Публикации

Как спорт влияет на мозг

Завтра новый понедельник, а значит можно «вновь начать сначала», а именно – заняться спортом. И вот почему:

⛹️‍♀️ Физическая активность положительно влияет на хорошую память, концентрацию внимания, профилактику депрессии, снижение стресса и тревожности;

⛹️‍♀️ в мозге повышается уровень белка VEGF, отвечающего за рост новых кровеносных сосудов. Также с улучшенным кровоснабжением связывают процесс формирования новых нейронов;

⛹️‍♀️ во время интенсивных физических нагрузок растает уровнь ирисина – «гормона тренировок». Он способствует мотивации, облегчает процесс обучения и может работать как натуральный антидепрессант.

⛹️‍♀️ Ученые связывают физическую активность с возможностью дольше поддерживать когнитивные функции, которые с возрастом угасают. В одном исследовании отмечалось, что разница в биологическом возрасте мозга физически активных и не занимающихся спортом людей может составлять десять лет.

💪 Но важно тренироваться правильно: занятия должны быть регулярными, а выбирать лучше тренировки среднего уровня сложности.

#лотосчелябинск #спортдляздоровья #спортиздоровье #спортчелябинск #врачебныйблог #длячегозаниматьсяспортом #чемполезенспорт #медицина74

Без выходных, без права дать слабину – сегодня в России отмечается День работника скорой медицинской помощи.

Эти специалисты знают, как сбить высокую температуру, чем побороть паническую атаку, что делать при инсульте и как молниеносно и правильно помочь пострадавшему в автокатастрофе.

Их помощь ждут в любое время суток и в любой точке города. А у бригад скорой помощи МЦ «Лотос» вообще география вызовов измеряется тысячами километров (наши врачи даже в Томск выезжали)! И их главная задача – максимально оперативно сделать так, чтобы жизни пациента ничего не угрожало.

Желаем всем врачам скорой помощи как можно меньше страшных и опасных вызовов и всегда успевать к тем, кому вы так нужны. Берегите себя и успевайте отдыхать!

А если вам, дорогие пациенты, понадобится срочная медицинская помощь, вы всегда можете вызвать её по номеру +7 (351) 220-00-03.

#лотосчелябинск #скораяпомощь #деньскороймедицинскойпомощи #скораяпомощь74 #врачи74 #скораяпомощь #медицинскийпраздник #медицинскийблог

Врачу-гинекологу важно доверять и не бояться его. Поэтому чем больше вы знаете о приёме, в каком возрасте и зачем к ним ходят, тем спокойнее вам будет.

Девочек гинеколог осматривает уже в первый день жизни. Так проверяют нет ли отклонений в развитии гениталий. Этим занимается врач-неонатолог — специалист, который знает всё о новорождённых, или акушер-гинеколог, который принимал роды у матери. 

До 3 лет гинеколога посещают из-за возможности возникновения воспалительных процессов (от тех же подгузников) или переохлаждения.

С 3 до 10 лет есть риск появления грибковых, вирусных или инфекционных заболеваний, развития врожденной патологии в более заметные формы. Нужно и самим наблюдать и прислушиваться к жалобам ребёнка.

В период 11 – 14 лет начинается половое созревание и активное гормональное развитие девочки. У большинства начинается менструация, появляются лобковые волосы, растет грудь. Если месячные не появляются или они нерегулярные/болезненные – это сигнал для похода ко врачу.

С 14 лет у девочки могут появляться боли, жжение при мочеиспускании, подозрительные вагинальные выделения, резкие боли в животе, изменения в развитии наружных половых губ, уплотнение и болезненность в груди. Всё это повод обязательно записаться к гинекологу.

Девушки до 17 лет с женскими проблемами приходят к детскому гинекологу. Он отличается от взрослого тем, что осматривает половые органы только снаружи и без веских причин внутри ничего не трогает.

Даже здоровым девочкам стоит проходить регулярные осмотры. Во многих случаях болезнь может протекать безболезненно и без симптомов. Также поход к гинекологу нужен, чтобы раньше заметить возможные отклонения в развитии и гормональные нарушения.

Если за последние полгода вы сдавали базовые анализы типа анализа крови или мочи — возьмите их с собой, могут пригодиться.

Поход к гинекологу это очень ответственный и интимный момент, поэтому лучше обсудить его с ребёнком заранее. Будьте аккуратны и не забывайте про слова поддержки.

#лотосчелябинск #гинекологчелябинск #детскийгинеколог #врачебныйблог #врачи74 #когдаидтикгинекологу

Дорогие друзья!
Поздравляем вас с важнейшим праздником. День Великой Победы – особенный день для нашей страны. Желаем вам и вашим семьям счастья, благополучия, здоровья. Мирного неба и добрых людей вокруг! Ваш МЦ «Лотос».

#лотосчелябинск #ДеньПобеды

Каждый человек на планете, в разной степени, влияет на изменение климата. А как это влияет на наше с вами здоровье?

🤔 «Благодаря» глобальному потеплению могут обостряться хронические заболевания. Растёт число респираторных и сердечно-сосудистых болезней;

🤔 Изменяется распространение и географическое распределение хвори. Например, инфекционные заболевания, переносимые с пищей и водой;

🤔 Вырастает вероятность получения опаснейших травм в результате экстремальных погодных явлений (цунами, землетрясений, пожаров);

🤔 Ярче проявляются угрозы психическому здоровью;

🤔 Сочетание большей активности Солнца с увеличением доли ультрафиолета, достигающего поверхности Земли, может привести к возрастанию частоты случаев рака кожи;

🤔 Из-за повышенной температуры воздуха, лёгкие у людей с хронической обструктивной болезнью легких начинают хуже функционировать.

🤔 3—6% новых заболеваний бронхиальной астмой появляется из-за воздействия загрязнённого воздуха. Всё это влечёт преждевременное старение и развитие астмы у детей и подростков.

☝️ Что нужно делать? Две главные задачи:

✔️ Осознанно относиться к потреблению (как воды, продуктов, так и других ресурсов);

✔️ Бережно и внимательно относиться к своему здоровью: своевременно проходить обследования, заниматься спортом, контролировать вредные привычки, чаще бывать на свежем воздухе.

#лотосчелябинск #климатиздоровье #изменениеклимата #хроническиезаболевания #врачи74 #медицинскийблог