От чего зависит здоровье и качество вашей жизни?
Как этого достичь?
Что мешает прийти к этому?
(Часть 2)
Чаще всего вы делаете так, как надо и должны, а не так как хочет ваша душа. В чем это проявляется? Приведу примеры
Вы позволяете себе отдохнуть не тогда, когда этого требует организм и наступают первые признаки переутомления, а когда ваше тело уже не выдержало и дало сбой через истощение, заболевание и психосоматику.
Вы занимаетесь сексом не тогда, когда переполнены любовью и желанием изнутри, а тогда когда от вас хочет этого партнер, чтобы избежать конфликта или чтобы удовлетворить другого.
Примеров можно приводить много. Результат один. От всего этого накапливается неудовлетворенность и с ней чувства злости и раздражения, а порой и самообвинение, что вы недостаточно хорошо сделали что-то.
То есть идет накопление, подавление и непроживание эмоций – страхов, злости, обиды, раздражения, чувства вины. И непонимание как выйти из этого замкнутого круга переживаний.
Подавление эмоций и неспособность к их проживанию приводит к депрессивным состояниям. А здоровый контакт с чувствами и эмоциями наполняет и заряжает энергетически.
Это про жизнь «через голову», а не про жизнь через «чувственность, сердечность и телесность».
А кто в ладу со своим телом и чувственностью, тот проживет на всю катушку все, что предлагает ему жизнь и получит от этого удовольствие.
Когда в жизни много «головы», нарушается чувствование, распознавание и понимание телесных сигналов.
Из всего этого следует, чтобы прийти к здоровью и улучшению качества жизни, необходимо:
1. Научиться использовать взаимосвязь тела и психики
2. Использовать сигналы и подсказки души и тела как ориентира для выбора лучшего решения. Лучшего для вас, а не для вашего значимого окружения.
3. Найти решение ваших жизненных трудностей исходя из уникального склада вашей личности и характера.
4. Открыть в себе ресурсы и энергию для осуществления желаемого.
Автор: Татьяна Шелевестер – клинический психолог, телесно-ориентированный терапевт.
Ссылка на статью ⤵️
https://gastro74.ru/statyi/ot-chego-zavisit-zdorove-i-kachestvo-vashej-zhizni/
Как этого достичь?
Что мешает прийти к этому?
(Часть 2)
Чаще всего вы делаете так, как надо и должны, а не так как хочет ваша душа. В чем это проявляется? Приведу примеры
Вы позволяете себе отдохнуть не тогда, когда этого требует организм и наступают первые признаки переутомления, а когда ваше тело уже не выдержало и дало сбой через истощение, заболевание и психосоматику.
Вы занимаетесь сексом не тогда, когда переполнены любовью и желанием изнутри, а тогда когда от вас хочет этого партнер, чтобы избежать конфликта или чтобы удовлетворить другого.
Примеров можно приводить много. Результат один. От всего этого накапливается неудовлетворенность и с ней чувства злости и раздражения, а порой и самообвинение, что вы недостаточно хорошо сделали что-то.
То есть идет накопление, подавление и непроживание эмоций – страхов, злости, обиды, раздражения, чувства вины. И непонимание как выйти из этого замкнутого круга переживаний.
Подавление эмоций и неспособность к их проживанию приводит к депрессивным состояниям. А здоровый контакт с чувствами и эмоциями наполняет и заряжает энергетически.
Это про жизнь «через голову», а не про жизнь через «чувственность, сердечность и телесность».
А кто в ладу со своим телом и чувственностью, тот проживет на всю катушку все, что предлагает ему жизнь и получит от этого удовольствие.
Когда в жизни много «головы», нарушается чувствование, распознавание и понимание телесных сигналов.
Из всего этого следует, чтобы прийти к здоровью и улучшению качества жизни, необходимо:
1. Научиться использовать взаимосвязь тела и психики
2. Использовать сигналы и подсказки души и тела как ориентира для выбора лучшего решения. Лучшего для вас, а не для вашего значимого окружения.
3. Найти решение ваших жизненных трудностей исходя из уникального склада вашей личности и характера.
4. Открыть в себе ресурсы и энергию для осуществления желаемого.
Автор: Татьяна Шелевестер – клинический психолог, телесно-ориентированный терапевт.
Ссылка на статью ⤵️
https://gastro74.ru/statyi/ot-chego-zavisit-zdorove-i-kachestvo-vashej-zhizni/
Источник: https://vk.com/wall-62778144_1479
Пост №33448, опубликован 28 ноя 2023
