Публикации

Пьем воду по правилам (во Всемирный день воды💦)

Везде одни правила, даже водичку не попить спокойно. Что делать? Нашему организму она жизненно необходима, а ее количество и качество играют ключевую роль. В общем, в вопросах воды анархия неуместна, дисциплина и режим – наше все.

💧 Большой стакан воды комнатной температуры в течение 10 минут после пробуждения ускоряет метаболизм человека на 24%, а мозг начинает лучше работать. Помните, он на 75-85% состоит из воды, и чем больше жидкости, тем больше топлива для него.

💧 Воду нужно пить за 30 минут до еды и через час после. Во время нежелательно, так как напитки разжижают пищеварительные соки, а это чревато застоями воды в организме.

💧 После кофе – железобетонно выпивайте 1 стакан воды, чтобы восполнить водный баланс.

#вода💧 До, после и во время спортивной тренировки: 2-3 стакана за 2-3 часа до, за 20 минут еще 1 стакан и во время каждые 15-20 минут по 100-200 мл воды. После тренировки, в течение 2-3 часов осильте еще 2-3 стакана воды. Во время спортивной активности пьем воду комнатной температуры, маленькими глоточками, не газированную!

💧 Во время прогулки\поездки – также держите наготове бутылочку с драгоценной жидкостью. Сложно заставить себя пить воду просто так? Добавьте в нее лимон или пару листиков мяты.

💧 Перед приемом ванны – 1 стакан воды. Это поможет снизить артериальное давление.

💧 За 30 минут до сна – 1 стакан питьевой воды комнатной температуры для поддержания водно-солевого баланса.

😀 Что будет, если придерживаться таких водных правил:

🔥 энергии будет больше
🔥 аппетит будет под контролем
🔥 все органы скажут вам «спасибо», ведь для них она жизненно необходима.

#лотосчелябинск #всемирныйденьводы #правильнопитьводу #питьводу #какпитьводу #водаижизнь #режимдня #водныйбаланс #водныйрежим #эндокринологчелябинск #эндокринология #вода

📌 Чем отличается ЭКО от ИКСИ?

ЭКО и ИКСИ являются вспомогательными репродуктивными технологиями. Используют их при женском и мужском бесплодии. Разница между технологиями проявляется исключительно на эмбриологическом этапе.

ЭКО по стандартному протоколу:
При классическом протоколе ЭКО ооциты размещают на питательной среде, куда вносят и предварительно обработанную сперму. Зачатие происходит при соединении яйцеклетки и случайного сперматозоида.

ЭКО с ИКСИ
Когда стандартный процесс не дает желаемого результата, целесообразно проводить оплодотворение путем ИКСИ. Это подразумевает возможности для отбора мужских половых клеток. При ИКСИ сперматозоиды выделяют из семенной жидкости и погружают в специальную среду, чтобы эмбриолог смог выбрать наиболее здоровый и подвижный сперматозоид. Дальнейшие манипуляции проводятся так же, как и при стандартной программе ЭКО.

Таким образом, отличие ИКСИ от ЭКО заключается и в более высокой результативности при мужском факторе бесплодия.

#неперепутай

#лотосчелябинск #эко #икси #экоиксиразница #репродуктивныетехнологии #беременность #репродуктологчелябинск #экочелябинск #иксичелябинск #эко74

10 полезных советов от психолога МЦ «Лотос» Елены Булаевой к Международному дню борьбы с депрессией:

✊🏻Смените свой образ жизни. Поменяйте свой рацион, добавьте продукты, которые вам доставляют удовольствие и богаты витаминами и питательными веществами.

✊🏻Обратите внимание на свой сон. Сон должен длиться не менее 8 часов, и важно приучить себя ложиться спать и вставать в одно и то же время.

✊🏻Физическая активность – важная часть на пути к выходу из депрессивного состояния. Начните с ежедневных прогулок, затем добавьте физические упражнения, которые будут полезны для сердца и укрепления мышц.

