Публикации

Педиатры Челябинской области встретились в ЧОДКБ 🗣

🧾Руководители педиатрической службы медицинских организаций Троицка, Магнитогорска, Чебаркуля, Златоуста и других территорий обсудили вопросы эффективного взаимодействия врачей региона с главными специалистами Минздрава.

Доклады представили заместитель главного врача по медицинской части ЧОДКБ Эльвира Домрачева и руководители управления организации медицинской помощи детям и матерям, при социально значимых заболеваниях и профилактики Министерства здравоохранения Челябинской области Людмила Подлубная и Елена Степанидина.

👨‍⚕️👩🏼‍⚕️Специалисты обсудили тактику ведения пациентов, маршрутизацию больных и показания для направления в областную больницу, неонатальный скрининг и его результаты с начала введения программы. Важными пунктами повестки стали скрининг на расстройства аутистического спектра и важность грамотного направления пациента для ранней помощи при выявлениях отклонений в раннем периоде.

🩺Цель рабочего совещания - совместное обсуждение и разработка эффективного взаимодействия специалистов региона. Руководителям медучреждений региона поручили выполнить анализ эффективности записи пациентов в медорганизациях и выстроить грамотную систему.

🍂Спорт осенью? Почему бы и «да»!

Укреплять организм важно всегда, особенно осенью, когда могут обостриться хронические болезни и когда легко подхватить простуду.

— Осенью входите в тренировочный режим на улице постепенно. Начните с 2-3 тренировок в неделю длительностью не более часа. Постепенно можете довести до 3-5 при условии сочетания силовых и кардионагрузок с растяжкой, — сказал травматолог-ортопед НМИЦ фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний Минздрава России Илья Герасимов.

Советы по занятиям спортом осенью:

🔘Обязательно делайте разминку дома;

🔘Одевайтесь по погоде, чтобы не переохлаждаться и не перегреться;

🔘Наращивайте темп тренировки постепенно: сначала разомнитесь трусцой, сделайте отжимания, приседания, а потом переходите к турнику или бегу;

🔘Пейте достаточно воды. Она участвует в терморегуляции, а в прохладную погоду труднее почувствовать жажду;

🔘Соблюдайте технику дыхания. Обязательно вдыхайте через нос, чтобы воздух успел нагреться;

🔘После тренировки примите ванну или теплый душ.

🧘🏼‍♀️Можно разнообразить свою физическую активность за счет занятий йогой, танцами, плаванием или аквааэробикой. Это хорошая альтернатива занятиям на улице, если не позволяет погода.

Уделяйте внимание питанию и режиму сна:

🫐Еда должна быть разнообразной, покрывать потребности организма в белках, жирах, углеводах;

🛌Ночной сон должен быть не менее 7-8 часов. Ложиться и вставать желательно в одно и то же время — тогда вы будете просыпаться бодрым.

#МинздравОтвечает
#ЗдоровьеВПриоритете

#говоритэксперт

❓Когда стоит обращаться к детскому кардиологу

Наталья Мысяк, врач детский кардиолог, заведующая дневным стационаром поликлиники ДГКБ №8 г. Челябинск:

💬 «В последнее десятилетие отмечается рост различных заболеваний и патологических состояний сердечно-сосудистой системы у детей. Это не только врожденные заболевания и врожденные "малые" аномалии (особенности) развития сердца, но и различные приобретенные болезни и дисфункции сердечно-сосудистой и вегетативной нервной системы, включая "помолодевшие" артериальную гипертензию, атеросклероз сосудов, нарушения сердечного ритма, миокардиодистрофии (в том числе у детей, занимающихся спортом).

Хотелось бы обратить внимание родителей на следующие факторы, которые помогут определить ухудшение работы сердечно-сосудистой системы ребенка – возникшая повышенная утомляемость, нарушение сна, резкое изменение веса (в сторону снижения или избыточности), плохая переносимость физических нагрузок, отдышка, головные боли, скачки давления, появление бледности кожи при физических нагрузках, боли в груди, обморочные состояния, приступы ощущения нарушения сердечного ритма. Если один или несколько из этих факторов родитель замечает за своим ребёнком, настоятельно рекомендую обращаться к детскому кардиологу! Будьте здоровы и берегите ваши сердца!» #минздравствуйте

Челябинский медик ответил на часто задаваемые вопросы о вакцинации от гриппа

Максим Угнивенко, заместитель главного врача по медицинской части ГКБ№1:

❓Какие анализы надо сдать перед прививкой?
Специальные исследования перед вакцинацией от гриппа не требуются. В то же время некоторым категориям людей, например, аллергикам, а также людям, страдающим аутоиммунными заболеваниями, перед вакцинацией необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Он разъяснит, можно ли вам сейчас делать прививку.

❓ Если человек болел или болеет, можно ему делать прививку?
Если у вас есть признаки болезни, то на фоне течения болезни - не рекомендуется делать прививки. Сначала нужно долечиться, а после пройдете вакцинацию. Дождитесь полного выздоровления.

❓ Через сколько после перенесенного ОРВИ можно вакцинироваться?
Воздержитесь от вакцинации в течение двух-четырех недель в зависимости от тяжести течения болезни. Точные сроки лучше обсудить с лечащим врачом.

❓ Если я прививался раньше, в прошлом году, то прививка уже "не работает"?
Каждый год состав вакцин обновляется. Чтобы спрогнозировать, какие именно вирусы гриппа будут циркулировать в будущем сезоне в разных частях земного шара работают специалисты. На основании их исследований производители вакцин вносят корректировки в состав препаратов. Поэтому прививаться нужно вакциной текущего года.

❓ Если я сделал прививку от гриппа, я не заболею никакими ОРВИ?
ОРВИ вызывают различные вирусы. Прививка против гриппа эффективна в отношении возбудителей самой опасной респираторной инфекции - вирусов гриппа.

❗️Даже если привитый человек заражается гриппом, болезнь протекает без осложнений и не приводит к летальному исходу. #Минздравствуйте

👵👴Общаться с внуками
👦👧 полезно для здоровья

Для пожилых людей семейно-родственные отношения имеют очень важное значение.

Особенно полезны совместные прогулки на свежем воздухе. Это залог не только для хорошего эмоционально состояния, но и физической формы ⬇️

🏃 Физическая активность ➡️ здоровое долголетие

Упражнения способствуют профилактике многих заболеваний (от ишемической болезни сердца до болезни Альцгеймера).

А ещё:
🟢Укрепляют мышцы и кости, сердечно-сосудистую систему, лёгкие;
🟢Улучшают равновесие и ориентацию в пространстве;
🟢Помогают бороться с депрессией.

Нужно уделять физическим нагрузкам не менее 150 минут в неделю. Это могут быть пешие прогулки, танцы или гимнастика.

➡️ Комплексы специальных упражнений есть в том числе для маломобильных людей;
➡️ Зимой можно кататься на лыжах, гулять по зимнему лесу, играть с детьми и внуками в снежки.

❕Однако стоит отказаться от видов спорта с высоким риском травм.

1 октября — Международный день пожилого человека.

#ЗдоровьеВПриоритете
#СегодняВМире