Публикации

🗿 Не все камни нужно хранить...

Сегодня, во Всемирный день почки, поговорим о том, откуда берутся камни в почках и как предотвратить их появление.

Откуда берутся камни в почках?

Есть несколько факторов, которые на это влияют:

🌑 снижение количества употребления воды;
🌑 избыточный вес и ожирение;
🌑 заболевания органов пищеварения и состояние после операции на ЖКТ;
🌑 заболевания почек и повторяющиеся инфекции мочевыводящих путей;
🌑 некоторые добавки и лекарства: пищевые добавки, слабительные при чрезмерном использовании, антациды на основе кальция и некоторые лекарства для лечения мигрени и депрессии;
🌑 химический состав воды (особенно осторожными нужно быть с минеральной водой).

Как избежать появления камней в почках?

💧 лучший способ предотвратить образование камней в почках — пить много воды (от 2,5 до 3 литров жидкости в день при отсутствии противопоказаний со стороны других органов и систем);
💧 диету лучше согласовать с врачом-диетологом. Если человек склонен к образованию камней из оксалата кальция, врач порекомендует есть меньше продуктов, богатых ими. К таким продуктам относятся свекла, шпинат, орехи, чай, шоколад, черный перец и соя;
💧 придерживаться питания с низким содержанием соли и животного белка. Нужно есть меньше соли, отдать предпочтение растительному белку, например, бобовым;
💧 кальций в пище не влияет на риск образования камней в почках, а вот добавки с кальцием могут.

#лотосчелябинск #камнивпочках #всемирныйденьпочки #проблемыспочками #каклечитькамнивпочках #нефролог #советынефролога #нефролог74 #нефрологчелябинск #врач74 #медицина7

👶🏼 Когда появляется в семье ещё один ребёнок, жизнь семьи кардинально меняется. Ведь сами родители шли на рождение младшего ребёнка осознанно, готовились к его появлению, настраивались, а вот первый ребёнок не всегда готов к такому повороту событий.

Часто родители не особо подготавливают своего старшего ребёнка к рождению младшего. А также распространённой можно считать проблему, когда родители наделяют своего первенца ответственностью за второго. В их глазах старший ребёнок становится вдруг большим, нянькой.

Какие ошибки совершают родители:

😔 считают, что в обязанности старшего входит помощь с младшим и требуют её;
😔 постоянно напоминают о старшинстве, запрещая выражать свои эмоции, чувства, желания;
😔 вводят в чувство вины при проявлении ревности и привлечения внимания.

Как не допустить детских травм старшего ребёнка в связи с рождением младшего:

👨‍👩‍👧‍👦 ещё на стадии беременности разговаривайте о будущем братике или сестричке. Это поможет создать эмоциональный контакт;
👨‍👩‍👧‍👦 рассказывайте старшему о его младенчестве, о приятных моментах, о том, как вы любили и заботились о нём;
👨‍👩‍👧‍👦 обсудите, чему он может научить младшего;
👨‍👩‍👧‍👦 если старший сам хочет помочь с младшим, то поощряйте его и благодарите за помощь;
👨‍👩‍👧‍👦 не ругайте его за проявление эмоций (ведь они не всегда могут быть позитивными), а поговорите о чувствах вашего старшего ребёнка, о его эмоциях и тогда вам станет понятно, почему он так среагировал;
👨‍👩‍👧‍👦 старайтесь проводить время и уделять внимание одинаково всем своим детям.

И помните:
Ответственность за рождение детей лежит только на родителях. Это было ваше осознанное решение. Они ничего вам не должны. А старшие дети так и остаются вашими детьми (даже если им 16 лет) и нуждаются в вашем внимании, любви и заботе.

#лотосчелябинск #родителиидети #общениесдетьми #сестры #братья #младшийребенок #общениесостаршимребенком #старшийребёнок #отношениявсемье #рождениемладшего #психологчелябинск #психолог74

⚠️ Неделя по борьбе с заражением и распространением хронического вирусного гепатита С

Гепатит — это воспалительное заболевание, разрушающее клетки печени и нарушающее ее функционирование.
Это не только инфекционное заболевание, которым можно заразиться через кровь.

