Публикации

🫑 Польза болгарского перца

Болгарский перец на 94% состоит из воды, содержит белки, углеводы и минимум жиров, поэтому считается диетическим. Красный болгарский перец богат витамином С. В 100 его граммах содержится практически двойная норма аскорбиновой кислоты

Помимо витаминов в перце находятся калий, кальций, фосфор, магний, цинк. Они принимают участие в регуляции обмена веществ, нормализуют работу сердечной мышцы и передачу нервного импульса, улучшают состояние кожи и волос

Рекомендуется есть перец свежим. При минимальной термической обработке – гриль или СВЧ, большинство свойств перца, нужных нашему организму, также сохраняются

🌸 Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью

С 20 по 26 февраля Минздрав России проводит Неделю ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности

🌸 Здоровое питание, достаточная физическая активность, отказ от табака и алкоголя – залог сохранения репродуктивного здоровья на долгие годы

🌸 Курение и употребление алкоголя женщиной во время беременности увеличивает риск мертворождения

🌸 Зачатие ребенка должно быть осознанным решением

🌸 Необходимо проходить профилактические осмотры (гинекологов для женщин и урологов для мужчин) регулярно, что позволит предотвратить появление и развитие многих заболеваний на ранней стадии, даже при отсутствии жалоб

🌸 Еще до планирования беременности женщине необходимо восполнить все дефициты в организме и придерживаться принципов здорового питания до и во время беременности

🌸 Физическая активность во время беременности должна быть разумной и согласно рекомендациям врача

После окончания ремонта открылся самый посещаемый кабинет поликлиники ГАУЗ ГКБ №2 – процедурный кабинет.
Красивый и светлый кабинет с отремонтированными стенами, облицован на всю высоту глазурованной плиткой и напольным покрытием водонепроницаемым кафелем, соответствует СанПиН 2.1.3678-20г. и отвечает требованиям стерильности. При организации рабочего пространства учитывалось перемещения процедурной медицинской сестры, которые должны быть минимальными и последовательными.
Старшая медицинская сестры поликлиники Сулинова Е.В. отметила, что обновлённый после ремонта процедурный кабинет позволяет рационально зонировать помещение с выделением «чистой зоны» и рабочей зоны, что несомненно оптимизирует работы при заборе крови и обеспечивает комфорт и безопасность как для специалистов, которые там работают, так и для пациентов.

❗️Чем опасны половые инфекции?

ИППП – это инфекции, передающиеся половым путем, преимущественно во время сексуального контакта. Ежедневно эти заболевания приобретают более одного миллиона человек в мире

Половые инфекции оказывают большое воздействие на репродуктивное здоровье. Если вовремя не диагностировать и не вылечить заболевание, могут развиться следующие осложнения:

– Бесплодие
– Простатит у мужчин
– Воспалительные заболевания мочеполовой системы у женщин

Симптомы, при наличии которых нужно незамедлительно обратиться к врачу: зуд, жжение в половых органах, образование язв, пятен на коже, боли при мочеиспускании или половом акте, увеличение лимфоузлов, выделения из половых путей

Профилактика ИППП: регулярное обследование у врача (уролога-андролога, гинеколога), использование контрацептивов барьерного типа, укрепление иммунитета, гигиена половых органов, исключение случайных половых связей

🍏 Как мужчинам сохранить репродуктивное здоровье?

– Правильно питаться. Необходимо есть натуральную, богатую белком пищу. Важно, чтобы состав пищи был разнообразным

– Важна физическая активность, регулярные занятия спортом

– Необходимо отказаться от вредных привычек – алкоголя и курения

– Нельзя заниматься самолечением. Все лекарства следует принимать только по назначению врача

– Половая жизнь должна быть регулярной (2-3 раза в неделю). Однако чересчур частые половые контакты тоже вредны, так как в этом случае количество сперматозоидов уменьшается

– При возникновении любых проблем, связанных с нарушением мужской репродуктивной функции, следует обращаться к урологу-андрологу