Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Женская консультация больницы №8
    Ответственное отношение к здоровью:

    🍏Соблюдение здорового образа жизни.
    🍏Мониторинг собственного здоровья.
    🍏Ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье, правильное ранение и употребление лекарственных препаратов.
    Источник: https://vk.com/wall-170306526_2961
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Женская консультация больницы №8
    Уже завтра последний день счастливой лотереи 🎁

    Каждый, кто прошел диспансеризацию в городской клинической больнице №8 в период с 2 октября по 15 декабря 2023 года, станет участником лотереи. Итоги подведем в декабре, победители получат ценные призы: бытовую технику.

    В акции участвует Челябинск и Челябинская область. Приглашайте к участию своих друзей и родных 😉

    Поликлиника №1, г. Челябинск, ул. Горького, д. 18
    Понедельник, вторник, четверг, пятница с 8:00 до 16:00, среда с 8:00 до 18:00. Каждая третья суббота месяца с 8:00 до 12:00.
    Справки по телефону: +7(351)700-10-80

    Поликлиника №2, г. Челябинск, ул. Мамина, д. 154
    Кабинет №12, понедельник-пятница с 8:00 до 16:00 (перерыв с 11:30 до 12:00).
    Справки по телефону: +7(351)773-91-79
    Источник: https://vk.com/wall-170306526_2963
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Женская консультация больницы №8
    Интересные факты о здоровье 🍏
    Источник: https://vk.com/wall-170306526_2964
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Женская консультация больницы №8
    🍏🍏🍏🍏🍏🍏

    Перекусы нужны организму, чтобы соблюдать энергетический баланс между приемами пищи. Важно, чтобы калорийность перекусов была небольшой (100-200 ккал).

    Полезные перекусы: фрукты, овощи, ягоды, соки (яблочный, морковный), цельно зерновые хлебцы или каши, обезжиренный йогурт, кефир, тунец в собственном соку, фасоль, сухофрукты, орехи (не более 30 грамм в день).

    Какие перекусы вредны: чипсы, конфеты, жирное печенье, кондитерские изделия – эти продукты высококалорийны, при этом содержат мало полезных веществ.
    Источник: https://vk.com/wall-170306526_2965
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Женская консультация больницы №8
    Питание для долголетия: продукты, которые могут продлить жизнь 🥑

    Долголетие связано со многими факторами в жизни человека. Максимальная продолжительность жизни определена генетическими процессами, врожденной предрасположенностью, внешней экологической обстановкой, но чаще всего решающим фактором оказывается образ жизни.

    Залог здоровой и долгой жизни – правильное питание, которое обеспечивает укрепление и улучшение здоровья, физических и духовных сил человека, предупреждение и лечение заболеваний. Одним словом, правильное питание – это здоровое питание. Специалисты рассказали, какие продукты благотворно влияют на наш организм и помогают продлить молодость.

    🌾Гречневая крупа

    Богата клетчаткой, витаминами и минералами, в том числе железом и
    магнием. Питательна, но при этом содержит минимальное количество
    калорий. Гречка рекомендуется при анемии, расстройствах работы сердца и сосудов, восстановлении организма после операций. Крупа имеет минимальный гликемический индекс, она показана в качестве питания при диабете. В ней содержится большое количество витаминов группы В, которые помогают справиться со стрессом, благотворно влияют на состояние кожи, волос и ногтей.

    🌾Оливковое масло

    Содержит омега-3 и омега-9, а также антиоксиданты. Продукт полезен для кровеносных сосудов, снижает вероятность развития деменции,
    положительно влияет на пищеварительную систему.

    🌾Семена тыквы

    Содержат клетчатку, благодаря которой нормализуется пищеварительная деятельность и ускоряется метаболизм. Их можно использовать в качестве полезного перекуса. Рекомендуется употреблять семена в сыром виде. Учитывая их высокую калорийность, не стоит есть семена перед сном.

    🌾 Грецкие орехи

    Содержат цинк, железо, магний, калий, йод, ненасыщенные жирные кислоты. Орехи полезны людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, депрессией и атеросклерозом. Не забывайте, что грецкие орехи очень калорийны, рекомендуется съедать не более 30 г в день.

    🌾 Морепродукты и рыба

    Источники омега-3, которая благотворно влияет на сердце и сосуды. Больше
    всего омега-3 содержится в сельди, тунце, семге и лососе. Включение в
    рацион морской рыбы снижает риск развития атеросклероза, инфаркта и
    инсульта, стабилизирует артериальное давление. Рыба усваивается лучше
    мяса, содержит низкое количество углеводов. Йод, который есть в морской
    рыбе, необходим для правильного функционирования щитовидной железы и
    нервной системы.

    🌾 Кисломолочные продукты

    Нормализуют процесс пищеварения, содержат кальций и магний. Укрепляют
    кости, улучшают метаболизм, повышают иммунитет, нормализуют
    микрофлору кишечника. Как правило, «молочка» легко усваивается, что
    позволяет включать эти продукты в ежедневный рацион.

    🌾Овощи

    Должны занимать 60% объёма потребляемой пищи в рационе человека,
    ведущего сидячий образ жизни. Овощи улучшают пищеварение,
    нормализуют уровень холестерина, улучшают состояние кожи, волос и
    ногтей, уменьшают отечность. Регулярное включение овощей в рацион
    помогает снизить лишний вес.

    Источник: miasskiy.ru
    Источник: https://vk.com/wall-170306526_2967
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение