Публикации

Запах мандаринов, искристая елка, витающее волшебное настроение вселяют в нас уверенность, что наступающий год будет счастливым. 🎊 Под бой курантов, мы оставим в уходящем году все тревоги и невзгоды.

Желаем, чтобы все надежды и сокровенные желания сбылись! Желаем уверенности в завтрашнем дне! ✨
Пусть в наступающем году никогда не подводит здоровье, чтобы было больше времени на близких и родных людей!

Успехов в делах! Добрых дел и мира!
С наступающим Новым годом! 🎄

❗️Три мифа о пользе алкоголя

1️⃣Улучшает аппетит и пищеварение

Под влиянием алкоголя аппетит усиливается, человек в опьянении начинает переедать, нарушается нормальное пищеварение. При приеме даже небольших доз алкоголя железы, вырабатывающие желудочный сок, постепенно атрофируются. Из-за неполноценного пищеварения возникает гастрит, который может перейти в язву.

2️⃣Улучшает сон

Крепкий сон и алкоголь - несовместимы. Вначале алкоголь вызывает подобие дремоты, однако из-за него же нарушаются важные глубинные процессы цикличности сна. Человек спит тревожно, не высыпается и встаёт разбитым. Также может развиться бессонница.

3️⃣Помогает согреться

На деле от спиртного наступает паралич кожных сосудов, они расширяются и к поверхности тела притекает больше крови. Человеку тепло, но это лишь иллюзия. Нагревается только кожа, которая быстро остывает. Температура тела понижается, организм утрачивает свою нормальную чувствительность к холоду. Поэтому выпившие люди легко простывают и даже замерзают насмерть.

Самый новогодний фрукт. Ароматный, сочный… невозможно удержаться и не съесть дольку, а потом еще одну, и еще…🍊
Мандарины- это не только вкусно, но и полезно! Они содержат аскорбиновую кислоту, витамины В1, В2, В4, В5, В6, витамины группы А и бета-каротин. Эти элементы поддерживают здоровье нервной системы и головного мозга.
Ещё в новогоднем лакомстве много флавоноида нобилетина. Он предотвращает накопление жира в печени, препятствует отложению холестериновых бляшек, повышает чувствительность клеток к инсулину.

❗️Но не стоит забывать, что мандарины также содержат много гистамина. Гистамин в больших количествах может даже у человека без аллергии вызвать реакцию, схожую с аллергической: зуд, покраснение кожных покровов, заложенность носа, отёк и другие. Выяснить, является эта реакция истинной или псевдоаллергией может только специалист, поэтому в таком случае нужно обратиться ко врачу.

✨ Безопасная суточная доза 5-6 мандаринов в день. Желательно распределить их и съедать порционно в течение дня, а не за один раз. Чем слаще фрукт, тем больше в нем сахара и выше его гликемический индекс, а значит, порция должна быть меньше.

❗️Важно — цитрусовые нельзя есть натощак!

Перед употреблением мандарины нужно помыть в тёплой воде, чтобы избавиться от веществ, которыми обрабатывают фрукты для долгого хранения.

Помните, хорошего по
немножку! Будьте здоровы!💚

С Рождеством, друзья! Пусть в вашем доме царит любовь и тепло! Главное — будьте здоровы! Цените подаренную жизнь и всех, кто в этой жизни с вами рядом. С праздником!🌟

Ой, мороз, мороз…🥶
На Урал пришли крепкие морозы. Чтобы ваше здоровье оставалось таким же крепким, а начало года не омрачило обморожение, пожалуйста:

🧤Утепляйтесь! Шапка, варежки, носки - ваши лучшие друзья. На открытые участки кожи нанесите защитный крем. Обратите внимание на состав: в нем не должно быть воды!

🍳Перед выходом на улицу нужно хорошо и плотно поесть. Недостаточное питание и усталость могут стать причиной обморожения, снижая сопротивляемость организма.

❌Главное - не совмещайте алкоголь и прогулки: человек в опьянении может не заметить признаков переохлаждения.

Если переохлаждение наступило:

❗️Ни в коем случае нельзя растирать или погружать травмированный холодом участок тела в горячую воду, только в тёплую!

- Нельзя растирать обмороженные участки тела снегом (кровеносные сосуды кистей и стоп очень хрупки и поэтому возможно их повреждение, а возникающие микроссадины на коже способствуют внесению инфекции).

- Не отогревайте обмороженные конечности у костра или у батареи (это способствует тромбообразованию в сосудах, углубляя процессы разрушения поражённых тканей).

❗️Необходимо найти теплое помещение, уйти из холода (на морозе растирать и греть бесполезно и опасно);
- закрыть поражённый участок сухой повязкой (для уменьшения скорости отогревания) ;
- обильное теплое и сладкое питье (согреваем изнутри).

🚑Если обморожение сильное, когда не проходит покраснение, онемение, зуд и даже боль, необходимо как можно скорее обратиться к врачу.