Публикации

👵 👴🏻 1 октября в России отмечается День пожилого человека.

Этот праздник дает прекрасную возможность выразить глубокое уважение и сказать теплые слова благодарности всем пожилым людям за их добросовестный труд, за их огромный жизненный опыт, доброту и мудрость.

С годами обмен веществ замедляется, снижается физическая активность, а с ней потребность в белках, жирах, углеводах и клетчатке. Чтобы легче было запомнить правила питания в пожилом возрасте, мы подготовили для Вас буклеты с основными принципами долголетия. Буклеты можно взять на стойке у регистратуры в поликлинике.

А ещё мы подготовили для Вас открытки, сделанные детьми нашего медицинского персонала❤.

10 октября ежегодно отмечается Всемирный день психического здоровья. ♻

Всемирный день психического здоровья отмечается по инициативе Всемирной Организации Здравоохранения с 1992 года в целях повышения осведомленности населения в отношении проблем психического здоровья.

Всемирный день психического здоровья дает возможность поговорить о психическом здоровье в целом, о том, как нам нужно заботиться о нем и как важно говорить об этом открыто и получать помощь, если она вам необходима.

🍂В осенне-зимний период изменения настроения, усталость и напряжение могут ощущаться особенно остро.

Мы подготовили 5 простых советов о том, как позаботиться о себе и справиться со стрессом и нарастающей тревожностью. ❤

Если вы чувствуете, что вам становится хуже, обратитесь за помощью к специалисту!

12 октября - Всемирный день борьбы с артритом.

Артрит – серьезное воспалительное заболевание сустава или нескольких суставов, которое при отсутствии лечения приводит не только к болевым ощущениям и ограничении движения, но и к инвалидности и утрате трудоспособности.

Факторы риска:

- возраст старше 50 лет;
- высокий индекс массы тела;
- предшествующее повреждение или смещение оси сустава;
- гипермобильность коленного сустава;
- профессиональные нагрузки и восстановление;
- семейный анамнез.

Симптомы:

❗️боль при нагрузке;
❗️нарастание боли к концу дня, ее уменьшение после отдыха;
❗️ограничение функции сустава.

Боль, которая не стихает после отдыха, и ночная боль также может встречаться при выраженных стадиях артрита.

Симптомы часто носят эпизодический характер, зависят от тяжести заболевания и медленно прогрессируют.

Профилактика:

✅ Контролируйте массу тела.

✅ Исключите тяжелые физические перегрузки - бытовые, спортивные, профессиональные.

✅ При необходимости обратитесь к врачу, он поможет подобрать ортезы, наколенники и правильное лечение.

✅ Проходите диспансерное наблюдение 1-2 раза в год.

👩‍⚕Помните: ранняя диагностика и своевременное лечение способны предотвратить тяжелые последствия заболевания!

Будьте здоровы!

Всемирный день зрения👁

📌Основные причины нарушения зрения.

Плохое зрение — это неспособность глаза приспособиться к инстинктивному физиологическому акту видения. Близорукость, миопия, дальнозоркость, или гиперметропия, астигматизм — основные виды нарушения зрения.

Данные заболевания могут быть вызваны как одной, так и сочетанием нескольких причин одновременно. Кроме того известно огромное количество других глазных патологий и нарушений.

📌Факторы, провоцирующие ухудшение зрения:

- тяжелые физические нагрузки;
- умственное перенапряжение;
длительная и чрезмерная зрительная работа (чтение, работа за компьютером);
- вредные привычки (курение и алкоголизм);
- воздействие частых стрессов;
- неправильное и несбалансированное питание;
- нарушение гигиены зрения (плохое освещение, зрительные раздражители, чтение и работа в неправильном положении);
- несоблюдение назначений и рекомендаций офтальмолога (отказ от ношения очков, несоблюдение зрительного режима);
- инфекционные и воспалительные заболевания глаз (конъюнктивит, кератит, увеит).

📌Интересные факты о зрении:

- среди населения России глаукома занимает первое место по количеству пациентов, имеющих такой диагноз;
- большинство заболевших проживает в Уральском федеральном округе;
- глаз человека весит 8 грамм.
- глазное яблоко взрослого человека составляет в диаметре около 3 сантиметров;
- учеными доказано, что люди с голубым цветом глаз наиболее склонны к слепоте во время старости;
- если обычный человек может различить несколько тысяч оттенков цвета, то художник около миллиона.

👩‍⚕Офтальмологи настоятельно рекомендуют создавать оптимальные условия для работы, избегать неблагоприятных воздействий и защищать органы зрения от вредных факторов.

Будьте здоровы!

Как можно снизить вероятность развития рака молочной железы и что нужно делать для профилактики после 40 лет, рассказываем вам в карточках.

💡 Рак молочной железы — одно из самых изученных онкологических заболеваний;

💡 В России рак молочной железы встречается чаще, чем рак легкого и рак прямой кишки;

💡Более 70% женщин с диагнозом «рак молочной железы» в нашей стране излечиваются.

💡 А если рак молочной железы обнаружен на ранней стадии, вероятность излечения в этом случае превышает 95%.

❤ Проходите обследование у маммолога ежегодно. В рамках диспансеризации это обследование доступно бесплатно.