Публикации

❗️С 27 марта по 2 апреля 2023 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделю отказа от вредных привычек

🚭Вредные привычки являются одной из самых больших проблем современного общества, а курение – самая распространенная из всех опасных вредных привычек, которые приносят огромнейший вред здоровью

☝️Бороться со своими вредными привычками нелегко, ведь борьба с самим собой – дело сложное. Сотрудники Центра здоровья ГАУЗ ГКБ №2 подготовили письмо, обращенное курильщику

Какое влияние алкоголь оказывает на организм человека?

😜 1 апреля – Всемирный День смеха

«Смех продлевает жизнь», – скажет кто-то. Спорить не будем – смех полезен, но знаем мы наверняка, что жизнь продлевает внимательное отношение к своему здоровью (и регулярные профилактические осмотры)

Главное – преодолеть страхи и сомнения 👉 и записаться к врачу, чтобы пройти диспансеризацию

🐱А чтобы у Вас было хорошее настроение, нужно посмотреть на наших котиков здоровья

🪲Я съел жука – повод для тревоги?

🍂Весна – время, когда просыпается природа, в том числе и насекомые. Бывают случаи, когда вы бежите и… мошка случайно залетает к вам в рот. Стоит ли беспокоиться?

❗️По разным данным, среднестатистический человек употребляет от 452 до 907 граммов насекомых в год. По большей части, съеденное насекомое не является причиной для беспокойства. Один проглоченный жучок не будет проблемой для вашего организма

Но когда начинать беспокоится?
Определенные неприятности могут вызвать насекомые, которые жалят или кусают, например, пчелы, осы и муравьи. Это может вызвать локализованный отек и умеренную боль. Осторожнее надо быть людям, у кого есть аллергии. Кроме того, тщательнее проверяйте сухие крупы и муку на наличие жучков, обязательно храните крупы в герметичных контейнерах

Южный Урал присоединился к Всероссийской неделе продвижения здорового образа жизни

В последнее время все больше людей понимает, что здоровье – это самое главное в жизни человека

💼 Первое с чего нужно начать – режим дня и отдыха. Желательно, чтобы характер отдыха был противоположен характеру работы человека
Во время работы через каждые 50 минут отдыхать 10 минут:
🤸‍♀️Сделать гимнастику
💨 Проветрить комнату

✨Необходимо избегать переутомления и однообразного труда. Человек должен часть времени отдыха проводить на свежем воздухе

😴 Также необходим полноценный ночной отдых. Одно из главных правил – всегда ложиться спать в одно и то же время. Мелатонин (гормон сна) вырабатывается именно ночью, начиная с 22:00 и в наибольшем объеме с 00:00 до 02:00 ночи, поэтому важно ложиться спать до полуночи

💤 Спать нужно не менее 8 часов, в противном случае может развиться систематическое недосыпание, которое в свою очередь нарушает работу сердца и сосудов