Публикации

25 мая – день дирижера организма.

Именно так называют щитовидную железу, ведь она влияет на работу всех органов и систем в теле человека.

Эндокринолог МЦ «Лотос» Валерия Безменова поделилась несложными, но важными советами, которые точно оценит ваша щитовидка 😉

🔹 Готовьте именно с йодированной солью. Это самый простой, безопасный и дешевый способ массовой профилактики йододефицита. По данным Всемирной организации здравоохранения, 5 граммов йодированной соли в сутки достаточно, чтобы обеспечить организм суточной нормой йода.

🔹 Проверяйте уровень гормонов щитовидной железы раз в год.

🔹 Не ешьте в больших количествах морскую капусту. «Морская передозировка» может вызвать увеличение секреции гормонов щитовидной железы и привести к гипертиреозу.

🔹 Во время подготовки к беременности обязательно наблюдайтесь у эндокринолога.

🔹 Если у вас появилась болезненные ощущения в области шеи, осип голос или щитовидная железа увеличилась так, что её стало видно, запишитесь к эндокринологу.

#лотосчелябинск #деньщитовиднойжелезы #щитовидка #щитовиднаяжелеза #заботаощитовидке #дирижерорганизма #эндокринолог74 #эндокринологчелябинск #врачебныйблог #медицинскийблог

Май, девичник, красота

В клинике интегративной медицины ЛОТОС PreventAge, на базе филиала Университетская Набережная, 28 прошел уже второй бьюти-девичник. Темой новой встречи была подготовка к лету. Наши гостьи пообщались с косметологами клиники, узнали, какие процедуры подходят для летнего сезона, а какие нет, смогли поучаствовать в тест-драйве аппаратов красоты, а врач интегративной медицины Валерия Безменова доступно, с использованием железобетонных фактов объяснила, зачем каждому нужно сделать генетический тест.

Фишка наших бьюти-встреч — это комплексный подход, как в интегративной медицине. Помимо врачей, спикерами были телеведущая Александра Слезко, которая раскрыла тренды в одежде летнего сезона 2023, и визажист Анастасия Обвинцева, которая наглядно показала особенности летнего макияжа. Завершающим аккордом был мастер-класс по созданию аромата для дома от аромадизайнера Любови Кислициной. Ведь красота должна быть внутри, снаружи и вокруг нас!

До встречи на наших будущих бьюти-событиях!🌸

#лотосчелябинск #бьютидевичник #здоровьеикрасота #качествожизни #событиячелябинск #медициначелябинск #бьютисобытия #preventage #клиникачелябинск #аппаратнаякосметология #косметологчелябинск #интегративнаямедицина #эндокринологчелябинск #врачебныйблог #врач74

Пищеварение – это один из самых важных процессов в нашем организме. Однако существует множество мифов, связанных с этой темой. Давайте разберемся, какие из них правда, а какие нет.

Миф 1. Запивать еду нельзя
Вода во время или после еды помогает механическому и химическому пищеварению, ведь желудочный сок тоже состоит из воды на 98–99%. Однако холодная жидкость действительно немного замедляет процесс переваривания.

Миф 2. Пережевывание пищи более 20 раз помогает переваривать ее лучше
Количество раз, которое нужно пережевывать пищу, зависит от ее консистенции и типа.

Миф 3. Есть на ходу вредно
Ничего особенно вредного в этом нет. Но если перекусы на ходу практиковать постоянно, то можно сломать пищевые привычки и набрать лишний вес, а также есть риск подавиться.

Не верьте мифам! Ешьте, когда чувствуете голод, и прекращайте, когда ощущаете, что насытились.

#лотосчелябинск #lotos74ru #пищеварение #гастроэнтеролог #жкт #всемирныйденьпищеварения #гастро74 #пользадляжелудка #врачебныйблог #медицина74 #гастроэнтерологчелябинск

Новости о тех, кто постоянно учится

Сегодня прошло очередное обучение в рамках проекта «Учимся у лучших», действующего в нашем мед.центре с 2022 года. В нём приняли участие неврологи, психиатры и психотерапевты медицинского центра «Лотос».

Обучение проходило в нескольких форматах: лекции, тестирования и практической отработки навыков в группах.

Курс для данных специалистов состоял из 3 блоков и сегодня был заключительный этап.

По итогу врачи получили новые знания и навыки работы с современными пациентами с когнитивными расстройствами разной этимологии.

#лотосчелябинск #обучение #повышениеквалификации #невролог #психиатр #психотерапевт #врачебныйблог #учимсяулучших #медицина74 #врачичелябинск

Как помочь себе не просто выжить в жаркие дни, но ещё и плодотворно работать?

Ловите пару советов:

☀️ Не выходите на улицу в самый солнцепек с 12:00 до 16:00. Если всё-таки нужно покинуть помещение, не забывайте головной убор.

☀️ Надевайте одежду из легких натуральных тканей. Не носите облегающие и стягивающие вещи.

☀️ Употребляйте минеральную воду, компоты, соки, травяные чаи, молоко, сыворотку – эти напитки восполнят минеральный запас организма, плюс поспособствуют разжижению крови. Пить сразу много нельзя, это может спровоцировать скачок давления.

☀️ Откажитесь от алкоголя, кофе, крепкого черного чая, сигарет.

☀️ Чаще делайте влажную уборку, контролируйте влажность в помещении – не ниже 50 %.

☀️ Если есть возможность, принимайте душ температурой 25-35°С (горячая вода способна усилить нагрузку на сердце), чаще умывайтесь. На улице опрыскивайте лицо термальной водой.

☀️ Исключите жирную и солёную пищу, отдав предпочтение зелени и овощам.

Наслаждайтесь летом, оно быстро проходит! ❤️

#лотосчелябинск #жара #каксправлятьсясжарой #опасноесолнце #жарачелябинск #опаснаяжара #врачебныйблог #медицина74