Публикации

❄️Зима - это не только сезон холодов, но и сезон снижения иммунитета. Для того, чтобы поддержать организм, нужно включить в свой рацион овощи и фрукты.

🍏Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источников витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.

👩🏻‍⚕️Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. Полезными могут быть как свежие фрукты и овощи, так и замороженные фрукты, сохранившие свои уникальные свойства.

⚡️Ежедневное употребление свежих фруктов и овощей сокращает риск развития неинфекционных заболеваний (заболевания сердца, диабет,онкологические заболевания) и способствует поступлению в организм достаточного количества клетчатки.

⚡️Фрукты и овощи являются основным источникам пищевых волокон. Пищевые волокна играют важную роль в работе желудочно-кишечного тракта, нормализуют жировой обмен и выводят холестерин из организма.

⚡️Помимо витаминов и минеральных веществ, фрукты и овощи содержат ещё и фитонутриенты, которые защищают организма от вредного воздействия окружающей среды.

📌Употребление достаточного количества фруктов и овощей имеет много преимуществ:

✅ Способствует росту и развитию детей;
✅ Увеличивает продолжительность жизни;
✅ Способствует сохранению психического здоровья;
✅ Обеспечивает здоровье сердца;
✅ Снижает риск онкологических заболеваний;
✅ Снижает риск ожирения;
✅ Снижает риск развития диабета;
✅ Улучшает состояние кишечника;
✅ Улучшает иммунитет.

А вы уже завели полезную привычку есть фрукты и овощи каждый день? 🍏

Дорогие пациенты, ознакомьтесь, пожалуйста, с графиком работы в праздничные дни.

Репродуктивное здоровье – это состояние полного физического, умственного и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или недугов во всех сферах, касающихся репродуктивной системы, её функций и процессов.

❗️Факторы риска репродуктивного здоровья:

- Раннее начало половой жизни,
- Аборты,
- Вредные привычки,
- Заболевания передающиеся половым путем (ЗППП),
- Неправильное питание,
- Возраст.

👩🏻‍⚕️Доказано, что из 100 бездетных пар 40-60% не имеют детей по причине мужского бесплодия, что связано с инфекциями, передаваемыми половым путем, в том числе ВИЧ, влиянием на репродуктивное здоровье мужчины вредных факторов окружающей среды, вредных привычек.

✅ Для сохранения репродуктивного здоровья необходимо соблюдать:

- Ежегодный профилактический осмотр у врача акушера-гинеколога (даже при отсутствии жалоб).
- Безопасное и эффективное предохранение от нежелательной беременности.
- Профилактика, своевременная диагностика и лечение заболеваний, передаваемых половым путем.
- Предупреждение абортов.
- Своевременное и правильное лечение хронических заболеваний органов малого таза у специалиста.
- Тщательное планирование беременности обоими партнерами.
- Здоровый образ жизни будущих родителей.
- Соблюдение правил личной гигиены.
- Профилактические мероприятия по укреплению иммунитета будущих родителей.
- Сбалансированное питание.

Здоровый образ жизни - залог репродуктивного здоровья!❤️

Подростковый возраст характеризуется уникальными физиологическими изменениями организма, когда интенсивно протекают процессы роста и развития, и что особенно важно происходит психологическое, нравственное и социальное становление личности.

Так, вовремя замеченная и вылеченная проблема лишит его проблем с деторождением во взрослом возрасте.

Начинать заботу о здоровье половой системы детей необходимо с самого рождения. Не нужно ждать определенного возраста, например, 14 лет, чтобы показать свою дочь гинекологу или положиться на школьный медосмотр.

❗️👩🏻‍⚕Взрослые должны рассказать подросткам о предстоящих патологических изменениях в организме, особенно в половой системе.

По статистке, каждая третья девочка с самого начала полового созревания сталкивается с нерегулярными менструациями, но из-за стеснения не обсуждает это с мамой. Поэтому важно говорить в доверительной форме, чтобы подросток получил максимальное количество информации именно от родителя.

📌Маме заранее нужно рассказать девочке о предстоящих менструациях и научить ее правилам гигиены в этот период, соблюдению режима дня. При нарушении полового развития и менструальной функции необходимо обращаться к детскому гинекологу. Осмотр у гинеколога в 14-15 лет и старше необходимо проходить ежегодно.

📌Мальчикам также нужно объяснять, что происходит в период полового созревания. Важно соблюдать режим дня и гигиенические правила: содержать тело и половые органы в чистоте, носить свободную и чистую одежду, вовремя ложиться спать.

📌Важно, чтобы взрослые учились разговаривать с подростками на тему секса и контрацепции.

📌Подростки должны быть информированы о том, что применение контрацептивов снижает риск половых инфекций, в том числе ВИЧ, гепатитов В и С.

Наркомания – это болезнь, разрушающая мозг, психику, физическое здоровье человека. Люди, страдающие наркоманией, становятся безнравственными, циничными и жестокими.

По данным научных исследований около 2/3 несовершеннолетних наркоманов становятся преступниками. Это обусловлено тем, что они в силу своей непреодолимой тяги к наркотикам не останавливаются перед совершением преступлений (чаще всего краж), чтобы добыть очередную дозу или средства для ее приобретения.

Влияние наркотиков на организм

Физическое здоровье наркомана находится в зоне постоянного риска, страдают все органы без исключения.

В первую очередь страдает психика, внутренние органы, утрачивается также репродуктивная функция.

🧠Мозг
Происходит значительное снижение когнитивных функций. Наркозависимые теряют способность усваивать новую информацию и обучаться.

🫀Сердце
Сильнодействующие вещества губительно действуют на миокарду, нарушая его функции и заметно сокращая срок жизни человека.

🩸Печень
В результате постоянного отравления токсинами возникает хронический воспалительный процесс, который ведет к развитию цирроза (гибели клеток печени).

👤Социальные последствия:
- Потеря работы
- отказ от привычных увлечений, хобби
- отсутствие постоянного заработка и карьерного роста
- разрушение личных отношений, потеря семьи, общественная изоляция.

Нет такой сферы жизни и системы организма, которые не разрушала бы наркомания.

Берегите себя и своих близких!