🌿Здоровье для всех!
🌿Ежегодно, 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья!
Мы не будем углубляться в историю создания данного праздника, но хотим напомнить Вам, что на сегодняшний день следует внимательно относиться к своему здоровью.
🌿Здоровый образ жизни — это не только отказ от курения, алкоголя и психоактивных веществ, но и хорошее физическое и эмоциональное здоровье.
Представляем 10 актуальных привычек, которые помогут в жизни:
1. Говорите о своих эмоциях и чувствах, не нужно держать все в себе ☺️
2. Занимайтесь спортом, минимальная физическая нагрузка, даже обычные прогулки вечерами пойдут на пользу🏋️
3. Ешьте больше овощей и фруктов, в них намного больше пользы, чем в бургерах и чипсах 🥗
4. Если хотите съесть что-то «вредное», то лучше приготовьте дома (булочка, котлета, овощи, домашний соус и бургер готов) 🍔
5. Пейте больше воды (не газировки, вместо газировки возьмите обычное варенье и минералку, получится вкусная сладкая вода) 💧
6. Придумайте для себя мотивацию, например закрывать каждый день кружочки активности⚽️
7. Откажитесь от курения и алкоголя 🥂
8. Постарайтесь высыпаться, если вам сложно уснуть, то вместо телевизора или телефона-почитайте книгу😴
9. Ежегодно проходите врачей, а не тогда, когда у вас что-то заболело 🩺🩻
10. Устраивайте челленджи или принимайте в них участие, опять же неплохой способ замотивировать себя!✅
И помните: ЗДОРОВЬЕ В ГОЛОВЕ, А НЕ В АПТЕКЕ!👌🏻
🌿Ежегодно, 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья!
Мы не будем углубляться в историю создания данного праздника, но хотим напомнить Вам, что на сегодняшний день следует внимательно относиться к своему здоровью.
🌿Здоровый образ жизни — это не только отказ от курения, алкоголя и психоактивных веществ, но и хорошее физическое и эмоциональное здоровье.
Представляем 10 актуальных привычек, которые помогут в жизни:
1. Говорите о своих эмоциях и чувствах, не нужно держать все в себе ☺️
2. Занимайтесь спортом, минимальная физическая нагрузка, даже обычные прогулки вечерами пойдут на пользу🏋️
3. Ешьте больше овощей и фруктов, в них намного больше пользы, чем в бургерах и чипсах 🥗
4. Если хотите съесть что-то «вредное», то лучше приготовьте дома (булочка, котлета, овощи, домашний соус и бургер готов) 🍔
5. Пейте больше воды (не газировки, вместо газировки возьмите обычное варенье и минералку, получится вкусная сладкая вода) 💧
6. Придумайте для себя мотивацию, например закрывать каждый день кружочки активности⚽️
7. Откажитесь от курения и алкоголя 🥂
8. Постарайтесь высыпаться, если вам сложно уснуть, то вместо телевизора или телефона-почитайте книгу😴
9. Ежегодно проходите врачей, а не тогда, когда у вас что-то заболело 🩺🩻
10. Устраивайте челленджи или принимайте в них участие, опять же неплохой способ замотивировать себя!✅
И помните: ЗДОРОВЬЕ В ГОЛОВЕ, А НЕ В АПТЕКЕ!👌🏻
Источник: https://vk.com/wall-210076870_315
Пост №12269, опубликован 7 апр 2023
