Публикации

📌Министерство Челябинской области приобрели новый передвижной рентгендиагностический комплекс РЕНЕКС для отделения реанимации нашей больницы!

Главное преимущество данного аппарата - возможность быстрого исследования в экстренных ситуациях.

Современное цифровое изображение высокого качества с возможностью обработки и передачи на различные носители.

Челябинская область присоединилась к Всероссийской неделе продвижения активного образа жизни

ВОЗ рекомендует каждую неделю уделять 2,5 часа умеренной или 75 минут интенсивной физической активности. Это в прямом смысле жизненно необходимо для организма - при гиподинамии риск ранней смерти выше на 33%, а также увеличивается риск развития онкологических заболеваний.

Новый год – отличный повод начать занятия. Кроме того, зимой это делать даже полезнее, говорит Константин Дроздов, заведующий отделением спортивной медицины, врач врачебно-физкультурного диспансера г. Копейска:

💬Зимой следует как можно чаще бывать на улице и заниматься спортом на свежем воздухе, ведь это намного эффективнее, чем тренировки в помещении. Зимние виды спорта не только дарят массу положительных эмоций, но и укрепляют здоровье.

⚡️Эффективная физкультура

Чтобы нагрузки были правильными и не шли во вред организму, специалисты советуют соблюдать несколько правил:

1. Регулярность. Достаточно 3-4 раза в неделю заниматься физической культурой ‚ но это нужно делать регулярно

2. Систематичность. Упражнения, которые Вы выполняете, должны быть строго регламентированы. С чёткой направленностью на решение конкретных задач

3. Адекватность. Чтобы знать объективное состояние своего организма, необходимо проконсультироваться со спортивным врачом и пройти обследование.

4.Самоконтроль. Ориентироваться на свои индивидуальные ощущения после выполнения упражнений и сообщать об этом спортивному врачу.

✔️Меры профилактики хронических неинфекционных заболеваний

⚠️С 23 по 29 января проводится Неделя информированности о диспансеризации и профосмотрах

Важность диспансеризации и профосмотров заключается в предотвращении развития серьёзных заболеваний, а также диагностировании их на ранней стадии для скорейшего начала лечения.

❓Что ещё включает в себя ответственное отношение к здоровью❓
✅ Соблюдение здорового образа жизни;
✅ Мониторинг собственного здоровья;
✅ Ответственное использование лекарственных препаратов.

❗Ответственное отношение к здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить её продолжительность.