Публикации

Продолжаем делиться с Вами полезным материалом в рамках недели грудного вскармливания.

🤱Из чего состоит грудное молоко?

Грудное молоко богато питательными веществами, которые насыщают и защищают организм малыша. Состав молока меняется постоянно, ночью молоко более жирное и питательное, а днем – более легкое. Летом в составе молока больше воды, чем зимой. Если малыш появился на свет недоношенным, то молоко у матери уже приспособлено для питания такого уязвимого младенца.

Каждая порция грудного молока содержит множество уникальных компонентов.

- Миллионы живых клеток. К ним относятся лейкоциты, отвечающие за укрепление иммунитета и стволовые клетки, способствующие росту и восстановлению органов;

- Более 1000 белков, которые помогают организму малыша расти и развиваться, укрепляют его иммунную систему, формируют и защищают нейроны мозга;

- Все белки в составе грудного молока состоят из аминокислот. В молоке их насчитывается более 20 видов, и к их числу также относятся нуклеотиды, содержание которых повышается ночью (что оказывает снотворный эффект);

- Более 200 сложных сахаров — олигосахаридов, которые выполняют функцию пребиотиков, необходимых для поддержания здоровой микрофлоры в кишечнике ребенка;

- Более 40 энзимов. Энзимы стимулируют пищеварение и иммунитет, а также помогают организму ребенка усваивать железо;

- Витамины и минералы — питательные вещества, способствующие нормальному росту и функционированию органов, а также формированию зубов и костей.

- Антитела или иммуноглобулины. Антитела защищают детский организм от бактерий и вирусов.

8 августа отмечается Международный день офтальмологии, это ещё и день рождения выдающегося российского микрохирурга, академика РАН Святослава Федорова (1927-2000).

В мире насчитывается не менее 2,2 миллиардов случаев нарушения зрения или слепоты, более миллиарда из них по причине отсутствия профилактики или лечения.

Среди наиболее распространенных заболеваний глаз – блефарит, ячмень, конъюнктивит, синдром сухого глаза (не приводят к нарушению зрения), а также катаракта, помутнение роговицы, глаукома, трахома, диабетическая ретинопатия (приводят к нарушению зрения).

Поэтому большинство врачей-офтальмологов рекомендуют своевременно проходить профилактические осмотры с целью сохранения и предупреждения заболеваний глаз.

5 советов для сохранения хорошего зрения:

✅ Защищайте глаза солнцезащитными очками. UV – излучение оказывает негативное влияние на зрение и приводит к развитию следующих заболеваний: катаракта, повреждение роговицы.

✅ Откажитесь от курения,
оно может привести к развитию катаракты, увеличивает риск дегенерации желтого пятна и развития синдрома сухого глаза.

✅ Откажитесь от алкоголя,
употребление алкоголя увеличивает риск развития токсической амблиопии (болезнь зрительного нерва) и нарушения зрения.

✅ Следите за уровнем сахара в крови. Колебания сахара в крови могут также привести к изменениям в хрусталике и снижению зрения.

✅ Контролируйте давление и уровень холестерина в крови. Сочетание гипертонии с высоким уровнем холестерина в крови повреждает сосуды, питающие сетчатку. Это чревато инсультом ее центральной артерии, который полностью нарушает зрение в пораженном глазу.

Поздравляем наших врачей офтальмологов с Всемирным днем офтальмолога. Благодаря офтальмологам наше зрение всегда будет оставаться четким, а глаза будут здоровы 😎

Присоединяйтесь к поздравлениям в комментариях ❤

Что важно знать о меланоме?

Меланома — злокачественное новообразование кожи, которое отличается высокой агрессивностью. Оно развивается из пигментных клеток, продуцирующих меланин, и наиболее часто диагностируется у людей со светлой кожей, склонной к солнечным ожогам.

По данным ВОЗ, ежегодно от этого заболевания в мире погибает около 48 тыс. людей, причем отмечается тенденция к увеличению данного показателя.

Основные факторы, которые повышают риск появления новообразования:

- наследственная предрасположенность;
- светлая кожа, волосы, глаза;
- чрезмерное ультрафиолетовое облучение – частое нахождение под прямыми солнечными лучами и регулярное посещение солярия;
- множественные пигментные пятна, родинки;
- ослабленная иммунная система;
- частая травматизация невусов;
- ряд эндокринных заболеваний.

Несмотря на широкий спектр клинических проявлений,
для удобства запоминания ее признаков используют правило «ФИГАРО», где каждая из шести букв дает характеристику образованию:

• Форма – вздутая над поверхностью кожи, может принимать грибообразную, бугристую, сферическую, узловую форму.
• Изменения – быстрый рост.
Границы – неправильные, края изрезанные.
• Асимметрия – одна половина новообразования отличается от другой.
• Размер – крупные, как правило, более 5 мм.
• Окраска – неравномерная по всей площади, цвет от светло-коричневого до черного, возможны вкрапления синих, красных участков.

Как диагностировать меланому?

В большинстве случаев диагностика меланомы кожи врачами-дерматологами не вызывает затруднений, так как она имеет характерные особенности.

Профилактика меланомы

✅Один из главных способов профилактики – защита от ультрафиолетового облучения, особенно это касается людей из группы риска. Нужно избегать солнца в пике его активности, использовать солнцезащитные средства, носить шляпу и очки.

✅Отказ от солярия. Еще в 2009 году ВОЗ признала эту процедуру опасной для здоровья наравне с никотином. Полученное облучение сильнее, чем солнечные лучи в самый жаркий день.

✅Регулярно осматривайте кожу, в том числе и под волосами, для контроля состояния имеющихся родинок и обнаружения новых. Если появились какие-то изменения, нужно сразу обратиться к дерматологу, которого также рекомендовано посещать и с профилактической целью.

Будьте здоровы!

Общеизвестно, что польза воды неоценима ✅

Вода нужна для правильной работы организма человека. Сколько нужно потреблять воды в день и как правильно это делать, рассказываем в карточках.

Пейте воду и будьте здоровы💧

Поздравляем с 1 сентября! 🍂

Пусть эта осень будет яркой и тёплой!

Мы подготовили для вас несколько советов, которые помогут вам сохранить здоровье и укрепить иммунитет🛡🦠

Следуйте нашим рекомендациям и будьте здоровы!