✊🏻Поставьте перед собой цель и напишите маленькие реальные шаги для ее достижения.

✊🏻Возьмите на себя ответственность. Хвалите себя и испытывайте удовлетворение от проделанной работы.

✊🏻Подумайте, как вы можете позаботиться о себе, расслабиться, отдохнуть.

✊🏻Отбрасывайте негативные мысли. Заменяйте их на позитивные.

✊🏻Не заглушайте свою депрессию алкоголем или другими веществами.

✊🏻Найдите для себя новое занятие или то, чем вы давно мечтали заняться.

✊🏻Заведите себе правило, в конце каждого дня благодарить себя за совершенные дела и все, что с вами произошло в течение дня!

#лотосчелябинск #деньборьбысдепрессией #депрессия #психологчелябинск #психология #проблемы #какпоборотьдепрессию #чтоделатьпридепрессии #психолог74

🤰 Выбор врача-гинеколога и медицинской клиники для ведения беременности – это ответственный шаг. Наш медицинский центр готов предоставить всю необходимую помощь и поддержку на этом важном этапе жизни.

В МЦ «Лотос» можно записаться на прием в любое удобное для вас время и в одном месте сделать сразу все обследования – УЗИ, КТГ, а также сдать анализы. Прием длится от 30 до 60 минут, чтобы успеть обсудить все волнующие темы.

Преимущества:

💕 только высококвалифицированные специалисты с многолетним опытом работы в области акушерства и гинекологии.
💕 современное оборудование премиум-класса, что позволяет проводить точную диагностику и лечение.
💕 все необходимые документы для получения больничного по беременности и родам.

Выбирая МЦ «Лотос», вы можете быть уверены в качественном проведении всех этапов беременности, внимании и заботе специалистов. Здесь вы найдете все необходимое для того, чтобы радоваться каждому дню беременности и ждать рождения малыша с уверенностью в его здоровье.

#лотосчелябинск #лотосгинеколог #гинекологчелябинск #ведениебеременности #беременныечелябинск #акушергинеколог #беременность74 #врачи74 #медицина74

❗️Актуальное напоминание ❗️

📌 Медицинский центр «Лотос» работает по полису «Антиклещ».

🏥 На наших филиалах во всех городах можно получить всю необходимую помощь при укусе клеща как на платной основе, так и по полису «Антиклещ».

1. Клеща извлекут профессионалы;
2. Проведут анализ на инфекции и обработают место укуса;
3. В случае необходимости поставят иммуноглобулин;
4. Сделают анализ крови на антитела.

Адреса наших филиалов, куда можно обратиться при укусе клеща:

г. Челябинск, ул. Труда, д. 187Д (травмпункт).
Режим работы:
ежедневно 08:00–21:00
Обслуживание: взрослые и дети

г. Челябинск, ул. Труда, д. 183Б (скорая медицинская помощь)
Режим работы:
ежедневно 21:00–08:00
Обслуживание: взрослые и дети

г. Челябинск, ул. 250 лет Челябинску, д .73. Режим работы:
пн-пт 08:00-21:00; сб, вс 09:00-18:00
Обслуживание: взрослые

г. Копейск, пр. Славы, д. 7
Режим работы:
пн-пт 08:00–21:00; сб, вс 09:00–15:00
Обслуживание: взрослые и дети

г. Златоуст, ул. Щербакова, д. 2Д
Режим работы:
Пн-пт: 8:00-18:00
Сб: 9:00-18:00
Вс: выходной
Обслуживание: взрослые

#лотосчелябинск #укусклеща #клещи #сезонклещей #чтоделатьприукусеклеща #страховкаотклеща #удалениеклеща #анализклещачелябинск #укусклещачелябинск #удалениеклещачелябинск #антиклещ #антиклещчелябинск #новостичелябинск #врач74 #медициначелябинск