Публикации

⚕Челябинская область присоединилась к Неделе сохранения душевного комфорта

Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство.

Ольга Агеева, главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики:
💬«Душевный комфорт – это возможность жить с удовольствием, радоваться новому дню. Это умение контролировать эмоции и преодолевать трудности. Стресс - неизбежный гость нашей жизни. Но мы должны уметь с ним справляться. Для этого в первую очередь нужно высыпаться. Ложиться и вставать в одно и то же время. Гулять. Разговаривать с близкими людьми. И, конечно, правильно питаться».

✅Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение потребления негативной информации, планирование дня и обращение за помощью к специалисту. #минздравствуйте

🤱 Как эмоции мамы влияют на ребенка

Психоэмоциональное состояние матери напрямую влияет на самочувствие ее ребенка. Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс.

Марина Бурдина, медицинский психолог Клиники ЮУГМУ:
💬 «Эмоциональное выгорание бывает у любой мамы – это нужно признать. Восстановление после родов может быть нелегким, заботы о семье ложатся на плечи женщины – естественно, она устает. Не стесняемся говорить об этом. Ведь зачастую женщинам неловко обращаться за помощью, они замыкаются в себе. Между тем поддержка родных играет огромную роль. Поэтому обязательно просим помощи у близких, вовлекаем в уход за ребенком родственников».

Также для психологического равновесия молодым мамам важно:
✅ соблюдать режим дня (достаточный сон, прогулки, физическая активность);
✅ найти дело, которым можно заниматься вместе с ребенком (спорт, творчество);
✅ быть социально активной (ходить в гости, в театр, кино);
✅ больше двигаться (танцы, бег, плавание).

❗️Помните, что забота о собственном эмоциональном здоровье также является заботой о ребенке. Если самостоятельно справиться с ситуацией не получается, следует обратиться за профессиональной помощью. #минздравствуйте

☝️Умственное здоровье детей и подростков необходимо контролировать!

⚕️Минздрав России поздравляет с Днём народного единства!

Славное историческое прошлое нашей страны — свидетельство того, как единство духа, идей и целей помогает преодолевать вызовы времени.

🦠Например, пандемия COVID-19 показала, что только сплотившись, действуя сообща, можно остановить распространение инфекции.

🇷🇺Сегодня, отвечая на вызовы времени, российский народ показывает пример патриотизма, солидарности и единства, проявляет выдержку и решительность. Мы испытываем гордость за нашу страну.

🧑🏻‍⚕️Перед медицинским сообществом в этот период также стоят важные задачи — необходимо обеспечить доступность всей необходимой медпомощи каждому жителю в любом регионе, включая новые. Врачи совершают медицинские подвиги, каждый раз доказывая, что невозможное — возможно!

Впереди у нас много больших дел и важных задач, выполнить которые помогут наше ответственное отношение к собственному здоровью, честный и добросовестный труд, взаимоуважение и сплоченность.

🙏🏼Минздрав России желает всем счастья, мира, благополучия и крепкого здоровья!

#СегодняВРоссии

‼️Электронные сигареты убивают иммунитет, снижают сопротивляемость всем инфекциям.

Глицерин и ядовитые металлы из пара воздействует не только на легкие, но и слизистые носа и горла, повышая их беззащитность перед вирусами.

То есть и курильщики, и парильщики сильнее страдают от вирусов, чем те, кто не курит.