Публикации

Владимир Антонов, главный внештатный пульмонолог МЗ ЧО дал рекомендации южноуральцам что делать при смоге от лесных пожаров

💭«В настоящее время Челябинск и окрестности переживают последствия пожара Свердловской области. Явление краткосрочное и неопасное. Однако людям, реагирующим на любые погодные изменения, в том числе и на смог, необходимо соблюдать меры безопасности. Особенно это относится к пациентам с респираторными заболеваниями – хронической обструктивной болезнью легких, бронхиальной астмой и хроническим бронхитом

В эти дни нужно меньше находиться на открытом воздухе. Если все же собирайтесь выйти на улицу, не забудьте применить индивидуальные средства защиты – маску или респиратор. Пейте больше воды. Пациентам с заболеваниями респираторной системы важно продолжать терапию. Смог пройдет через пару дней»

📆 Дорогие друзья, мы собрали для вас чек-лист полезных привычек. Скачайте его и распечатайте. Повесьте дома на видное место и заглядывайте в него хотя бы раз в день

❗️Думаете, чек-лист – это слишком просто, чтобы что-то всерьез изменить и стать более здоровым? А вот и нет. Попробуйте! И быстро заметите, что энергии стало больше, а иммунитет – крепче

❗️Как распознать инсульт и что такое правило «золотого часа»

Есть быстрый и простой тест, который позволяет определить, что у человека инсульт. Всего 3 несложных действия. Попросите человека, которому плохо:

– Улыбнуться. При инсульте лицо и улыбка несимметричные (один уголок рта выше другого, нарушена мимика на лице);

– Поднять руки на уровень плеч и удержать в таком положении несколько секунд. При инсульте мозга одна из них не поднимается или непроизвольно опускается вниз, сдвигается в сторону;

– Заговорить. Если речь невнятная, путанная, человек сбивается с мысли, вызывайте скорую!

⌛️О чем говорит правило «золотого часа»:

Чем ранее будет оказана пациенту с инсультом профессиональная медицинская помощь, тем больше шансов у него на выживание и снижение клинических проявлений инсульта. Пациент с острым нарушением мозгового кровообращения в ближайшие 4,5 часа должен оказаться в профильном медучреждении

🕺В парках Челябинска проходит танцевальный марафон для старшего поколения

В рамках муниципальной программы «Укрепление общественного здоровья населения города Челябинска» национального проекта «Демография» в областном центре с прошлого года проводятся танцевальные марафоны для граждан серебряного возраста

🕰️ Место и время:
Ежедневно с 15.00 до 16.00

📌Парк им. О.И. Тищенко – понедельник
📌Парк культуры и отдыха им. Ю.А. Гагарина – вторник
📌Городской сад им. А.С. Пушкина – среда
📌Сад Победы – четверг

💃Присоединиться к занятиям могут все желающие

Благодаря марафону, пожилые люди снова могут почувствовать себя молодыми и здоровыми.
Танцы обеспечивают хорошую и щадящую нагрузку на организм, помогают восстановить подвижность суставов и снизить последствия естественных процессов старения организма

✅ Регулярные занятия помогают обрести хорошее самочувствие, улучшить общее состояние здоровья, а кроме того, на танцах можно найти новых друзей

✅ Хочу быть собранным, умным и обладать прекрасной памятью

✅ Хочу дожить до глубокой старости в здравом уме

✅ Хочу беречь свое здоровье, понимая возможные риски

☝️Нужны суперспособности? Нет, лишь соблюдение некоторых правил, которые способны поддерживать здоровье мозга. Подробнее о главном органе центральной нервной системы – в карточках