Публикации

🤪ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ БАЛАНС

✅Информационная перенасыщенность и постоянный поток негативных новостей, который последнее время мы наблюдаем, может вызвать чувство беспомощности и безысходности. Если к этому добавить стресс, связанный с работой, финансами или здоровьем, все это может привести к эмоциональному дефециту. Это состояние, когда мы чувствуем недостаток эмоциональной поддержки и неспособны управлять своими эмоциями. В результате этого можем испытывать чувство одиночества, тревоги, депрессии и другие негативные чувства.
✅Как мы можем выровнять эмоциональный баланс, чтобы мы были способны контролировать свои эмоции и чувства, не допуская их перехода в крайности. Ведь это позволит нам лучше управлять своей жизнью и принимать обдуманные решения, не подверженные влиянию эмоций.
✅Поиск эмоционального баланса может быть трудным, особенно если есть проблемы со стрессом или негативными эмоциями. Однако, существует несколько способов, которые могут помочь достичь этого состояния:
1⃣Распознавание и принятие своих эмоций. Остановиться и осознать свои эмоции. Попробуйте понять, что вызвало эту реакцию и как вы можете справиться с этим. Не стоит бороться с негативными эмоциями или пытаться их подавлять. Важно научиться принимать их, давать им выход и находить способы справляться с ними.
2⃣Найти способы расслабления. Медитация, йога, глубокое дыхание или просто прогулка на свежем воздухе могут помочь вам успокоиться и восстановить эмоциональный баланс.
3⃣Найти позитивные моменты в жизни. Попробовать обратить внимание на позитивные моменты в своей жизни и наслаждаться ими. Это поможет улучшить настроение и восстановить эмоциональный баланс.
4⃣Изменить образ жизни. Если часто испытываете стресс или негативные эмоции, то может быть нужно изменить свой образ жизни. Важно следить за питанием, заниматься спортом и обеспечивать себе достаточный отдых.
5⃣Поиск поддержки. Если испытываете трудности в поиске эмоционального баланса, можно обратиться за помощью к психологу. Это поможет лучше понять свои эмоции и найти способы их контроля.

Автор: психолог [id136640346|Ирина Бутенко]

Сегодня свой юбилей отмечает палатная медицинская сестра по адресу Воровского, 38 - Заремба Ирина Станиславовна!

Как и все люди, врачи хотят жить в мире и безопасности. Они работают для того, чтобы спасти жизни и улучшить здоровье людей, независимо от того, в какой стране они находятся и какой национальности. Врачи всегда готовы оказать помощь пострадавшим в конфликтных зонах и работают вместе с другими медицинскими работниками, чтобы обеспечить эффективное лечение и помощь пострадавшим.

Врачи также поддерживают мирные инициативы и участвуют в международных программах помощи, которые направлены на улучшение здоровья и благополучия людей в различных странах. Они понимают, что только в мирной обстановке можно достичь прогресса в области медицины и сохранить жизни миллионов людей.

Врачи за мир - это не просто слова, это реальная практика, которая проявляется в работе каждого медицинского работника, который стремится к миру и благополучию для всех людей.

С Праздником!

Сегодня свой юбилей отмечает сторож по адресу Воровского, 38 - Шиманков Денис Сергеевич!

В ГБУЗ «ЧОКПТД» продолжается «Школа пациента» для больных туберкулезом.

Школа пациента для больных туберкулезом — это образовательная программа, которая помогает людям справляться с хроническими заболеваниями и улучшать свое здоровье.
В рамках школы, пациенты получают информацию о своем заболевании, о том, как управлять симптомами и как принимать правильные решения в отношении своего здоровья. Школа пациента проводится в групповом формате и включает в себя лекции, тренинги, обучение навыкам самоконтроля, а также консультации специалистов. Целью школы пациента является повышение самостоятельности и уверенности пациентов в управлении своим здоровьем.

[id2761756|Илья Ахлюстин] (Психолог отдела социально-психологической помощи ГБУЗ "ЧОКПТД"): "Полностью прошли школу пациента с первого до последнего занятия 27 человек, на сегодняшний день набраны 4 группы по 10 человек в каждой"