Публикации

Сегодня, 3 августа, День арбуза. И это отличный повод вспомнить, как правильно есть арбуз.
Тут не все просто.
💥 Арбуз — достаточно сладкий продукт, им лучше всего заменить один из приемов пищи. Например, ланч или полдник
💥 Арбуз нужно подавать отдельно от других блюд, за или через 2 часа после основного приема пищи. Причина — высокое содержание клетчатки в ягоде, которая затрудняет работу ЖКТ, а вперемешку с мясом или рыбой тяжесть в животе вам будет обеспечена.
💥 Не стоит есть вместе с арбузом хлебобулочные изделия. Ведь как у сладкой ягоды, так и у хлеба высокий гликемический индекс.
💥 Не переусердствуйте с порциями. Ведь переедание арбуза вызывает одышку, учащенное сердцебиение, слабость. Помните, всё хорошо, что в меру.
Поделитесь комментариями, какие блюда с арбузом вы готовите👇

#ГБУЗГородскаядетскаябольницагЗлатоуст

Детский диабет - под контроль❗️

👧🏼В течение последнего года Детский Центр здоровья при обследовании детей в общеобразовательных школах Челябинска выявили порядка 5 подростков с повышением уровня сахара крови и симптоматикой сахарного диабета. Подростки направлены на дообследование для подтверждения диагноза.

Валерия Чебыкина, врач – педиатр ДГКП № 8 им. А. Невского:
💬«У детей чаще всего встречается первый тип сахарного диабета. Это многофакторное заболевание. Мы выделяем генетическую предрасположенность, аутоиммунные нарушения, факторы окружающей среды».

Как правило, сахарный диабет развивается бессимптомно, поэтому рекомендуется один раз в год проходить скрининговое исследование и проверять уровень глюкозы в крови у ребёнка, чтобы определить заболевание на ранних стадиях и не допустить развития осложнений.

🆘Срочно обратитесь к врачу-педиатру если у ребенка: учащённое мочеиспускание, постоянная жажда, кожный зуд, потеря веса без видимых причин, постоянная слабость.

🔊Чек-лист успешного грудного вскармливания

✅Делайте репост, отправляйте будущим родителям, беременным подругам, забирайте себе, чтобы не потерять!

✅Посещайте курсы для беременных. Там вы выучите матчасть: как ухаживать за новорожденным, как пеленать, как подать грудь, сколько кормить, что есть самой.

✅Проводите как можно больше времени с ребенком - это поможет обеспечить полноценную выработку молока. Женщина быстрее обучается навыкам ухода и грудного вскармливания, когда с первого дня остается с малышом тет-а-тет.

✅Часто прикладывайте малыша к груди. Достаточно частое сосание - это порядка 12 и больше прикладываний в сутки для новорожденного.

✅Обеспечьте безопасный совместный сон, чтобы иметь возможность высыпаться и не вставать к ребенку по несколько раз за ночь.

✅Питайтесь разнообразной здоровой пищей, чтобы питательных веществ хватало и для обеспечения вашего организма и для выработки полноценного по составу молока.

✅Пейте достаточно жидкости, ведь грудное вскармливание – это время повышенного потребления воды. Заведите привычку: перед кормлением ставить рядом стакан воды. Именно вода – лучшее питье кормящей мамы.

✅Заранее заручитесь поддержкой близких и распределите обязанности по готовке, уборке и другим делам, чтобы вы могли посвятить себя общению с малышом.

#профилактика74 #служба_здоровья

Как правильно выбирать очки? И к каким последствиям может привести нарушение правил? 8 августа-Международный день офтальмологии. 👀

👓Подбирать очки при проблемах со зрением можно исключительно у специалиста! До процедуры подбора врач с помощью аппаратуры проверит глазное давление, определит наличие катаракты, глаукомы, астигматизма, степень близорукости/дальнозоркости, измерит расстояние между зрачками.☝️

Наталия Лисаченко, врач -офтальмолог офтальмологического центра ЧОКБ:
💬Если больной приходит за очками впервые в возрасте около сорока лет, то это, скорее всего, плюсовые очки. А если человек близорукий, то он уже знает, что с возрастом зрение может меняться и после сорока лет цифры могут уменьшаться. Так как появляется возрастной плюс и он корректирует зрение, то есть минус надо уменьшать.

Аппарат, который называется рефрактометр, и который сейчас есть во всех профессиональных оптиках, при астигматизме показывает углы, это тоже помогает подобрать правильные очки. Потому что вручную невозможно так четко определить угол.👩‍🔬

Межцентровое расстояние - от начала одного зрачка до начала другого-тоже важно тщательно измерить. Потому что даже небольшое несовпадение может привести к нежелательным последствиям не только для зрения, но и для всего организма. Ношение таких очков вызовет головокружение, тошноту, головную боль.🤦‍♀️

Покупать очки на уличных лотках врач не рекомендует. Потому что никто не гарантирует качество этих изделий. Да и измерить межцентровое расстояние там не представляется возможным. И через несколько часов ношения такие очки начнут мстить головной болью и значительным дискомфортом. Берегите свои глаза, как говорили наши предки - "КАК ЗЕНИЦУ ОКА".🤓

Специалисты НМИЦ кардиологии им. Чазова оценили работу челябинских врачей

Представители НМИЦ посетили ГБ Миасса и ГБ Златоуста, Челябинский областной кардиологический диспансер, ГКБ №1, ГКБ №5, ОКБ №3, ГКБ №8, ЧОКБ и станцию скорой медицинской помощи, где встречались с медперсоналом и руководством учреждений.

Цель работы – усовершенствовать систему кардиологической службы, что позволит улучшить качество и доступность медпомощи южноуральцам.

Наталья Шеломова, зам. министра здравоохранения:
💬Кардиологическая служба Челябинской области получила положительную оценку в части организации бесшовного маршрута пациента с сердечно-сосудистым заболеванием на всех этапах, начиная с вызова скорой медицинской помощи, заканчивая внутрисосудистым вмешательством на сосудах сердца с последующим обеспечением необходимыми лекарственными препаратами на амбулаторном этапе в поликлинике. Все рекомендации, которые даны, мы будем внедрять в практическую деятельность медорганизаций региона.

#минздравсвуйте