Публикации

🚬 Курение влияет на кожу и прямо, и опосредовано. Кожа курильщика выглядит хуже, раньше стареет и медленнее восстанавливается при повреждениях

☝️Раннее старение и преждевременные морщины

Токсические вещества в сигаретном дыме повреждают молекулы коллагена и эластина – это вызывает появление морщин и старение

☝️Пятна на коже

Курение вызывает усиленное накопление гормона меланина в кожных слоях, что приводит к повышенной пигментации – появлению темных пятен. Особенно при этом страдает тонкая кожа лица

☝️Плохо заживающие раны

Никотин, токсичные смолы и нехватка кислорода в организме из-за курения вызывают спазмы сосудов. Кровь циркулирует хуже

❗️Курение также относят к факторам риска развития псориаза

👦 1 июня в День защиты детей сотрудники ГАУЗ ГКБ №2 традиционно приняли участие в Территории здоровья на Кировке

👩‍⚕️ Желающим были предложены консультации терапевта и эндокринолога

🦷 Стоматологический гигиенист Центра здоровья провела мастер-класс по гигиене полости рта. За проявленный интерес маленькие слушатели получили в подарок зубные щетки

🎾 Инструкторы ЛФК организовали настоящий спортивный праздник: нейроскакалка, метание дротиков, игры с мячом и многое другое

🔥 Позитивно, ярко и весело встретили первый день лета!

😊 Челябинская область присоединилась к Неделе сохранения здоровья детей

❗️В здоровый образ жизни ребенка входят следующие составляющие:

– Правильное и качественное питание;
– Занятия физкультурой, спортом;
– Равномерное сочетание умственных и физических нагрузок;
– Адекватные возрасту эмоциональные нагрузки;
– Соблюдение режима дня;
– Культурно-гигиенические навыки

📌 «Главная задача взрослых – убедить ребенка в необходимости ответственного отношения к своему здоровью с раннего возраста, а также ответственности за собственное поведение и благополучие. К сожалению, ведущие причины гибели детей – травмы, отравления и пороки развития. Поэтому очень важно работать в направлении профилактики травматизма и ведения здорового образа жизни для предотвращения наследственной и перинатальной патологии», – рассказал врач-педиатр Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Данил Абубакиров

🎈 Интересный факт: младенцы смеются 300 раз в день!

😆 Как только малыш научится смеяться, будьте уверены – он станет использовать этот навык так часто, как это возможно. Если быть точнее – около 300 раз в день

❗️Кстати, взрослые в среднем смеются только 60 раз. Это напоминание о том, что дети наслаждаются жизнью гораздо больше, чем мы

❗️Как обеспечить ребенка правильным питанием?

☝️Самый простой и наглядный способ – это, так называемый, метод «умной тарелки» или «тарелки здоровья»

🍅 Половина рациона ребенка должна состоять из некрахмалистых овощей (помидоры, огурцы, морковь, капуста, брокколи, шпинат, бобовые культуры)

🌽 Четверть рациона ребёнка должна включать в себя крахмалосодержащие продукты (цельнозерновой хлеб, картофель, кукуруза, горох, каши, рис)

🍖 Оставшаяся часть рациона должна содержать нежирное мясо (курица, индейка, рыба или постная говядина)

🍏 К этому всему добавьте фруктов и нежирного молока