Публикации

📆 Сегодня Международный день распространения информации о болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера является наиболее распространенной формой деменции, группы
расстройств, нарушающих психическое здоровье. Болезнь характеризуется потерей
памяти и других когнитивных способностей.

📌Как правило, болезнь обнаруживается у людей старше 65 лет, но есть случаи и более
раннего заболевания. Большинство людей ошибочно полагают, что это заболевание –
нормальная часть старения. Однако болезнь Альцгеймера не является нормальной частью
старения.

📍 Контроль уровня артериального давления, регулярные физические упражнения,
мыслительная деятельность и отказ от курения, помогут снизить риски заболевания
Альцгеймером.

#профилактика74 #служба_здоровья

Диспансеризация не для галочки 🌱

❗️ Люди пожилого возраста имеют право проходить диспансеризацию каждый год.

Цель диспансеризации – раннее выявление хронических неинфекционных заболеваний, таких как:
— стенокардия
— транзиторная ишемическая атака
— нарушение мозгового кровообращения
— заболевания желудочно-кишечного тракта
— хроническая обструктивная болезнь легких
— Определяется наличие риска развития патологических состояний.

#профилактика74 #служба_здоровья

Как пожилому человеку поднять себе настроение, если вдруг стало грустно 📌

✅ Перечитывайте книги, любимые фильмы, старые комедии, которые когда-то доставляли удовольствие
✅ Дайте возможность знакомой музыке или стихам напомнить о счастливых моментах жизни

#профилактика74 #служба_здоровья

29 сентября - Всемирный день сердца ❗️

Заведующий отделом организации медицинской профилактики ЧОЦОЗ и МП Андрей Потапов:

💬 «Увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний способствуют семь ключевых факторов. Их роль проверена и доказана. Это курение, нерациональное питание, низкая физическая активность, ожирение, повышенный уровень холестерина и сахара в крови. Но важно сказать еще о психосоциальных факторах риска. Речь идет о стрессе, враждебности и гневе, тревоге и депрессии, жизненном истощении, нарушении сна. Люди, которые испытывают хронический стресс, зачастую как раз и подвержены тем ключевым фактором риска. Они его "заедают", редко двигаются, плохо спят. В итоге – снижается качество жизни и страдает сердце»

#профилактика74 #служба_здоровья

❓Что делать, чтобы достичь комфортного эмоционального состояния:

- слушать любимую музыку;
- переключаться на другой вид деятельности;
- акцентировать внимание на тех событиях и вещах, которые приносят радость, вызывают улыбку и приятные воспоминания;
- двигаться: ходить пешком, гулять по вечерам, записаться в спортзал, танцевать, кататься на велосипеде;
- полноценно высыпаться.

☝️5 шагов к здоровым костям и без переломов

⚡Будьте физически активным
⚡ Соблюдайте диету, богатую полезными для костей питательными веществами.
⚡ Откажитесь от вредных привычек (поддерживайте здоровый весь тела, не курите, не злоупотребляйте алкоголем)
⚡Узнайте, есть ли у вас факторы риска (особенно если у вас ранее был перелом, или есть особые заболевания и лекарства, которые влияют на здоровье костей).
⚡При необходимости пройдите скрининговые исследования.

#профилактика74 #служба_здоровья