Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Поликлиника ГКБ №11 на Дзержинского
    Чем полезны овощи и фрукты?

    С 19 по 25 декабря Минздрав России проводит Неделю популяризации потребления овощей и фруктов.

    Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует съедать ежедневно не менее 400 граммов овощей, фруктов и ягод. В них содержатся полезные пищевые волокна, минеральные вещества и витамины.

    👉🏼В растительных продуктах есть весь набор витаминов, кроме D, В12 и А. Из них мы получаем электролиты — калий и магний, которые нужны для работы сердца и витамин К — он отвечает за свертываемость крови.

    🥬Овощи и 🍏фрукты – источник клетчатки – сложных углеводов, которые не перевариваются организмом. Клетчатка особенно полезна для работы кишечника.
    Употребление в пищу клетчатки снижает риск диабета и сердечно- сосудистых заболеваний.

    🍊Фрукты – полезная альтернатива сладостям. Во фруктах не так уж много сахара. В них есть вода, минералы и клетчатка, которая тормозит его всасывание.
    Источник: https://vk.com/wall-153704365_892
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника ГКБ №11 на Дзержинского
    📅 График работы ГКБ № 11 в праздничные дни
    Источник: https://vk.com/wall-153704365_893
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника ГКБ №11 на Дзержинского
    📌 Обещания самим себе, чтобы укрепить здоровье в новом году

    Впереди первая рабочая неделя нового года. Планы на рабочий день, неделю уже составлены.

    Хочется ухватить за хвост новогоднее настроение и составить еще один полезный список на весь год вперёд, а именно: важно подумать и о том, что сделать, чтобы укрепить здоровье в новом году 👆🏻
    Источник: https://vk.com/wall-153704365_898
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника ГКБ №11 на Дзержинского
    📌 ПЕРЕДВИЖНОЙ ФЛЮОРОГРАФ

    📆с 10 по 31 января 2023 г.

    на территории поликлиники № 2 ГКБ № 11
    (ул. Василевского, д. 85)
    работает ПЕРЕДВИЖНОЙ ФЛЮОРОГРАФ:

    ✅Пн. - с 10:00 до 13:00
    Вт. - с 9:00 до 13:00
    Ср. - с 9:00 до 12:00
    Чт. - с 9:00 до 13:00
    Пт. - с 10:00 до 13:00
    Источник: https://vk.com/wall-153704365_899
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника ГКБ №11 на Дзержинского
    В Челябинской области проходит акция «Онкопатруль».

    Всероссийский просветительский проект «Онкопатруль» нацелен на профилактику онкологических заболеваний, формирование здорового образа жизни и онконастороженности у граждан Российской Федерации.

    ❓Когда обращаться к врачу?
    Помните, что в начале онкозаболевания себя никак не проявляют. Именно поэтому важно регулярно проходить обследования, ведь более 90% всех случаев рака можно вылечить, если обнаружить их на ранней стадии.

    ❗️Необходимо обращаться к врачу при появлении следующих симптомов:
    - быстрая потеря веса;
    - нарушения в работе ЖКТ;
    - снижение или отсутствие аппетита, отвращение к любимым продуктам;
    - немотивированная постоянная слабость;
    - повышение температуры без объяснимых причин;
    - уплотнения или утолщения на коже или под ней, особенно в области молочных желёз, шеи, подмышек, паха;
    - любые изменения, произошедшие с родинками;
    - непрекращающийся кашель, хрипота, изменение голоса;
    - кровотечения и другие патологические выделения;
    - продолжительная боль любой локализации.
    Источник: https://vk.com/wall-153704365_906
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение