Публикации

08 февраля 2023г в 10.00 в Женской консультации (4й Пятилетки, 69) пройдет очередной мастер класс по рисованию от художественной студии "Мята", так же Ольга Репина проведет небольшую лекцию о творчестве художников
Тема мастер-класса - "Горный пейзаж".

Приглашаем девушек, которые скоро подарят жизнь ещё одному человеку на этой земле!

Фото с предыдущих встреч

Вчера, 06 февраля 2023 г, в [club85457223|Центральной городской библиотеке г. Копейска] в 14:00, в рамках акции День Борьбы с онкологическими заболеваниями «Онкопатруль» прошла встреча с жителями городами и представителями [club162261116|Врачебно-физкультурный диспансер г.Копейск] , ООД № 3 г.Копейск и ГБУЗ Областной кожно-венерологический диспансер № 3, поликлиническое отделение № 6, ГБУЗ Городская больница № 1 г.Копейск.

На встрече рассказывали как важно проявлять онконастроженность и регулярно проходить проходить диспансеризацию, с помощью дерматоскопа желающим проверили родинки.

Фельдшер отделения профилактики поликлиники Борьбы, 34 Штепина Наталья ответила на все вопросы по профосмотрам и диспансеризации, ведь чтобы сократить риск развития онкологических заболеваний – важно проходить профилактические скрининговые обследования и следить за своим здоровьем.

📖Библиотека, в свою очередь, предложила читателям познакомиться с тематической литературой по сохранению здоровья и по борьбе с заболеваниями.

📍 Чтобы поставить прививку от новой коронавирусной инфекции, обратитесь в поликлинику по месту жительства

08 февраля 2023г, в рамках программы осознанного материнства в женской консультации прошел очередной мастер-класс с участием руководителя художественной студии «Мята» И.Стайловской и искусствоведа О.Репиной.

В этот раз каждая из участница рисовала картину с тематикой "Горы", вдохновляясь творчеством Н.Рериха.

Спасибо участницам и напоминаем, что подобные мастер-классы для беременных проходят на постоянной основе.

С 25 сентября по 1 октября стартовала неделя ответственного отношения к сердцу ❤

Заболевания сердечно-сосудистой системы занимают первое место среди всех причин смертности в мире. В большинстве случаев их можно предотвратить: изменить образ жизни и управлять факторами риска.

👨‍⚕Чтобы сохранить сердце здоровым врач-кардиолог кардиологического отделения Городова Екатерина рекомендует:

✅Обратите внимание на факторы риска развития заболеваний сердечно-сосудистой системы: курение, ожирение, повышенный уровень холестерина, повышенное потребление поваренной соли, потребление алкоголя, хронический стресс, отягощенную наследственность и малоподвижный образ жизни. С возрастом риск развития заболеваний многократно увеличивается.

✅Откажитесь от табакокурения, совершайте регулярные (ежедневные) физические нагрузки, но, с учетом индивидуального уровня физической подготовки.

✅Ежедневно употребляйте свежие овощи и фрукты. Источники белка должны быть разнообразны: говядина, мясо птицы, молочные продукты, рыба и бобовые. Стоит включить в рацион источники полиненасыщенных жирных кислот – морскую рыбу, орехи, нерафинированные масла (подсолнечное, оливковое, льняное, рыжиковое, хлопковое). А вот потребление соли стоит снизить: для здорового человека до 5 грамм в сутки, а при наличии сердечно-сосудистых заболеваний до 1-2 грамм.

✅Регулярно проходите профилактические осмотры и диспансеризацию. А, при наличии жалоб, незамедлительно обращайтесь за помощью к специалисту и не занимайтесь самолечением!