Публикации

😍За детьми – глаз да глаз!

Особенно летом, когда риски получить травмы значительно увеличиваются.

‼ТОП-3 правила безопасного лета от челябинского педиатра Данила Абубакирова

Начальник отдела Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики, врач-педиатр Данил Абубакиров напоминает главные правила:

❗Дети – не птицы!

«Чтобы избежать несчастного случая, связанного с падением ребенка из окна, необходимо
поставить фиксаторы. Как бы не было жарко, если у вас нет решеток, открывать окна
настежь не рекомендуется. Помните, что москитные сетки – это мнимая иллюзия безопасного окна, ребенок облокачивается и происходит несчастье», – сказал специалист.
Он также напомнил о банальном приеме защиты: нужно отодвинуть всю мебель от окна, чтобы ребенок не смог залезть на подоконник.

❗Тонущие дети не кричат!

«Банально: взрослые должны приглядывать за детьми. И это мягко сказано. Надо быть очень
внимательными, когда отдыхаете семьей на озерах и морях. Конечно, по умолчанию, выбирайте оборудованные места для купания. И проводите время с детьми только в трезвом состоянии», – говорит врач-педиатр.
Родители должны СЛЫШАТЬ детей. Если ребенок кричит и веселится – все хорошо. Если вы ребенка не слышите, – бегом к воде.

❗Не забывайте о панамках!

«Как проявляется тепловой удар? У ребенка болит голова, его тошнит, он может потерять
сознание. Вот план действий: нужно перенести ребенка в тень, если есть возможность, смочить платок водой и протереть им открытые части тела, умыть, напоить. Тепловой удар моментально не проходит, нужно обратиться к врачу, чтобы предупредить осложнения», – сказал врач.
Кстати, если купить панамку или кепку, которая очень нравится ребенку, то он не захочет ее
снимать.

⁉К чему может привести пренебрежение детским автокреслом?

Руслан Алескеров, заведующий травматолого-ортопедическим отделением ГБУЗ «Областная больница г. Троицк»:

- Это может привести к различным травмам, в большинстве случаев, тяжелым. Как правило, после таких травм нужен длительный период восстановления. Характер травм зависит от силы удара и от того, насколько правильно был пристегнут ребенок в машине в момент аварии. Даже несильный удар головы может обернуться значительным заболеванием в будущем для пострадавшего.
Сейчас существует немало правильных приспособлений для перевозки детей: автолюльки, автокресла и т. п. Верное использование средств безопасности позволяет минимизировать детский травматизм.
❗Подавайте пример детям своим собственным поведением – пристегивайтесь, соблюдайте правила. Конечно, автокресло не дает 100% гарантию защиты при ДТП. Однако, если оно правильно подобрано, то безопасность ребенка на дороге значительно повышается.

👆Челябинская область присоединилась к Неделе сохранения здоровья головного мозга.

Заведующий отдела мониторинга факторов риска, врач медицинской профилактики ГБУЗ «ЧОЦОЗ МП» Людмила Царева:

«Болезни головного мозга - одно из самых распространенных явлений в мире. Атеросклероз сосудов головного мозга, деменция, инсульт… Почти половина всего взрослого населения борется с головной болью, по крайней мере раз в месяц. От работы мозга напрямую зависит качество нашей жизни: когда в голове туман, вы чувствуете усталость и неспособность мыслить ясно. Забота о мозге – это вклад в здоровье в целом. И неплохая профилактика старческих болезней. Раньше ученые думали, что во взрослом возрасте мало что можно сделать для улучшения здоровья мозга и когнитивных функций. Большинство считали, что развитие мозга происходит в раннем детстве и что, достигнув определенного возраста, человек работает с тем, что есть. Теперь научно доказано, что это не так. Несмотря на то, что в детстве мозг наиболее пластичен и способен к обучению, он никогда не перестает создавать новые нейронные связи».

📌Простые способы сохранения здоровья мозга:

- сохраняйте высокий уровень умственной активности: общайтесь с интересными людьми, учите языки, освойте музыкальный инструмент;

- больше двигайтесь: гуляйте, ходите на работу разными дорогами, занимайтесь спортом или танцами;

- следите за давлением;

- своевременно проходите диспансеризацию и профилактические осмотры.

‼Как распознать инсульт и что такое правило «золотого часа»

Есть быстрый и простой тест, который позволяет определить, что у человека инсульт. Всего 3 несложных действия. Попросите человека, которому плохо:

- Улыбнуться. При инсульте лицо и улыбка несимметричные (один уголок рта выше другого, нарушена мимика на лице);

- Поднять руки на уровень плеч и удержать в таком положении несколько секунд. При инсульте мозга одна из них не поднимается или непроизвольно опускается вниз, сдвигается в сторону;

- Заговорить. Если речь невнятная, путанная, человек сбивается с мысли, вызывайте скорую!

⁉О чем говорит правило «золотого часа»:

Чем ранее будет оказана пациенту с инсультом профессиональная медицинская помощь, тем больше шансов у него на выживание и снижение клинических проявлений инсульта. Пациент с острым нарушением мозгового кровообращения в ближайшие 4,5 часа должен оказаться в профильном медучреждении.

❓А вы знали?

🍎🍐Увеличение потребления фруктов на 200 г и овощей на 200 г в день снижает риск развития инсульта на 32% и 11%, соответственно.

Ежедневный прием двух фруктов снижает риск развития депрессии на 14%, а прием фруктов разного цвета - на 22%.

🍊🍋На снижение риска инсульта в большей степени влияют цитрусовые фрукты (апельсин, грейпфрут, помело, лимон), а также яблоки, груши и листовые овощи (петрушка, щавель, сельдерей).

☕🍵Кофе – отличный нейропротектор, как и зеленый чай.

Нейропротекторами называют вещества, которые позволяют защитить клетки мозга от повреждающих воздействий, предотвратить их гибель или даже улучшить работу. Но не забывайте, во всем нужна мера!

#профилактика74 #служба_здоровья

👁Зрение – неотъемлемая часть работы головного мозга

Рекомендации по уходу за глазами дала Елена Певнева, врач-офтальмолог Клиники ЮУГМУ:

‼Современный человек проводит по 10-12 часов за монитором. Это значительно превышает норму. Чтобы компенсировать влияние гаджетов и компьютеров, следует каждые 2 часа делать перерыв на 5-10 минут. Выполнять гимнастику для глаз: круговые движения по часовой и против часовой стрелки, "метка на стекле". Это поможет снять спазм и напряжение

Кто работает за компьютером, редко моргают (в норме моргать 12-15 раз в минуту). В результате развивается "компьютерный зрительный синдром". Симптомы: дискомфорт в глазах, ощущение "песка", сухость, боль и жжение при моргании. Помогут глазам увлажняющие капли

После 50 лет, происходит уплотнение и помутнение хрусталика, приводящее к снижению остроты зрения. Раз в год нужно посещать офтальмолога, измерять глазное давление, чтобы не пропустить катаракту и глаукому. В группе риска – пациенты с гипертонической болезнью и сахарным диабетом.

☝Уважаемые пациенты офтальмологического профиля!

👀Сообщаем вам, что в ближайшее время в ГБУЗ «Областная больница г. Троицк» будет проводиться анти-VEGF терапия (интравитреальное введение препарата - ИВВЛ) препаратами для лечения заболеваний сетчатки (макулярный отек при возрастной макулодегенерации (ВМД), диабетической ангиоретинопатии (ДАРП), пролиферативной витреоретинопатии (ПТВРП).

‼Приглашаем всех желающих предварительно записаться на прием, который на базе нашей поликлиники, расположенной на пл. Майской, 1, проведет офтальмолог Челябинской областной клинической больницы.

‼Для записи на прием необходимы паспорт, полис, снимок ОКТ (желательно свежий), а также документ, подтверждающий ранее проведенное анти-VEGF лечение (ИВВЛ).

💥Просьба обращаться в регистратуру поликлиники (пл. Майская, 1). Телефон для справок:
8 (35163) 7-71-13, 7-61-21.