Публикации

Уже в это воскресенье на всех столах будут куличи и разноцветные яйца.

А сколько и почему можно съесть куличей и яиц за один день?

🥚 Здоровому человеку, без проблем с холестерином, можно съесть 2-3 яйца в день. Больше – перебор. Всё дело в холестерине. Хоть он и содержится в яйцах как «хороший» пищевой продукт, у него все-таки есть рекомендуемая норма: 300 миллиграммов в сутки. А в одном яйце его может быть 200–275 миллиграммов.

❌ Злоупотреблять яйцами точно не стоит пациентам с сахарным диабетом, лишним весом и артериальной гипертензией. Если очень хочется, врачи советуют есть только белки.

🧁 Что касается кулича: здоровому человеку в среднем стоит съедать совсем немного, всего 100 граммов. Важен состав: хороший кулич не должен содержать маргарина, гидрогенизированных растительных жиров, пальмового масла и ароматизаторов. И конечно, чем меньше в нём сахара – тем лучше.

#лотосчелябинск #пасха #пасхальныйстол #куличи #яйца #сколькояицвдень #диетолог74 #холестерин #врачебныйблог

Дорогие друзья! Поздравляем вас с добрым, светлым праздником! Счастья вам и вашим близким людям♥️ Ваш медицинский центр «Лотос».

#лотосчелябинск #светлаяпасха #праздникпасхи #праздник #челябинск #медицинскийблог

По данным Всемирной организации здравоохранения, на планете с диагнозом ГЕМОФИЛИЯ живут около 450 тысяч человек, более 7 тысяч из них — россияне.

🩸 Это редкое наследственное нарушение свертывания крови, обусловленное мутацией в Х-хромосоме. Это означает, что у больных гемофилией кровотечение продолжается критично дольше, чем у здорового человека.

🩸 При тяжелой степени гемофилии непрерывное кровотечение развивается после незначительной травмы или даже в ее отсутствие (второй случай принято называть «спонтанным кровотечением»).

🩸 Кровоизлияние в суставы, мышцы, головной мозг или другие внутренние органы может приводить к возникновению серьезных осложнений: развитию хронических болей и ограничение подвижности пациента.

🩸 Пациенты получают терапию в форме инъекций при возникновении кровотечения (лечение по требованию) или на регулярной основе для его предотвращения.

🩸 У многих людей гемофилия до сих пор остается невыявленной. Диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний свертывающей системы крови организма занимается врач-гемостазиолог.

#лотосчелябинск #гемофилия #деньборьбысгемофилией #гемостазиолог #гемостазиолог74 #гемостазиологчелябинск #медицинскийблог

ЛФК – это что-то на санаторном?

Многие недооценивают влияние лечебной физкультуры (ЛФК) на их здоровье, а ведь эти занятия в комплексе с другими методиками помогают восстановиться организму и предупредить появление и развитие множества заболеваний.

Можно выделить два основных направления лечебной физкультуры:

💪 восстановление после травмы;
💪 профилактика для предотвращения травм.

С восстановлением всё очевидно: после большинства операций и физических «поломок» нужен период реабилитации, в который включена ЛФК.

С профилактикой всё более обширно: например, ЛФК – это обязательная и незаменимая часть тренировочного процесса, даже в любительском спорте. Методика основана на проработке глубоких и мелких мышц организма, которые обычно не задействованы в процессе по разным причинам: небольших мускулов, сухожилий и связок. У кого-то они очень слабые, кто-то не знает об их существовании, кто-то просто не может их «включить».

Прорабатывать их нужно, чтобы:

💪 не столкнуться с травмами.
💪 для поддержки крупных, «легкодоступных» для проработки, групп мышц
💪 для повышения выносливости: утомляемость приходит значительно позже, потому что нагрузка распределяется условно равномерно. При «отключении» крупного мышечного узла, остаётся ресурс на поддержание темпа за счёт группы «малышей».

Мало кто задумывается о ресурсах как всего организма, так и отдельных групп мышц и суставов, которые несут основную нагрузку. Например, вы выполняете какое-нибудь элементарное упражнение с собственным весом в зале. Вам кажется, что делаете это без особых усилий. А на деле оказывается, что вы задействуете не предназначенную для этого группу мышц, а параллельную. В конечном итоге, такой подход приводит к ускоренному изнашиванию отдельно взятых мышц и обслуживаемого ими сустава.

Итог: если вы не занимаетесь проработкой глубоких и мелких мышц, а также не работаете над «включением» нужной группы для нужного задания, то, к сожалению, травма неизбежна.

#лотосчелябинск #лфк #лечебнаяфизкультура #лфкчелябинск #лфк74 #длячеголфк #комунужналфк #восстановлениепослетравм #ушибы #перелом #медицинскийблог #врачи74

Янтарная кислота, вещество, получаемое при обработке натурального янтаря, нашло применение у диетологов и косметологов.

Её используют профессиональные спортсмены, чтобы быстро мобилизовать запасы энергии, сделать организм более выносливым. Если вам нужно взбодриться посреди рабочего дня, то и тут вам янтарная кислота в помощь.

Исследования показывают, что янтарная кислота:

🔸 подавляет бактериальную активность;
🔸 улучшает пищеварение;
🔸 активирует функцию поджелудочной железы;
🔸 обладает антиоксидантными свойствами;
🔸 повышает работоспособность и концентрацию внимания, показана пациентам с черепно-мозговой травмой, так как улучшает окислительный метаболизм в клетках головного мозга;
🔸 ускоряет процесс переработки алкоголя, поэтому может использоваться как средство против похмелья.

Существует ряд противопоказаний к применению янтарной кислоты. Помимо ярко выраженных аллергических реакций, к ним относятся:

🔸 болезни сердца, в том числе стенокардия;
🔸 повышенное артериальное давление;
болезни ЖКТ, особенно язвы;
глаукома.
🔸 с осторожностью нужно принимать вещество во время беременности и в период кормления грудью.

❗️Поэтому перед её применением нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

#лотосчелябинск #янтарнаякислота #медицинскийблог #янтарь #янтарнаякислотаприем #врачи74 #врачичелябинск