Публикации

❗️Лекарства важно принимать и хранить правильно – как это сделать?

✅ При покупке препарата нужно сразу найти на упаковке информацию об условиях хранения и затем соблюдать их

✅ Лекарства нужно обязательно хранить в недоступном для детей или домашних животных месте

✅ Часто люди ломают таблетки на половинки или четвертинки, а потом забывают, где какая таблетка. Во время острого состояния по ошибке можно принять не тот препарат и навредить себе

✅ Лекарства нужно хранить только в оригинальных упаковках, на которых можно прочитать название и срок годности

💁‍♀️ Рак молочной железы: Мифы и реальность!

🔸Миф 1. Мобильные телефоны, если их носить в верхней части тела, могут вызвать рак груди

Никаких научных подтверждений тому, что использование мобильного телефона повышает риск онкологических заболеваний, нет

🔸Миф 2. Если у родителей или в семье были случаи рака, то болезнь обязательно передастся по наследству

Вовсе не обязательно. Даже если у женщины имеется один или несколько факторов риска, это не значит, что у нее точно будет рак

🔸Миф 3. РМЖ молодеет

Рак молочной железы не молодеет, просто методики диагностики становятся более современными, женщины становятся более информированными. Они обращаются к врачу не тогда, когда опухоль уже развалила всю ткань молочной железы, а когда в ней только появился небольшой, например, узелок

🔸Миф 4. Маммография провоцирует рак и метастазы из-за излучения и из-за сжатия опухоли

На сегодняшний день проведение маммографии считается абсолютно безопасной процедурой и не дает никаких осложнений

Челябинская область присоединилась к Неделе сохранения психического здоровья

Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:

💭«Психическое здоровье – это не просто отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучие, когда человек способен противостоять стрессам, продуктивно работать. Отказ от вредных привычек, правильное питание, позитивное мышление – вот те способы, которые позитивно влияют на психическое состояние. В очередной раз напоминаю, что алкоголь – не выход из стрессовой ситуации. Алкоголь угнетает нервную систему и является причиной высокой смертности, заболеваемости, преступности»

❗️Современный мир часто проверяет нашу психику на прочность. Вот несколько признаков, указывающих на то, что нужно обратить внимание на свое психическое здоровье:

✔️Нарушение сна, чувство постоянной усталости, головные боли, учащенное сердцебиение и другие симптомы нарушения физического здоровья
✔️Нестабильное эмоциональное состояние, которое может выражаться в ощущениях печали, страха, тревоги или, наоборот, в чувстве агрессии, злости и враждебности
✔️Отсутствие интереса к жизни, апатия, потеря способности выполнять свои повседневные обязанности
✔️Отсутствие желания общаться с людьми и ведение затворнического образа жизни
✔️Злоупотребление веществами, вызывающими зависимость

Если вы испытываете какие-либо из перечисленных симптомов, обратитесь за консультацией к врачу-специалисту!

❗️Напомним, что в поликлиниках Челябинской области работают бесплатные кабинеты психологической помощи!

📆Поздравляем со Всемирным днем психического здоровья

Этому празднику уже 20 лет. А советы по сохранению своего психического здоровья в целости и сохранности актуальны до сих пор:

✅ Здоровая психика только в здоровом теле. Крайне важно хорошо высыпаться, питаться правильно и давать организму физические нагрузки

✅ Заведите хобби. Занятие любимым делом способствует выработке «гормона радости»

✅ Фильтруйте окружение. Общайтесь с позитивными, интересными людьми – они заряжают окружающих положительной энергетикой

✅ Не держите в себе. Накопленный стресс может вылиться в серьезные психические расстройства, поэтому важно выговариваться и даже иногда плакать. Для этого есть близкие люди, психологи и телефоны доверия