Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Женская консультация больницы №8
    Гепатит С – не приговор: мифы и реальность о «ласковом убийце»

    Это вирусное заболевание окружено ложными убеждениями, которые могут стоить людям жизни. Гепатит С способен вызвать нарушение функций печени, цирроз и онкологические заболевания этого органа.

    Собрали для вас основные мифы об этой болезни в карточках 👇🏻

    #профилактика74 #служба_здоровья
    Источник: https://vk.com/wall-170306526_2771
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Женская консультация больницы №8
    Неделя грудного вскармливания в Челябинской области 👶

    Грудное вскармливание снижает риск развития мастита, рака молочной
    железы и яичников, диабета II типа, послеродовой депрессии и других
    заболеваний. Грудное молоко – основа здоровья и правильного развития ребенка, так как имеет все необходимые для развития и формирования крепкого иммунитета ребенка с рождения и на всю жизнь.

    – Польза грудного вскармливания неоспорима. Бытует мнение, что его можно заменить сухими молочными смесями. Но ни одна, даже самая лучшая смесь, не заменит преимуществ грудного молока. Помимо набора питательных веществ и витаминов в нем содержатся антитела от различных заболеваний. А еще полезные молочнокислые бактерии, засеивающие кишечник малыша, и позволяющие сформировать иммунитет. Немаловажно, что материнское молоко обладает оптимальной температурой при нормальной лактации.
    Грудное вскармливание полезно и для матери, оно стимулирует выработку гормонов, позволяет быстрее вернуться в прежнюю физическую форму и способствую психологическому здоровью и налаживанию эмоциональной связи матери с ребенком, – рассказал врач-педиатр, начальник отдела Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Данил Абубакиров.
    Источник: https://vk.com/wall-170306526_2775
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Женская консультация больницы №8
    Факты о сердце:

    ❤ Биение сердца – это работа клапанов в момент их открытия и закрытия.

    ❤ Человеческое сердце работает непрерывно с небольшими паузами. Общая продолжительность пауз за всю жизнь может достигать 20 лет.

    ❤ По последним данным работоспособность здорового сердца может сохраняться не менее 150 лет.

    ❤ Сердце поделено на две части, сильнее и крупнее из них левая, так как она отвечает за циркуляцию крови по всему организму. В правой половине органа кровь перемещается по малому кругу, то есть от легких и обратно.

    ❤ Сердечная мышца в отличие от других органов способна вырабатывать свои собственные электрические импульсы. Это позволяет при условии поступления достаточного количества кислорода биться сердцу и вне пределов человеческого тела.

    ❤ Ежедневно сердце сокращается более 100 тыс. раз, а за всю жизнь до 2,5 миллиарда раз.

    ❤ Вырабатываемой сердцем энергии на протяжении нескольких десятилетий достаточно для того, чтобы обеспечить подъем груженых составов поезда на наивысшие горы земли.

    ❤ В организме человека боле 75 триллионов клеток и все они обеспечиваются питанием и кислородом за счет кровоснабжения от сердца. Исключение, по последним научным данным, составляет роговица, ее ткани питаются внешним кислородом.

    ❤ При среднестатистической длительности жизни сердце переносит объем крови, который равен тому количеству воды, которое может вылиться из крана за 45 лет при непрерывном потоке.

    ❤ Синий кит – обладатель самого гигантского сердца, вес органа взрослой особи достигает почти 700 килограммов. Однако сердце кита бьется за минуту всего 9 раз.
    Источник: https://vk.com/wall-170306526_2777
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Женская консультация больницы №8
    Правила питания для здорового сердца ❤

    Ищем «правильные» жиры ✅
    Нужно выбирать продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты – «защитники» сосудистых стенок. Они есть в растительных маслах: оливковом, кукурузном, подсолнечном, соевом, рапсовом. Также кардиологи настоятельно рекомендуют включать больше рыбы в свой рацион – как источники «рыбьего жира». Причем больше пользы принесет жирная рыба: сельдь, скумбрия или лосось. Можно и использовать и консервы. Консервированный тунец, например, хорошо добавить в салат с большим количеством зелени.

    Клетчатка – обязательно ✅
    Сейчас многие отказываются от хлеба. И зря! Цельнозерновой хлеб необходим для работы сердечно-сосудистой системы. В нем много витаминов группы В и клетчатки.

    Считаем овощи и фрукты ✅
    Для сохранения здоровья сердца и сосудов нужно каждый день потреблять пять порций овощей и фруктов, то есть около 500 граммов.

    Меньше сахара ✅
    Важно ограничить количество сахара в рационе. Стоит исключить сладкую газировку, не добавлять много сахара в чай или кофе.

    Аккуратнее с солью ✅
    Средний россиянин, согласно исследованиям, потребляет 12-14 граммов соли в день. А эксперты рекомендуют менее 5 граммов в сутки.
    Источник: https://vk.com/wall-170306526_2778
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Женская консультация больницы №8
    Сколько времени в день вы проводите за монитором? 💻

    Если более 3-4 часов, то далее информация, которая будет для вас полезной. Восстановить пошатнувшееся здоровье глаз очень сложно, а иногда просто невозможно. Поэтому так важно еще заранее уделить внимание своему зрению, чтобы потом не пожинать плоды своего равнодушие и беспечности ☝🏻

    Пять правил, чтобы глаза не страдали:
    ❗Не работайте за компьютером в темноте! Это очень важное правило, которое поможет сохранить зрение.
    ❗Моргайте чаще, при этом глаза отдыхают и увлажняются.
    ❗Избегайте неравномерного света (как избыточного, так и недостаточного). Внимательно следите за освещением рабочего места.
    ❗Каждые 2 часа делайте небольшие перерывы в работе по 10-15 минут, этим вы обеспечите мозгу и глазам отдых.
    ❗Во время перерыва, если есть возможность, делайте небольшую зарядку для основных мышц: поприседайте, попрыгайте, поднимите и опустите руки, разработайте мышцы ног, сделайте 5-6 небольших наклонов вперед и в стороны.

    Сохраняйте карточку, чтобы не забыть ⤵
    Источник: https://vk.com/wall-170306526_2789
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение