Областнаяклиническаябольница2 #ЛенинскийрайонЧелябинска #Профилактика74 #здоровыйсон #здоровьенациивнашихруках