Публикации

🩻Родителям нужно с раннего возраста приучать ребёнка не сутулиться, заботиться о здоровье спины

Травматолог-ортопед НМИЦ травматологии и ортопедии имени Н.Н. Приорова Минздрава России Александр Снетков сказал, что родители и учителя — авторитеты, смотря на которых дети стараются перенять привычки и манеры поведения. Нужно показать пример здоровой и прямой спины!

— Поддержание ровной осанки — мероприятие, которое требует хорошего мышечного корсета, а также дисциплины. И для взрослых, и для детей гораздо легче расслабиться и отдохнуть в согнутом положении. Самый простой способ избавиться или вовсе избежать сутулости — занятия в бассейне с тренером и уроки физкультуры, — сказал эксперт.

В современном мире гаджетов и развлечений ребёнка всё труднее отвлечь от смартфона, в котором можно просто «утонуть», иногда и на 6 часов⬇️

#МинздравНапоминает : важно каждые 40-45 минут делать перерыв в занятиях и двигаться!

Сегодня сутулость сопровождает чаще всего школьников, которые часами сидят за партами или в телефонах без перерыва, а также офисных сотрудников, которые часто не думают о спортивных минутках, необходимости развития мышц спины и шеи.

🤯Для людей с сутулостью характерны систематическая усталость, головные боли, боли в шее и в грудном отделе позвоночника, в особенности между лопаток.

❤Именно поэтому родителям нужно еще с раннего возраста приучать ребёнка не сутулиться, заботиться о здоровье спины!

#МинздравОтвечает
#ЗдоровьеДетей

Чем быстрее будет оказана медицинская помощь при инсульте, тем выше шансы на восстановление пациента. Вспомним вместе, по каким симптомам можно распознать инсульт 👇

Чистые руки – залог здоровья❗️

Руки могут быть переносчиками многих микробов, которые вызывают ряд заболеваний, в том числе кишечных. Поэтому крайне важно следит за их гигиеной.

Когда мыть руки:
🍽перед приемом пищи
👫перед общением с детьми
🤧после посещения туалета или контакта с болеющим

Как правильно мыть руки:
🧼делать это нужно более 30 секунд и непременно с мылом
🙌особое внимание стоит уделить участкам между пальцами, под ногтями
💦смывать руки стоит только под проточной водой
☝️после мытья насухо вытирать полотенцем (полотенца должны быть индивидуальные, сухие и чистые или одноразовые)

Если нет возможности вымыть руки, рекомендовано воспользоваться дезинфицирующим средством: нанести на руки, потереть и высушить.

❗️ Около 40 000 детей пропадает, 1 000 выпадает из окна, 300 — тонет, а 500 погибает в ДТП каждый год

Дети попадают в опасность из-за отсутствия знаний, своей неосторожности или халатности взрослых. В силах родителей — научить их правилам поведения в разных ситуациях.

Ребенок должен знать, что делать, куда звонить и к кому обратиться за помощью.

Этот чек-лист поможет сохранить жизнь и здоровье вашим детям. Проверьте, все ли вы рассказали и объяснили с учетом возраста. Даже если кажется, что ребенок все это знает — поговорите еще раз по каждой теме. Не за один день, постепенно — вы должны точно знать, что дети подготовлены.

👉 Чек-лист можно сохранить на телефон или скачать для распечатки. Обязательно поделитесь с другими родителями: перешлите знакомым или в общие чаты.

Это пригодится для безопасности
🟣 Как вести себя с незнакомцами
🟣 Как не теряться и быстро найтись
🟣 Как не заблудиться в лесу
🟣 Как обезопасить дом
🟣 Как сделать дачу безопасной

👍 — удобно и полезно
❤️ — лучше просто текст
🤔 — и так все знаем

[club195855333|@gosuslugiforparents]

#безопасность #чек_лист

👧🏻Готовимся к новому учебному году без стресса

Медицинский психолог НМИЦ здоровья детей Минздрава России Александра Герасимова рассказала, что после летнего отдыха, как правило, школьникам трудно самим настроиться на рабочий лад.

👩🏻‍🏫Взрослые могут помочь в этом детям, обучая их постепенному переходу в ритм школьной жизни, придерживаясь некоторых правил:
 
🔹С каждым днем стараться ложиться и вставать раньше на 25-30 мин;

🔹Подготовить рабочее место, уточнить расписание, составить список покупок;

🔹Не откладывать на последний момент решение бытовых и организационных вопросов (поиск школьной формы, закупка канцелярских принадлежностей);

🔹Постараться постепенно увеличивать количество внешкольных занятий;

🔹Оставить в расписании дня дневной отдых и прогулки на свежем воздухе.

— Чтобы избежать отрицательного отношения к учебе, не следует сравнивать ученика с более успешными одноклассниками. Гораздо полезнее обсудить, как можно ему помочь, чтобы улучшить собственные результаты, — сказала психолог.

💙Совместный досуг и доверительное общение поддержат необходимую ребенку атмосферу тепла и уюта в кругу семьи, накопленные за летний отдых.
 
#МинздравНапоминает : для родителей детей с ослабленным здоровьем полезно дополнительно согласовать режим дня в период обучения в школе с врачом.

#МинздравОтвечает
#ЗдоровьеДетей #минздравствуйте