Публикации

🤩Чек-лист здорового человека, или Что делать, пока ничего не болит

Есть простые действия, чтобы укрепить здоровье. Сделать это можно самостоятельно.

1️⃣ Проходить профилактический медицинский осмотр и диспансеризацию, даже если у вас ничего не болит;

⬆️Это поможет оценить состояние здоровья и своевременно выявить заболевания, а также факторы риска их развития.

3️⃣Придерживаться сбалансированного питания, которое основывается на употреблении достаточного количества овощей и фруктов.

4️⃣ Придерживаться достаточного уровня физической активности.

Если у вас сидячий образ жизни, сохранить достаточный уровень физической активности позволят:

▶️Самостоятельные занятия спортом высокой интенсивности, не менее 60 минут в неделю;
▶️Умеренные физические нагрузки каждый день по 30 минут.

— Существуют простые способы, которые помогут справиться со стрессом самостоятельно. К ним относятся занятия физической активностью, прогулки на природе, достаточная продолжительность сна, — рассказала главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России Любовь Дроздова.

Подготовили для вас чек-лист здорового человека, который поможет контролировать правильные привычки и оставаться здоровым

📌9 апреля, на базе спортивного комплекса Южно-Уральского государственного университета, состоялся межотраслевой турнир по многоборью.

Мероприятие объединило более 60 участников и десятки болельщиков. Учителя, врачи, воспитатели и медицинские сёстры встретились в выходной день, чтобы побороться за денежные призы и награды.

Наши участники достойно боролись за победу в разных видах спорта, получили море впечатлений и положительных эмоций!

🩸Пять причин стать донором крови Донорство крови - это исключительно добровольная сдача крови человеком для помощи совершенно незнакомому человеку.

Такой поступок можно воспринимать как объект гордости. Вы не только совершаете благое дело, но и относитесь к тем людям, чей образ жизни позволяет вам назвать себя здоровым человеком. А здоровым быть актуально всегда!
#профилактика74 #служба_здоровья

❗️Требуется регистратор в поликлинику.
График: 2/2, 5/2.

🖇️ФИО и контактный телефон в личные сообщения группы.

20 апреля в России отмечают Национальный день донора❣ Этот день посвящён, в первую очередь, самим донорам — людям, которые безвозмездно сдают свою кровь во благо здоровья и жизни совершенно незнакомых людей.