Публикации

☑️ Челябинская область присоединилась к Неделе сохранения душевного
комфорта

Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и
медицинской профилактики Ольга Агеева:

💬 «Душевный комфорт – это возможность жить с удовольствием, радоваться
новому дню. Это умение контролировать эмоции и преодолевать трудности.
Стресс - неизбежный гость нашей жизни. Но мы должны уметь с ним
справляться. Для этого в первую очередь нужно высыпаться. Ложиться и
вставать в одно и то же время. Гулять. Разговаривать с близкими людьми. И,
конечно, правильно питаться».

#профилактика74 #служба_здоровья

Что делать, если не получается обрести душевный комфорт ❓

☑️ Пересмотрите свою реакцию на негатив. Да, в окружающем мире он встречается
часто. Если пропускать все плохое мимо или через свою позитивную или нейтральную
реакцию, впоследствии будет гораздо проще.

☑️ Ведите собственный поток мыслей в позитивном ключе. Что бы ни случилось, нужно
хвалить себя даже за небольшое проявление усилий.

☑️ Старайтесь не перетруждать себя. Усталость порождает негативные реакции.

☑️ Не вступайте в ненужные споры. Лучше стараться уладить конфликт еще на этапе
зарождения.

☑️ Самодисциплина, организация и планирование позволят поддерживать
уверенность и внутреннее равновесие.

#профилактика74 #служба_здоровья

Всем, кто ложится спать, спокойного сна 😴

Часто проблемы кажутся гораздо значительней, чем они есть, если вы устали за день,
переутомились.

Вам нужно отдохнуть и хорошо выспаться! Примите ванну, послушайте хорошую
музыку и ложитесь спать. Скорее всего, утром вы проснетесь в отличном настроении.

#профилактика74 #служба_здоровья

❗️Симптомы заболеваний дыхательной системы могут проявляться в различных
формах и вариациях, их характер и интенсивность могут зависеть от многих
факторов, таких как возраст, общее здоровье, наличие хронических заболеваний и
других факторов.

Как проявляются заболевания дыхательной системы - в наших карточках👇

#профилактика74 #здоровье74

📆 Всемирный день борьбы с пневмонией

12 ноября отмечается Всемирный день борьбы с пневмонией. Пневмония – воспаление
легких, причиной которого является проникновение в организм вредоносных
микроорганизмов. Это одно из самых тяжелых заболеваний дыхательных путей.

Сегодня распространены два вида пневмонии – бактериальная и вирусная.

❗️ Основные симптомы пневмонии - лихорадка с подъемом температуры до 38-39,5
градусов, кашель, одышка. Иногда больные могут ощущать дискомфорт или боль в
груди, общую слабость, снижение работоспособности, быструю утомляемость,
потливость, нарушение сна, снижение аппетита.

профилактика74 #служба_здоровья