Существуют иные факторы, способствующие развитию этой болезни:
😞 употребление алкоголя и некоторых химикатов
😞 бесконтрольное употребление лекарственных препаратов
😞 нарушение обмена веществ или ожирение
😞 аутоиммунные процессы.

Гепатит С способен маскироваться под другие заболевания, у него нет специфических симптомов. Почти в 90% гепатит С у взрослых случаев переходит в хроническую форму. При нем редко случаются желтуха и подъем температуры. Выявить гепатит С можно при регулярном прохождении диспансеризации.

Обычные симптомы: слабость, расстройство пищеварения, депрессия.

Общие симптомы острой формы гепатита: повышенная утомляемость, потеря аппетита и потеря веса, незначительное повышение температуры, боли в мышцах и суставах, тошнота и рвота, слабые боли в животе, диарея.

Как узнать заражен ли ты Гепатитом С?

Первое с чего стоит начать — это обратиться к врачу при появлении симптомов.

Стоит сообщить также, был ли у вас возможный путь заражения - использование нестерильных игл, шприцев, необработанных маникюрных ножниц и чужих бритв, делали ли вы пирсинг или прокалывали уши.

Кроме того, врач может назначить следующие лабораторные исследования:
🔹 анализ крови на наличие антител к вирусу гепатита С
🔹 тест ПЦР
🔹 биохимические исследования крови
🔹 УЗИ брюшной полости

И помните: гепатит С не приговор.
Если вовремя выявить вирус и начать необходимую терапию, то шансы на полное выздоровление почти 95%.

#лотосчелябинск #гепатитС #каклечитьгепатитС #борьбасгепатитомС #печень #врач74 #заботаоздоровье #диспансеризация #минздравроссии #медицина74

🤧 Если вы страдаете от аллергии, то наверняка знаете, как неприятны и мешают обычной жизни ее симптомы. Но есть хорошая новость — аллерген-специфическая иммунотерапия (АСИТ) может помочь вам преодолеть аллергические реакции.

АСИТ позволяет иммунной системе постепенно привыкать к аллергену и перестать на него реагировать. Она может снизить интенсивность симптомов аллергии и уменьшить риск развития более тяжелых форм аллергии в будущем. Если вы хотите узнать больше об АСИТ и возможности ее применения в вашем случае, обратитесь к врачу-аллергологу.

#лотосчелябинск #аллергия #АСИТ #здоровье #аллерголог #проблемысносом #заложенностьноса #врач74 #аллергологчелябинск

Мы знаем, чем заняться в эту пятницу 😏

Хорошенько, как не в себя, поспать! 17 марта – Всемирный день сна! Это прекрасный повод восстановить свои силы, пополнить запасы энергии и позволить своему организму полностью расслабиться и отдохнуть. Ну а если у вас не получается спать много и хорошо, прочитайте советы от сомнолога, врача-невролога МЦ «Лотос» Ольги Макодзебы.

🌚 Нарушения сна вызваны различными причинами, такими как: соматическая патология, заболевания щитовидной железы, болевые синдромы, но самыми частыми причинами являются тревожность и депрессия, которые часто игнорируются пациентом и обязательно должны быть скорректированы медикаментозно или с помощью немедикаментозных методик.

Цель сомнолога — выявить причину нарушений сна и постараться ее устранить.

🌚 Но лучше всего начать с соблюдения простых правил: днем заниматься физической активностью, уделять время ежедневным прогулкам и отводить на сон не менее 7-9 часов.

Кроме того, необходимо обратить внимание на условия сна. Кровать должна быть удобной, матрас – не слишком жестким и не слишком мягким, комната – прохладной и тихой. Помимо этого, можно использовать приемы, способствующие расслаблению. Например, принять теплую ванну перед сном, помедитировать, послушать успокаивающую музыку, приглушить свет, выпить чашку травяного чая с мелиссой или насладиться приятным общением с близкими.

#лотосчелябинск #всемирныйденьсна #сон #сомнолог #правильныйсон #нарушениесна #правиладлясна #сомнологчелябинск #врач74