Публикации

❗️Как убежать от плохого настроения?

⛹️‍♀️Физическая нагрузка снижает тревогу и стресс!

☝️Челябинская область присоединилась к Всероссийской неделе ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности

Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:

💬«Залог сохранения репродуктивного здоровья на долгие годы – это, конечно, здоровый образ жизни: рациональное питание, достаточная физическая активность, отказ от табака и алкоголя. Очень важно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию. Известно, что 2024 год объявлен Годом семьи, поэтому в этом году в диспансеризацию будет включен скрининг мужского и женского репродуктивного здоровья. Диспансеризация позволит предотвратить появление и развитие многих заболеваний на ранней стадии, даже при отсутствии жалоб»

⚡️В центре Челябинска бесплатно проверят родинки всем желающим

Жители и гости южноуральской столицы смогут пройти бесплатную диагностику родинок и получить консультацию врача-дерматолога. Акция состоится в пятницу, 2 февраля, с 12.00 до 16.00, в Штабе общественной поддержки Челябинской области (Кирова, 167)

Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:

💬«Любое подозрительное пятно, появившееся на теле, может стать признаком серьезного заболевания кожи. Проверка родинок необходима, чтобы исключить или выявить на ранней стадии меланому. Кроме того, в рамках акции можно будет пройти анкетирование на выявление патологии углеводного обмена, измерить сахар крови и узнать свой уровень артериального давления»

Отметим, что профилактическое мероприятие организовано в рамках Недели профилактики онкологических заболеваний совместно с ЧОККВД и представителями регионального движения «Волонтеры-медики»

❗️Как предупредить колоректальный рак?

Колоректальный рак – это рак толстой кишки

💬 По словам главного врача ЧОЦОЗ МП Ольги Агеевой, существует два направления в профилактике колоректального рака: первое зависит от образа жизни, а второе связано с прохождением диспансеризации и других обследований, на которых можно своевременно выявить доброкачественные и злокачественные новообразования еще на первых стадиях

Как можно самостоятельно снизить риск колоректального рака:

✅ Отказаться от курения и алкоголя;
✅ Держать под контролем вес и больше двигаться;
✅ Регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию

📌 Вам обязательно нужно обратиться к врачу, пройти колоноскопию:

– Если заметили кровь в стуле;
– Если есть изменения в работе кишечника;
– Если у вас нет никаких симптомов, но вам уже 40 лет

Не стесняйтесь обращаться к специалистам-колопроктологам, вовремя проходите обследования и питайтесь правильно!

🚬 Здоровье курильщика начинает восстанавливаться почти сразу, как он бросил последнюю сигарету

❗️Что мы получаем, отказываясь от губительной привычки?

✅ 8 часов без сигарет: нормализуется уровень кислорода в крови;

✅ 24 часа: угарный газ полностью выходит из организма, легкие начинают лучше работать, приходит чувство нехватки воздуха;

✅ 48 часов: возвращается вкусовая чувствительность и обоняние;

✅ 3 месяца: пульс и давление возвращаются к норме;

✅ 6-9 месяцев: улучшается функция легких, становится легче дышать, ходить и бегать. Исчезает кашель;

✅ 1 год: риск ишемической болезни сердца снижается на 50%. У женщин возрастают шанс на зачатие ребенка на 30%;

✅ 5-10 лет: риск сердечного приступа снижается на 50%. Риск рака легких снижается на 30-50% от риска курильщика;

✅ 15-25 лет: риск ишемической болезни сердца и легочных болезней снижается до уровня никогда не куривших людей