Публикации

📌Топ-5 полезных продуктов зимой

В холодное время года заметно ощущается дефицит витаминов.

🍊Избежать гиповитаминоза помогут популярные зимние фрукты – апельсин, мандарин, грейпфрут. В них много аскорбиновой кислоты. Витамин С помогает организму противостоять различным заболеваниям, участвует в синтезе коллагена, улучшает состояние кожи.

🥕Также зимой рекомендуется добавлять в готовые блюда овощи в свежем виде.

Зимние суперфуды:

🔹Квашеная капуста
🔹Тыква
🔹Авокадо
🔹Мандарины.
🔹Хурма.

📌ВПЧ – не приговор

Вирус папилломы человека - инфекция, поражающая слизистые и кожные покровы. Она может долго «жить» в организме, никак не проявляясь.

📎ВПЧ 16 и 18 типов провоцирует большинство раковых заболеваний: 70% случаев рака шейки матки, 92% анального рака, 95% рака ротовой полости.

ВПЧ неизлечим, но за 2 года организм может победить этот вирус и большинство людей выздоравливают сами. Но переболеть – не значит приобрести иммунитет.

📌Женщинам до 45 лет рекомендуется вакцинироваться от ВПЧ. В нашем регионе её предлагают бесплатно поставить в школах по достижении 12 лет.

🥞 Масленицу невозможно представить без блинов

🌞 Главным символом масленицы является блин, означающий яркое солнце.

☝️ Не стоит делать блины полноценным приемом пищи, лучше оставить их на десерт.

🍫 Самые неполезные начинки: сгущенка, варенье, джем, шоколадные пасты и мед.

Блинами не стоит увлекаться людям с лишним весом, заболеваниями желудка и сахарным диабетом. А переедание может вызвать чувство тяжести и несварение.

📌В рамках недели приемов граждан по вопросам здравоохранения 6 марта с 10:00 до 12:00 организуется личный прием главного педиатра района 📎по адресу: ул.Дружбы, 2 Поликлиника №1, каб.415

💐С праздником весны, Дорогие Дамы!