Публикации

🎄 Дорогие друзья, уважаемые подписчики, пациенты, коллеги! Поздравляем вас с наступающим Новым годом, волшебным, особенным праздником! Пусть он подарит нам надёжное здоровье, благополучие близких людей, радости от профессии! Пусть ваши дни будут светлы и красивы! Мира, добра и хороших людей рядом!

Всегда с вами, городская больница №3 ✨

#гб3

В комментариях делитесь вашими пожеланиями, и пусть доброго в нашем мире от этих слов станет больше 😊

💔 Аккуратнее с алкоголем. Это не просто атрибут праздничного стола, это ещё и прямое влияние на сердце и сосуды ☝

Этанол влияет на сосуды двояко: сначала он провоцирует расширение их стенок и может на какое-то время даже стабилизировать давление, но потом сосуды резко сужаются — происходит их спазмирование. При этом увеличивается частота сердечных сокращений.

Любые спиртосодержащие напитки угнетают работу сердца: из-за негативного влияния этанола на миокард, скорость работы органа заметно ухудшается. Медицинская статистика предупреждает, что злоупотребление алкоголем в 25% случаев вызывает острые приступы гипертензии.

При наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы и злоупотреблении спиртным, возрастает риск развития коронарной недостаточности. Причем, даже малая доза спиртного может стать роковой. Алкоголь — серьезный провокатор гипертонических кризов и инфарктов.

🎄Безопасный Новый год от наших коллег из Минпросвещения РФ. Сохраняйте карточки и делитесь ими с друзьями!

🍊 Вовсю едите мандаринки? Правильно делает то, кто так делает 😊Мандарины богаты не только витамином С, но и антиоксидантами, и веществами, повышающими иммунитет.

Но☝

Цитрусовые не стоит употреблять аллергикам, людям с заболеваниями ЖКТ, кормящим мамам в период лактации, так как они могут стать причиной аллергии у малыша.

❗️Спелые мандарины не хранятся долго. Поместите фрукты в специальный отсек холодильника и держите при температуре +6 градусов без пакета. Если на ветках есть листочки, не обрывайте их — так фрукты сохранятся дольше.

#гб3 ✅Что мы делали в праздничные дни? Ели, пили и от души валялись на диване.

Кто скажет, что с ним такого не было, не поверим 😊

Застоялись, залежались, засиделись...

Пришла пора стряхнуть с себя праздничную пыль. Логично, что с 9 по 15 декабря Минздрав России проводит, а мы с радостью подхватываем Неделю продвижения активного образа жизни 👍

ВОЗ рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю. Как комментирует ВОЗ, до 5 миллионов случаев смерти в год можно было бы предотвратить, если бы население мира было более активным физически. Правда, впечатляет?

Так что движение жизненно необходимо для нашего здоровья. К примеру, у людей с гиподинамией риск ранней смерти выше на 33%, чем у тех, кто находит время и желание для физкультурного движения. Доказано, что регулярная физическая активность способствует профилактике и лечению неинфекционных заболеваний, таких как болезни сердца, инсульт, диабет и некоторых видов рака. Она также помогает предотвратить гипертонию, поддерживать нормальный вес и, безусловно, может улучшать психическое здоровье и повысить качество жизни.

А ещё ВОЗ уточняет, что физкультура даже способна улучшать навыки мышления, обучения и критической оценки ☝

Обо всём этом знали великие умы, даже не будучи спортсменами. "Жизнь требует движения", — утверждал Аристотель. "Движение — кладовая жизни", — подхватывал Плутарх. "Для соразмеренности красоты и здоровья требуется не только образование в области наук и искусства, но и занятия всю жизнь физическими упражнениями, гимнастикой", — изрекал Платон.

А вам удаётся найти время и желание на физическую активность? Что делаете? 😊