Публикации

Как влияет физическая нагрузка на здоровье ребенка

Для детей и подростков достаточной считается физическая активность от 3 до 5 раз в неделю продолжительностью от 30 минут до 1 часа. Нагрузка должна быть комплексной и затрагивать как сердечно-сосудистую систему, так и костно-мышечный аппарат. Важно, чтобы занятия были системными. Так у ребенка с раннего возраста сформируется привычка к постоянной физнагрузке.

Упражнения помогают детям:
⚽️ сохранять сердце и легкие крепкими и здоровыми
🏀 формировать скелет
🏈 поддерживать здоровый вес тела
⚾️ профилактировать и снижать риск заболеваний и проблем со здоровьем
🥎 улучшать настроение и самооценку
🎾 лучше учиться в школе
🏉 любить свое тело

Ежедневная физическая активность может включать в себя свободные игры, спорт, передвижения. Занятия, которые укрепляют мышцы и скелет - прыжки со скакалкой и бег или такие виды спорта, как теннис и баскетбол.

Варианты физической активности в нашей инфографике☝️

Единая служба оперативной помощи гражданам Министерства
здравоохранения Челябинской области работает в круглосуточном режиме по бесплатному телефону 122, осуществляет запись на вакцинацию и на прием к врачу, принимает вызовы врача на дом регистрирует в соответствии с Федеральным законом от 02 мая 2026 г. № 59-Ф «О порядке рассмотрения обращений граждан Российской Федерации» благодарности медицинским работникам и жалобы на качество
оказания медицинской помощи.

Как зарегистрировать рождение ребенка 👼

Результатом регистрации ребенка является получение свидетельства о рождении. Именно этот документ будет удостоверять личность ребенка до тех пор, пока он не получит паспорт.

✅ Куда необходимо обратиться?

В орган ЗАГС по месту жительства родителей или по месту рождения ребенка.

✅ Кто может обратиться?

- родители;
- представитель родителей по доверенности;
- совершеннолетний, рождение которого не было зарегистрировано и который не получал свидетельства о рождении.

✅ Какие понадобятся документы?

- удостоверяющие личности родителей;
- удостоверяющие личность представителя родителя и доверенность;
- подтверждающие согласие суррогатной матери (при использовании суррогатного материнства);
- один из документов, являющийся основанием для внесения сведений об отце;
- заявление.

Также можно направить заявление в форме электронного документа через Единый портал госуслуг.  Как это сделать, смотрите на инфографике 👆

📣 C 30 января по 5 февраля Минздравом проводится "Неделя профилактики онкологических заболеваний".

- Диагностировать онкологические заболевания возможно с помощью регулярных профосмотров и диспансеризации, вместе с тем лучшей профилактикой заболеваний является ведение здорового образа жизни, а именно:
1. Отказ от вредных привычек;
2. Приверженность правильному питанию;
3. Поддержание массы тела и борьба с ожирением;
4. Регулярные физические нагрузки.
- Раннее выявление онкологических заболеваний позволяет оказать наиболее эффективной лечение.
- Многие факторы риска относятся к поведенческим и могут быть скорректированы.
- Курение – фактор риска онкологических заболеваний.

🗓06-12 февраля - Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта🗒
🦷Ежедневная гигиена полости рта крайне важна для всего организма в целом. Исследования показали, что плохое стоматологическое здоровье связано с повышенным риском развития сердечно - сосудистых заболеваний, осложнений при беременности и развитием сахарного диабетом.
👄Респираторные инфекции могут возникать, когда переросшие бактерии из полости рта спускаются по дыхательной системе и оседают в легких. Подобно бактериям, которые вдыхаются в легкие изо рта, бактерии также могут перемещаться в мозг через нерв, соединяющий челюсть и мозг.🧠
Люди, страдающие сахарным диабетом, должны посещать стоматолога не реже двух раз в год, так как они больше склонны к инфекциям ротовой полости.