Публикации

🍏 ЗОЖ для детей: основные принципы сохранения здоровья

В последнее время многие стали понимать, что здоровье – важнее всего: все больше людей занимаются спортом, правильно питаются, ведут активный образ жизни. К правильному образу жизни стараются привлечь и всю семью, включая детей. ЗОЖ для ребенка – один из главных факторов физического и нравственного развития, гармоничного существования в обществе

❗️Для каждого ребенка главным примером и мотиватором являются его родители, именно поэтому приучать детей к культуре здорового образа жизни следует начинать именно с мамы и папы. Дети интересуются их увлечениями, охотно перенимают их привычки

🚴‍♀️ Летом можно устраивать семейные прогулки на велосипедах или самокатах, пробовать водные виды спорта, например, САПсерф, водные лыжи или плавание

🏊‍♀️ Зимой – ходите в бассейн, катайтесь на лыжах и коньках, устраивайте пешие прогулки

✅ Все это – отличные способы не только для привлечения ребенка к спорту, но и просто приятно провести время с семьей

Зачем считать калории?

Наиболее действенным и безопасным способом похудения и улучшения самочувствия остается подсчет калорийности продуктов, употребляемых в пищу

🥒 Подсчет калорий позволяет не отказываться от употребления определенных блюд, а сделать похудение более комфортным

Эта методика позволяет наладить здоровое питание без стресса для организма и отказаться от существенных ограничений, из-за которых чаще всего происходят «срывы»

Лишние килограммы = лишняя энергия

🥕🥑🥝 Энергия поступает в организм вместе с пищей. Ее количество измеряют в калориях. И если знать, как правильно их считать и придерживаться нормы, вы всегда будете стройными и здоровыми

👇Собрали для вас самое интересное о подсчете калорий

В чем польза белков, жиров и углеводов?

🍅 Калорийность или энергетическая ценность продуктов – это своеобразное топливо для организма, потребляя которое он вырабатывает энергию

🥬🥩 Пытаясь снизить потребление калорийных блюд, следует помнить и про положительное влияние их составляющих на организм

🏥 На днях сотрудники ГАУЗ ГКБ №2 представили нашу больницу на «Ярмарке вакансий» в ЮУГМУ

☝️Вниманию будущих выпускников был предложен информативный раздаточный материал, студенты подходили и интересовались перспективами работы в нашей медицинской организации

👩‍⚕️Ярмарка вакансий – это прекрасная возможность для молодых врачей задать вопросы по трудоустройству, получить представление о работе в учреждениях здравоохранения

🤝 С нетерпением ждем молодых специалистов в наш дружный коллектив для профессиональной самореализации!