Публикации

🥣 Кефир vs квас: какая окрошка полезнее

🫛 Главный внештатный диетолог Минздрава России Виктор Тутельян рассказал о пользе различных ингредиентов окрошки.

🥕 Известно, что у блюда нет универсального рецепта, ведь все зависит от особенностей питания и вкусовых предпочтений конкретного человека.

↘️ Тем не менее, некоторые ингредиенты могут сделать окрошку немного полезнее. Например, добавить блюду пищевой ценности или важных для организма веществ.

О приготовлении и хранении окрошки, а также — какой способ готовки будет немного полезнее, чем остальные, смотрите в наших карточках ⤴️

Защита от комаров - это важно, особенно в летний период. Вот несколько полезных советов врача-аллерголога ГКБ№8 Юлии Покалюхиной.

ЭКСПЕРТНОЕ МНЕНИЕ

Как защититься от комаров:

* Репелленты: используйте репелленты. Наносите репеллент на кожу и одежду, следуя инструкциям на упаковке.
* Одежда: носите одежду светлых тонов, с длинными рукавами и штанинами. Комаров меньше привлекают светлые цвета, могут не прокусить плотную ткань.
* Москитные сетки: используйте москитные сетки на окнах и дверях.
* Избегайте застоя воды: комары размножаются в стоячей воде. Убирайте из двора любые емкости с водой, такие как ведра, тазики, покрышки.
* Время активности: комары наиболее активны в сумерках и ночью. Старайтесь избегать прогулок в это время или используйте дополнительные меры защиты.
* Природные средства:  некоторые натуральные средства, такие как эфирные масла эвкалипта, лаванды или гвоздики, могут отпугивать комаров, но их эффективность не так высока, как у репеллентов.
* Фумигаторы: в помещении можно использовать фумигаторы, которые выпускают инсектициды, отпугивающие комаров.

Что делать, если вас покусали:

* Холод:  приложите к месту укуса холодный компресс, чтобы снять отек и зуд.
* Антигистаминные препараты:  принимайте антигистаминные препараты, чтобы уменьшить зуд и воспаление, если Вы аллергик.
* Содовый раствор:  приготовьте раствор пищевой соды (1 чайная ложка на стакан воды) и приложите его к месту укуса.
* Мази:  используйте мази с ментолом или камфорой, чтобы снять зуд.
* Не чешите:  не чешите места укусов, чтобы избежать инфекции.
* Против отека:  чтобы уменьшить отек, можно попробовать приложить к укусу мокрое полотенце или компресс с содой.
* Против зуда:  хорошо помогает протирание места укуса раствором нашатырного спирта, разбавленного водой.

Важно:

* Если у вас возникла сильная аллергическая реакция на укусы комаров, например, отек, покраснение, повышение температуры, нужно немедленно обратиться к врачу.

👩⚕️Первым делом – терапевт

ЭКСПЕРТНОЕ МНЕНИЕ

Именно врач – терапевт участковый принимает решение о необходимости направления к следующим врачам:
сосудистый хирург (ангиохирург), невролог, нефролог, эндокринолог, пульмонолог, аллерголог-иммунолог, кардиолог, ревматолог, гематолог

Почему важен такой регламент записи на прием к врачам узкой специализации, рассказывает Серафима Маслова, заместитель главного врача по поликлинике:

💬Первичный осмотр участкового терапевта перед осмотром врача узкой специализации необходим по следующим причинам:

• терапевт — врач с наибольшим врачебным кругозором;
• для установления диагноза и выбора дальнейшей тактики лечения узкому специалисту необходимо иметь: результаты дополнительных обследований, направление на которое также может выписать терапевт;
• один и тот же симптом может быть при разных заболеваниях, например, кашель может быть при ОРВИ или при болезнях ЖКТ - терапевт разберется и направит к нужному специалисту на прием;
• получение направления от участкового терапевта позволяет избегать самолечения и самостоятельной постановки диагноза, зачастую ошибочно;
• за счет сокращения числа необоснованных консультаций у врача узкой
специализации увеличивается время для работы с теми пациентами, которым действительно нужна его помощь.

Пациентам, стоящим на динамическом наблюдении, доступна самостоятельная запись к профильному специалисту.

Некогда заниматься спортом?🤫

Поверьте: повысить физическую активность вам не помешает даже самый забитый график.

#профилактика74 #служба_здоровья

🎁Не забудьте при выписке из роддома забрать подарок!

Вот такие замечательные наборы получают при выписке мамы новорожденных!

В набор входит кокон для новорожденного, подгузники, а также энциклопедия для родителей под редакцией президента Союза педиатров России Лейлы Сеймуровны Намазовой-Барановой.

В книге, подготовленной ведущими педиатрами страны, представлена информация для будущих мам и пап, даны рекомендации по подготовке к появлению в семье младенца, подробно освещаются советы по уходу за ребенком, рекомендации по питанию, болезням детского возраста и их лечению и многое другое.

Напомним, что акция стартовала в регионе с 1 июня по инициативе губернатора Челябинской области Алексея Текслера.