Публикации

🥳Друзья, желаем вам вам крепости духа этим утром и крепкого здоровья на всю рабочую неделю!
✅ Эта неделя будет посвящена профилактике неинфекционных заболеваний. Для начала поговорим о питании.

🙈После праздников многие стремятся похудеть и начинают себя ограничивать в питании. Мы напомним: ограничение - это отсутствие баланса. Если ваш организм не получает нужных элементов из пищи - он начинает подавать сигналы, мы же не понимаем, почему мучает небывалая усталость, раздражительность.

⛔Усталость часто связана с дефицитом витамина В12 или магния, а частые простуды говорят о нехватке важных для иммунной системы витаминов, в том числе А, С и D (а без него и железа в достатке - усталость, недомогание, боли во всем теле). При недостатке кальция человек часто испытывает мышечные боли, онемение и покалывание в руках и ногах. При дефиците калия может наблюдаться учащенное сердцебиение, чрезмерное мочеиспускание.

✅Рацион должен быть разнообразным и включать в себя фрукты и овощи, белки, полезные жиры, молочные продукты (или их альтернативу), злаки и бобовые.

✅ А специальные карточки от службы профилактики помогут разобраться, какие существуют меры профилактики неинфекционных заболеваний 👇

🥰Всегда с радостью читаем ваши отзывы и письма благодарности.

😉Настоящее счастье – когда наши пациенты в добром здравии выписываются из отделения и вспоминают своих врачей! Сегодня спасибо для лечащего врача и команды хирургов от [id8683134|Светлана Голдберг], которое она отправила в личные собщения группы

"Хочу оставить отзыв о Портных АЛЕКСЕЕ АЛЕКСЕЕВИЧЕ!!!
Спасибо прекрасному доктору за филигранную работу, убрал 2 образования в груди, от постановки диагноза до операции 1 неделя, операция прошла на одном дыхании, еще передайте мою благодарность вашей команде, анестезиологу, медсестрам, уютная больница, шикарный вид из окна и вылечилась и отдохнула, а как выспалась, кайф".

Присылайте ваши пожелания и замечания в сообщения сообщества.
А еще отмечайте наш аккаунт, чтобы мы не пропустили ваши комментарии и фотографии.

А главное - будьте здоровы❤

👩🏻‍⚕🩺Кардиологи называют несколько факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. К ним относятся эмоциональное напряжение, малоподвижность, ожирение, курение, употребление чрезмерного количества соли, алкоголя, неправильное питание. Все эти причины приводят к увеличению нагрузки на сердце и сосуды. А это, в конечном счете, неизбежно заканчивается повышенным давлением, ишемической болезнью сердца, атеросклерозом сосудов.

❗Чтобы сохранить свое сердце и сосуды здоровыми, врачи-кардиологи Городской больницы №2 рекомендуют придерживаться некоторых простых советов.

✅Самый простой способ укрепить свое здоровье — ходьба. Делать это нужно спокойным размеренным шагом, проходя около 3000 шагов в день. Такая нагрузка — достаточная профилактика гиподинамии.

✅Ваш рацион должен содержать достаточное количество микроэлементов.Сердечную мышцу питают три микроэлемента — калий, магний и кальций. Они регулируют сердечный ритм, снижают кровяное давление, выводят из организма плохой холестерин и избыточную жидкость. Включите в свой рацион сухофрукты, крупы, картофель в мундире, кисломолочные продукты,морскую рыбу, хлеб с отрубями и зелень.

✅Ограничьте солёное🧂. Содержание большого количества соли в рационе способствует задержке воды в тканях организма, а это ведет к повышению артериального давления и создает дополнительную нагрузку для сердца.

✅🍷🍟🍫☕🍾Откажитесь от "стимуляторов". Исключите из рациона продукты и напитки, возбуждающие центральную нервную систему и сердце: крепкий чай, кофе, шоколад, какао, острые приправы. То же самое касается алкоголя в больших количествах. Все они — провокаторы болезней сердечно- сосудистой системы.

✅Контролируйте свое артериальное давление.

✅Регулярно проверяйте уровень холестерина в крови. «Плохой» холестерин не растворяется в нашем организме, а накапливается и приводит к возникновению атеросклеротических бляшек в сосудах. А это – прямая дорога к инфаркту или ишемическому инсульту.

✅Следите за своим весом. Ожирение не только не эстетично, но и опасно. Сердце тучных людей вынуждено работать с перегрузками и в конечном итоге ресурсов «пламенного мотора» может просто не хватить.

✅Проверяйте уровень сахара в крови🍬🍰 Сахарный диабет является одним из факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.

✅Бросьте курить🚭

Будьте здоровы ❤

🥰 Вы знаете, что благодарность повышает продуктивность работы?

👉Всё логично: слова признательности поднимают настроение, что, в свою очередь, увеличивает уровень энергии, благодаря чему легче выполнять любую работу.

🥰 Итак, настраиваемся на позитивный лад и делимся тёплыми словами в адрес среднего медицинского персонала от Владимира:

✍"Здравствуйте! Меня зовут Владимир, и я хочу поблагодарить не только врачей, но и и медсестёр, которые трудятся вместе с вами.

Уход за больными — это одно из самых сложных искусств. Сегодня медсестры составляют одну из самых больших профессиональных групп в системе здравоохранения. Медсестра — это человек, который ухаживает и оберегает, человек, который готов заботиться о больных, раненых и пожилых. Поэтому в отношении медсестер вполне уместен вопрос: что бы мы делали без них?

В одной энциклопедии уход за больными определяется как «процесс, при котором медсестра помогает пациенту поправиться от болезни или травмы и вновь обрести как можно больше независимости». Безусловно, сюда входит немало. Это намного больше, чем просто проверка состояния здоровья, например измерение частоты пульса или артериального давления. Медсестра играет важную роль в выздоровлении пациента. Медсестру больше беспокоит реакция пациента на болезнь в целом, чем сама болезнь, и она стремится уменьшить физическую боль, облегчить душевные страдания и, по возможности, предотвратить осложнения. К тому же медсестра старается понять пациента, терпеливо выслушивая, когда он рассказывает о своих тревогах и страхах, а также стремится эмоционально поддержать и утешить. В Библии записаны слова Иисуса Христа: "Счастливы милосердные, потому что к ним будет проявлено милосердие" (Матфея 5:7). Бог не забудет ваш труд, но поддержит и утешит в трудные моменты вашей жизни.

Здоровья и терпения вам".

✅ На едином портале государственных услуг "Госуслуги" стала доступна электронная регистрация рождения ребёнка🤱

👇На листовке представлена пошаговая инструкция "Как зарегистрировать рождение ребёнка в электронном виде"👶