Публикации

🧘‍♂️ Душевное спокойствие

😡 Стресс – естественный спутник человека. Незначительные стрессы неизбежны и не приносят большого вреда. Угрожают здоровью острые сильные стрессы или длительное хроническое психоэмоциональное перенапряжение

🤯 В стрессовых ситуациях у людей нередко развиваются тревожные или депрессивные состояния. Эти факторы более чем в 2 раза увеличивают риск осложнений и смерти от сердечно-сосудистых заболеваний

⛹️‍♂️Лучшая профилактика стресса – физическая активность, рациональное распределение время труда и отдыха, общение с близкими и принятие своих эмоций

🏥 Помните, что болезнь лучше предотвратить, чем лечить. Поэтому не забывайте и о важности прохождения диспансеризации – это позволит убедиться в отсутствии каких-либо заболеваний или выявить их на ранних стадиях

💪 Южный Урал присоединился к Всероссийской неделе популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах

👩‍💻Сидячий образ жизни из-за работы – одна из основных причин проблем со здоровьем у современного человека. Проводя большую часть дня за компьютером дома или в офисе, высок риск получить проблемы с позвоночником и суставами, а также лишний вес

☝️Специалисты Центра общественного здоровья подобрали несколько советов, как сохранить здоровье на рабочем месте

🦠 Выявлен новый генетический вариант коронавируса «Арктур»

Заведующий лабораторией механизмов популяционной изменчивости патогенных микроорганизмов НИЦ эпидемиологии и микробиологии им.Н.Ф. Гамалеи Минздрава России Владимир Гущин отметил, что новый генетический вариант «Арктур» получил широкое распространение в Индии, Сингапуре, зафиксированы также случаи в США, Германии, Китае и ряде других стран

– Сотрудниками НИЦ эпидемиологии и микробиологии имени Н.Ф. Гамалеи Минздрава России в тесном сотрудничестве с Департаментом здравоохранения города Москвы в трех образцах от пациентов из Москвы был выявлен генетический вариант коронавируса SARS-CoV-2, относящийся к линии XBB.1.16 и получивший название «Arcturus»/«Арктур». Центр Гамалеи проводит дальнейшие исследования по оценке биологических рисков распространения XBB.1.16 и других вариантов, – отметил эксперт

❗️По сравнению с ранее циркулирующими вариантами Омикрон новый вариант XBB.1.16 содержит в геноме дополнительные мутации, в том числе в S – белке (S:T478R и S:E180V), которые предположительно оказывают влияние на контагиозность вызванного заболевания

👇Как и другие генетические варианты сублинии Омикрон, Арктур XBB.1.16 вызывает заболевание характеризующееся относительно легким течением

Что в свою очередь не снижает риска последствий заболевания, особенно в группах риска – прежде всего среди лиц с хроническими заболеваниями и пожилого возраста

– Чтобы защитить себя от нового штамма, необходимо заботиться о здоровье, вакцинироваться и ревакцинацинироваться, в особенности людям из групп риска по возрасту и ряду хронических заболеваний, – подчеркнул Владимир Гущин

🤧 Остается актуальным соблюдение мер гигиены, в том числе мытье рук и их обработка антисептиком, а также использование масок в общественных местах и транспорте

🥑🥝🥦 Полезный перекус на работе

🥒 Между основными приемами пищи, как правило, присутствуют перекусы. Они должны быть полезными и не очень калорийными

💪 Вот список из продуктов, которые содержат менее 100 калорий и отлично подходят для вкусного и питательного перекуса на работе

🤕Стресс на рабочем месте – «чума двадцать первого века»

Стресс является естественным спутником жизни человека. Незначительные стрессы неизбежны и безвредны, но острые стрессы большой силы или длительное хроническое и психоэмоциональное перенапряжение представляют угрозу организму. Чем же опасен стресс – разбираем в карточках