Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • ГБУЗ "Диагностический центр г. Челябинск"
    Сколько времени в день вы проводите за монитором? 💻

    Если более 3-4 часов, то далее информация, которая будет для вас полезной. Восстановить пошатнувшееся здоровье глаз очень сложно, а иногда просто невозможно. Поэтому так важно еще заранее уделить внимание своему зрению, чтобы потом не пожинать плоды своего равнодушие и беспечности ☝🏻

    Пять правил, чтобы глаза не страдали:
    ❗Не работайте за компьютером в темноте! Это очень важное правило, которое поможет сохранить зрение.
    ❗Моргайте чаще, при этом глаза отдыхают и увлажняются.
    ❗Избегайте неравномерного света (как избыточного, так и недостаточного). Внимательно следите за освещением рабочего места.
    ❗Каждые 2 часа делайте небольшие перерывы в работе по 10-15 минут, этим вы обеспечите мозгу и глазам отдых.
    ❗Во время перерыва, если есть возможность, делайте небольшую зарядку для основных мышц: поприседайте, попрыгайте, поднимите и опустите руки, разработайте мышцы ног, сделайте 5-6 небольших наклонов вперед и в стороны.

    Сохраняйте карточку, чтобы не забыть ⤵
    Источник: https://vk.com/wall-205098638_202
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • ГБУЗ "Диагностический центр г. Челябинск"
    Летом мы чаще сталкиваемся с пищевыми отравлениями 😓

    Всего несколько часов нарушения температурного режима могут привести к порче продукта.
    ☝Чтобы избежать неприятных последствий стоит обращать внимание на срок годности продуктов и соблюдать элементарные правила гигиены. Но если неприятность все же случилась, встретить ее лучше во всеоружии 👇
    Источник: https://vk.com/wall-205098638_204
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • ГБУЗ "Диагностический центр г. Челябинск"
    ❓Как не заразиться грибком в бассейне

    ✅ Выработайте в себе привычку ходить в бассейны, сауну, СПА-центры, душевые только в специальной собственной обуви. Тапочки должны быть только ваши, из моющегося материала, без швов. Их часто нужно промывать и обрабатывать дезинфектором.

    ✅ Если на коже ног есть трещины, ранки, мозоли или вы недавно сделали педикюр – от посещения бассейна стоит отказаться.

    ✅ После окончания водных процедур насухо вытрите ноги. Особое внимание уделите местам между пальцев и около ногтей.

    #профилактика74 #служба_здоровья
    Источник: https://vk.com/wall-205098638_219
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • ГБУЗ "Диагностический центр г. Челябинск"
    Скрытый алкоголик 🤐

    Это человек, у которого имеется склонность к алкоголизму, который злоупотребляет постоянно и без перерыва, но делает это максимально тихо и скрытно 🥃☕️

    Симптомы скрытого алкоголизма:

    - человек регулярно употребляет алкоголь в малых дозах и увеличивает его количество в стрессовой ситуации;

    - алкоголь воспринимается как важное «топливо», без которого человек становится менее собранным, трудоспособным и активным;

    - прием алкоголя становится обязательным условием выполнения тех или иных задач. Человек считает себя неудачливым или слабым без подпитки алкоголем;

    - страдающий от данного недуга человек всячески скрывает количество выпитого, маскирует запах изо рта, снижает градус, подливает алкоголь в кофе.

    ❗️ Постепенно скрытый алкоголизм негативно сказывается на человеке: со временем алкоголик начинает замыкаться в себе, становится агрессивным по отношению к окружающим, у него наблюдается упадок сил.

    #профилактика74 #служба_здоровья
    Источник: https://vk.com/wall-205098638_223
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • ГБУЗ "Диагностический центр г. Челябинск"
    Вакцинация – лучшая защита от гриппа!

    Грипп – острое респираторное инфекционное заболевание, вызванное вирусами гриппа А, В и С.

    Симптомы гриппа: жар, температура 37,5-39 градусов, головная боль, боль в мышцах, суставах, озноб, усталость, кашель, насморк или заложенный нос, боль и першение в горле. Грипп можно перепутать с другими заболеваниями, поэтому диагноз должен поставить врач, он же назначает и тактику лечения.

    Нередко грипп осложняется пневмонией, дистресс-синдромом – быстро распространяющимся тяжелым поражением легких, геморрагическим отеком легких, менингитом, менингоэнцефалитом, миокардитом. Не менее опасными осложнениями являются отит, синусит, гломерулонефрит, гнойный менингит и сепсис.

    Лучшей защитой от гриппа является вакцинация!

    Прививка поможет избежать тяжелых осложнений болезни. Получить вакцину можно в поликлинике по месту жительства.
    Источник: https://vk.com/wall-205098638_225
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение