Публикации

✅ Делимся с вами упражнением для укрепления мышц шеи, устранения брылей.

🔹 Расправьте плечи, спину держите прямо. Голову откиньте назад. Вы почувствуете, как натянулась кожа от подбородка до ключиц. Нижнюю челюсть выдвиньте вперед - так, чтобы кожа на шее натянулась еще больше.

🔹 Напрягайте мышцы шеи и подбородка в течение 10 секунд. Выполните 3 подхода.

___________________________
#apollon174 #аполлон174

Испытываете дискомфорт в шее и спине❓ Постоянно чувствуете усталость и вас не покидает чувство тяжести в теле❓

✅ Всё это легко исправимо.

🤗 Приглашаем на профессиональный медицинский массаж к специалисту с опытом 18 лет.

🙌🏻 Сделайте приятно себе или близким, ведь мы дарим скидку 10% на абонемент❗

➡ Запишитесь на массаж по ссылке: https://vk.com/app5708398_-46489192

👩🏻‍⚕ Академик Микулин создал гимнастику, состоящую из простейших упражнений, своеобразных сотрясений — ударах пятками о пол. Эта методика позволяет улучшить кровоток, предотвратить закупорку вен и нормализовать давление. Также улучшается работа мозга: от тяжести и боли в голове не остается и следа.

✅ Встань прямо, стопы соедини, зубы сожми. Приподними пятки на 3–5 см от пола, затем резко опустись. В результате возникшего встряхивания венозные клапаны получают дополнительный импульс для проталкивания крови вверх.

✅ Делай по 30 таких подниманий-опусканий 5 раз в день, и о болезнях и мысли не возникнет! Выполняй упражнение не спеша: 1 сотрясение в секунду.

Такая гимнастика особенно полезна людям, которые вынуждены на работе подолгу стоять или сидеть. Это упражнение могут выполнять даже те, кому запрещены бег или быстрая ходьба.

🔹 Встряска организма — это эффективная профилактика тромбофлебита, инфаркта миокарда и инсульта. Удивительно, что 1 простое упражнение настолько полезно!

___________________________
#apollon174 #аполлон174