Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Центр профилактики и борьбы со СПИД
    3 апреля – 9 апреля 2023г. Неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля).

    Её основная цель – пропаганда ведения здорового образа жизни. Ведь ни для кого не является секретом, что главное богатство для каждого из нас – здоровье. Забота о нем, сохранение, сбережение и преумножение – важная составляющая жизни любого человека.

    Понятие здоровый образ жизни включает в себя целый комплекс составляющих компонентов. Это не просто какая-то диета или занятия спортом. Здоровый образ жизни — стиль жизни, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление организма в целом. Также это отказ от вредных привычек, создание режима дня, в котором есть место для полноценного отдыха, продуктивной работы и физической активности.

    Здоровье – это та ценность, которой человека наделила природа. Именно от него зависит физическое и моральное состояние, работоспособность и возможность просто радоваться жизни. Но в условиях вечной нехватки времени, стрессов, отсутствия движения, небрежного отношения к своему питанию человек бездумно растрачивает свой потенциал. Добавляет в этот список негативных ноток экологическая обстановка, экономическая нестабильность и проблемы здравоохранения.
    Для заострения внимания на проблемах здоровья человечества и был создан праздник День здоровья.

    Он включает в себя такие советы:
    -для тренировки головного мозга изучать иностранные языки, разгадывать кроссворды, вычислять в уме;
    -для замедления процесса возрастных изменений в мозгу, активизации системы кровообращения заниматься деятельностью, приносящей радость, то есть иметь работу по душе - это помогает выглядеть моложе и долгие годы поддерживать активность и хорошее настроение;
    -не переедать, дневной рацион должен содержать примерно 1200 килокалорий, употреблять полезные продукты, содержащие витамины и микроэлементы согласно возрастным потребностям;
    - вести активную осознанную жизнь, иметь собственный взгляд на все во избежание депрессии и уныния;
    -регулировать обмен веществ сном в прохладном помещении с температурой не выше 17-18 градусов;
    -как можно чаще двигаться, чтобы продлить жизнь;
    -не пытаться постоянно сдерживаться и подавлять негативные чувства
    - люди, которые сохраняют все проблемы внутри себя, больше подвержены различным заболеваниям, включая онкологические.

    На наше здоровье влияет оптимальное соотношение труда и отдыха, включающего двигательную активность и интеллектуальную нагрузку. Люди, занятые умственным трудом, во время отдыха нуждаются в физической встряске, тем же, у кого тяжелая физическая работа, показаны интеллектуальные разминки.

    Распорядок дня, который так трудно соблюдать современному человеку, очень важен. Даже самый бешеный ритм жизни непременно обязан включать периоды труда и отдыха, полноценного сна. Очень многие в наши дни пренебрегают этим правилом, что ведет к переутомлению, стрессам, раздражительности, падению иммунитета.

    Особенно важен нормальный сон.

    Одно из самых главных средств укрепления здоровья - посильная физическая нагрузка. Даже если заниматься гимнастикой всего 20 минут в день, польза будет неоценимой. Для укрепления опорно-двигательной и сердечно-сосудистой систем полезны подвижные игры, гимнастика, легкая атлетика.

    От лишнего веса помогает избавиться быстрая ходьба или легкий бег. Соразмерные физические нагрузки необходимы и для пожилых людей, у которых при недостаточной активности возникает ожирение и возрастает риск сахарного диабета.

    День здоровья - не просто развлечение. Этот праздник призван подтолкнуть детей к активным занятиям спортом или физкультурой. Если после завершения мероприятия у школьников возникает такое желание, цель можно считать достигнутой.

    Наше здоровье бесценно. Его не купишь ни за какие деньги. В этот праздничный день стоит вспомнить, что здоровье – это не только отсутствие болезней, но и состояние нашей души. Поэтому желаем обрести единение между телом и духом, найти взаимопонимание с самим собой и другими людьми. Будьте здоровы!
    https://vgb-1.ru/news.
    Источник: https://vk.com/wall-209559755_309
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Центр профилактики и борьбы со СПИД
    Продолжается Неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля).
    Источник: https://vk.com/wall-209559755_310
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Центр профилактики и борьбы со СПИД
    АНКЕТА для опроса граждан, обратившихся за установлением статуса инвалида в БЮРО МСЭ

    Агентство стратегических инициатив запустило опрос для граждан с инвалидностью, результаты которого войдут в материалы для Комиссии при Президенте Российской Федерации по делам инвалидов. Опрос поможет выявить проблемы, связанные с получением инвалидности, и определить повестку совещания Комиссии для их решения.

    Приглашаем людей с ограничениями здоровья, недавно прошедших процедуру получения статуса инвалида, пройти опрос и отметить существующие проблемы. Это позволит честно и открыто говорить о них, без искажения действительности. Полученные данные помогут упростить процедуру и сделать её более удобной для всех.

    К участию в опросе приглашаются совершеннолетние граждане с инвалидностью, которые проходили первичное или повторное освидетельствование в бюро медико-социальной экспертизы в период с 1 июля 2022 г.:

    – с личным присутствием;

    – с личным присутствием, с выездом по месту нахождения;

    – без личного присутствия (в заочном формате).

    Кроме того, ответить на вопросы анкеты предлагается родителям, опекунам, попечителям и иным законным представителям ребенка, проходившим первичное или повторное освидетельствование в бюро медико-социальной экспертизы в период с 1 июля 2022 г. также в любых форматах.

    Однако, наибольший интерес для авторов опроса представляет мнение респондентов, прошедших процедуру заочно.

    Пройти опрос можно по ссылке: https://forms.yandex.ru/u/6405f42a2530c200866b3b16
    Источник: https://vk.com/wall-209559755_312
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Центр профилактики и борьбы со СПИД
    Неделя продвижения здорового образа жизни.
    Источник: https://vk.com/wall-209559755_313
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Центр профилактики и борьбы со СПИД
    С 10 по 16 апреля Неделя подсчета калорий.
    Источник: https://vk.com/wall-209559755_315
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение