Публикации

😀Давайте сегодняшний день начнем с полезностей! Во время рабочего дня нашему мозгу иногда нужна своего рода "перезагрузка". Предлагаем вам для этого популярное упражнение ✅"Алфавит"✅

К этому упражнению советуют прибегать каждый раз, когда нужно перезапустить мозг и снять эмоциональное напряжение 🤩

Для того чтобы играть в Алфавит, игру (лист с пометками, монитор или экран для проектора) нужно разместить на уровне глаз, так, чтобы хорошо видеть все буквы и не наклонять при этом голову.

Ваша задача — верхнюю букву произносить, а на нижнюю букву реагировать поднятием руки:
❗Л – пoднять левую руку в стoрoну,
❗П – пoднять правую руку в стoрoну,
❗O – пoднять oбе руки вверх.

✋Очень высоко поднимать руки нет необходимости – поднимайте их настолько, насколько это вам комфортно, но так, чтобы рука участвовала не меньше, чем от локтя. Произносить буквы нужно обязательно вслух. Избегайте ненужных напряжений — старайтесь оставаться расслабленными и напрягайте только те мышцы, которые нужны для движений. Можно танцевать. Также советуют включать ВСЕГДА одну и ту же музыку. Тогда в дальнейшем, для входа в состояние сверх-высокой продуктивности — будет достаточно включить ИМЕННО ЭТУ МУЗЫКУ.

💫Если случилась ошибка, то вы просто продолжаете играть дальше. Смысл игры заключается не в перегрузке сознания, а в вызове состояния сверх- высокой продуктивности – это разные вещи. Поэтому поддерживайте баланс между той степенью сложности, при которой вы остаетесь достаточно успешными, и, в то же время, при которой игра является для вас интересной.
🙃Не бойтесь ошибаться, относитесь к игре легко.

✅ Диспансеризация как зонтик для защиты здоровья

Англичане говорят: «Если на небе ни облачка – готовь зонт». И действительно, когда польет дождь, искать зонт будет поздно – мигом вымокнешь до нитки. Заботиться о своем благе нужно заранее.

Тоже можно сказать и здоровье: обращаясь к докторам с жалобой на недомогание, мы как будто немножечко опаздываем. Раскрываем зонт после того, как попали под дождь. А ведь есть такой замечательный способ выявить возможные проблемы со здоровьем заблаговременно – диспансеризация взрослого населения!

О пользе профилактический обследований для людей, не жалующихся на самочувствие, рассказывает врач отделения профилактики Людмила Романова.

💬«Мы нередко говорим о важности диспансеризации, и приятно видеть, как в наших пациентах формируется сознательное отношение к здоровью, – отмечает Людмила Владимировна. – Есть несколько видов профилактических мероприятий: профилактический медицинский осмотр, диспансеризация взрослого населения и углубленная диспансеризация. Каждая из перечисленных процедур имеет определённый набор исследований, которые проводят в зависимости от того, какой у пациента пол и возраст.
В обязательном порядке для всех граждан - флюорография органов грудной клетки, направленная на выявление онкологии легких и туберкулеза, анализ крови для исследования уровня глюкозы и холестерина для определения предпосылок к сахарному диабету и нарушений липидного обмена. Обязательны и осмотр врачом-терапевтом, анкетирование, измерение внутриглазного давления для выявления глаукомы, а также электрокардиография. Остальные скрининги будут зависеть от возраста человека.
Только за текущий год в поликлинических отделениях нашей больницы общую диспансеризацию прошли больше 13 тысяч взрослых и еще 9,5 тысяч пациентов были осмотрены в рамках углубленной диспансеризации после перенесенного заболевания COVID-19».

Единожды побывав на диспансеризации, люди видят, что, во-первых, осмотр не занимает много времени и, во-вторых, в них просыпается желание действительно следить за здоровьем. Может, немного изменить образ жизни, начать больше двигаться, правильней питаться. А потом, год спустя, снова прийти на осмотр и сравнить результаты.

По наблюдениям специалистов, диспансеризация по-прежнему пользуется большей популярностью среди людей старшего поколения, чем среди молодежи, но и количество молодых людей, проходящих профилактические обследования, тоже постепенно растет. А женщины, как и раньше, следят за здоровьем тщательнее мужчин. Представители мужского пола нередко приходят на диспансеризацию вместе с супругой – за компанию.

Пройти диспансеризацию можно даже за один день – для этого необходимо просто обратиться в отделение профилактики своей поликлиники. Медицинский специалист предложит вам ответить на несколько вопросов, проведет осмотр и назначит необходимые исследования, в том числе забор биоматериалов, измерение давления, холестерина и глюкозы, ЭКГ, флюорографию и т.д.

Когда результаты будут готовы, выводы о состоянии вашего здоровья сделает врач-терапевт, он же, ориентируясь по возрастным и физиологическим показаниям, может назначить дополнительные исследования или сформировать запись на прием к профильным специалистам для прохождения так называемого второго, более глубокого этапа диспансеризации.

💬«По результатам диспансеризации полностью здоровыми признаются не слишком много пациентов, – подчеркивает врач. – Порядка 40 процентов обследованных нуждаются в дополнительных исследованиях, или, иначе говоря, втором этапе диспансеризации. В основном, возникают подозрения на наличие заболеваний сердечно-сосудистой системы, либо эндокринологической патологии, например, сахарного диабета. Реже речь идет о патологиях дыхательной системы или онкологических заболеваниях. Но не стоит игнорировать приглашения на диспансеризацию из страха перед результатом. Ведь вовремя замеченное заболевание лечится легче и эффективнее».

Приглашаем всех пройти необходимые обследования. Сделать это можно в отделения медицинской профилактики:
🏥 Городская поликлиника (ул. Ильменская, 81), 2 этаж, кабинет №212
📆График работы:
♦будни с 8:00 до 15:00
♦вторая и четвертая суббота месяца 8:00 до 13:00
Контактный телефон: 8-3513-29-45-28
Единый кол-центр - 122

🏥Поликлиника ММЦ "Северный" (ул. Ильмен-Тау, 3), 2 этаж, кабинет №209
📆График работы:
♦будни с 8:00 до 15:00
Единый кол-центр - 122

🏥Жители поселков могут пройти диспансеризацию в часы приема терапевтов и фельдшеров в своих поликлиниках или ФАПах. Либо обратиться в Городскую поликлинику или Поликлинику ММЦ «Северный» в часы работы кабинетов профилактических осмотров.

✅Только два дня в феврале южноуральцы смогут попасть на приём к онкологу, минуя терапевта

2 и 3 февраля в региональных Центрах амбулаторной онкологической помощи (ЦАОП) в Челябинске, Миассе и Магнитогорске пройдет акция «Во имя жизни».

❗В Миассе в акции принимает участие ЦАОП при ГАУЗ " Городская больница № 2 г. Миасс", который расположен по адресу: ул. Ильмен-Тау, 3, здание КДЦ, 1 этаж. Специалисты примут население Миасского городского округа и Чебаркульского района.
📅2 февраля ⏰с 10:00 до 16:00.
☎ Запись по телефону: 353-34-38 (с 15:00 до 16:00 каждый день).

В рамках акции южноуральцы, которые подозревают у себя злокачественное новообразование, смогут по предварительной записи посетить онколога без направления от терапевта или врача узкой специальности.

✅ Главный внештатный онколог Минздрава Челябинской области, главный врач ГАУЗ «ЧОКЦОиЯМ», д.м.н. Дмитрий Ростовцев:

«Онконастороженность наших граждан, к сожалению, находится на низком уровне, поэтому в рамках Недели борьбы со злокачественными новообразованиями (ЗНО) мы предложили онкологам ЦАОПов провести день открытых дверей. Таким образом, сможем выявить злокачественное новообразования на ранней стадии».

✅ Неделя профилактики онкологических заболеваний

С 30 января по 5 февраля в Челябинской области проходит информационно-профилактическая акция «Онкопатруль», посвященная Всемирному Дню борьбы против рака.

«Чем раньше обнаружить рак, тем выше шанс выздороветь» — наверняка вы не раз слышали эту фразу. Успех лечения онкологического заболевания зависит от многих факторов — гистологических особенностей опухоли, ее размера, состояния здоровья пациента и, не в последнюю очередь, стадии заболевания. «Поймать» болезнь помогают различные программы диагностики.

Скрининг — организованное обследование здоровых людей, которое помогает выявить заболевание и предшествующие ему состояния на ранних стадиях, когда симптомов еще нет. В онкологии скрининг показан пациентам, которые входят в группу риска развития нескольких видов рака.

☑Для раннего выявления онкологических заболеваний в поликлиниках организовано проведение скрининговых исследований. Некоторые из них входят в программы диспансеризации взрослого населения и профилактических осмотров, иные проводятся в самостоятельном режиме.

👇Для того, чтобы не забыть кому и что необходимо проходить, ЧОКЦО и ЯМ подготовили наглядную информационную памятку. Сохраняйте в закладки и не забывайте обращаться к врачам для прохождения обязательных исследований. Ведь чем быстрее врачи начнут действовать - тем меньше шансов у онкологии.

✅За 3 месяца работы в Центре амбулаторной онкопомощи Городской больницы №2г. Миасс провели более 3,5 тысяч консультаций.

В октябре прошлого года на базе Городской больницы №2 начал работу Центр амбулаторной онкологической помощи. Главная особенность работы ЦАОП заключается в том, что теперь полный комплекс диагностических исследований, а также отдельные виды лечения пациенты с онкозаболеваниями могут получить в одном месте.

Сейчас на учете в онкоцентре состоит 6 434 пациента. Прием ведут 5 врачей-онкологов, из них три специалиста приезжают из Челябинска для наблюдения пациентов. За первые месяцы работы врачи-онкологи ЦАОП уже провели свыше 3,5 консультаций. При этом пациентам проведено в общей сложности более 2 тысяч различных исследований, включая исследований с использованием ультразвуковых методов и методов компьютерной томографии.

Ярослав Олейник, заведующий ЦАОП:
💬«Благодаря созданию Центра амбулаторной онкологической помощи на базе нашей больницы, мы имеем возможность проводить пациентам полный комплекс диагностических исследований, а также высокоэффективного лечения. При этом присоединение амбулаторной онкологической службы к профильному стационару позволяет сохранить преемственность в ведении пациента.
Наша основная цель – это выявление злокачественных новообразований на ранних стадиях, то есть на первой - второй, и дальнейшее направление пациентов в Челябинский областной клинический центр онкологии и ядерной медицины для проведения консилиума и решении вопроса о тактике лечения. С полученным багажом рекомендаций пациенты возвращаются в ЦАОП к своему врачу-онкологу, и начинается процесс лечения, а в последующем - диспансерного наблюдения.
В ЦАОП проводится полный перечень обследований – ультразвуковая диагностика, компьютерная томография, лабораторная диагностика, эндоскопические исследования, маммография и другие виды рентгенологических исследований. За время нашей работы пациентам из Миасса и Чебаркульского района было выполнено около 2 тысяч исследований. А в ближайшее время на базе больницы будет запущен в работу аппарат МРТ, который расширит спектр наших возможностей по постановке диагноза с высокой степенью точности при самых разных онкопатологиях».