Публикации

✅ Делимся с вами полезными рекомендациями.

✨ 5 причин выпить воду с лимоном утром ✨

🟢 Баланс рН

Сам по себе лимон содержит кислоты, но как только он начинет усваиваться в организме, то начинает превращаться в щелочь. Щелочные продукты важны для сохранения кислорода в крови и поддержания рН на безопасном уровне. Эти две вещи необходимы для самоисцеления организма, усваивания питательных веществ и поддержания иммунитета.

🟢 Кожа

Выпивая стаканчик воды с лимоном вы очень скоро заметите, как преобразилась ваша кожа. Вода поможет ей быть увлажненной изнутри, а витамин С, содержащийся в лимоне, работает на уменьшение морщин и пигментных пятен. Кроме того, этот витамин участвует в синтезе коллагена, отвечающего за упругость кожи.

🟢 Пищеварение

Большой стакан воды с лимоном - это отличный способ начать день. Он способвует работе печени, которая, в свою очередь, улучшает пищеварение. Выпив лимонную воду вы увеличите мочеиспускание, которое поможет избавиться от шлаков и токсинов. Также этот утренний ритаул помогает при изжоге и запорах.

🟢 Фигура

Мы уже упоминали, что вода с лимоном поддерживает щелочную среду в организме. Именно такой щелочной состав нашего тела способствует более быстрому похудению. Лимоны также богаты клетчаткой пектина, который помогает дольше оставаться в сытом состоянии, а их мочегонный эффект помогает избавиться от лишней воды.

🟢 Антикофе

Если у вас есть вредная привычка каждое утро пить кофе, то стакан лимонной воды с успехом поможет от нее избавиться. Кстати, бодрящий эффект у воды с лимоном не меньше, чем у кофе!

___________________________
#apollon174 #аполлон174

Всё еще не придумали, какой подарок сделать своему мужчине на 23 февраля❓

Массаж - идеальное решение, совмещение приятного с полезным, такой подарок оценит каждый 💁🏻‍♂ Дарим СКИДКУ 10% на абонемент❗

➡ Запишитесь на массаж по ссылке: https://vk.com/app5708398_-46489192

✅ Делимся с вами упражнением для устранения "гусиных лапок".

🔹 Расположите пальцы у внешних уголков глаз и закройте глаза. Пальцы автоматически потянутся к центру. Не мешайте движению мышц.

🔹 Задержитесь в этом положении на 6 секунд. Повторите упражнение от 5 до 20 раз.

___________________________
#apollon174 #аполлон174

Зарядка для глаз 👀

✅ 10 секунд быстро поморгайте, а потом столько же смотрите просто перед собой (повторить 3 раза)

✅ Закрываем глаза и начинаем вращать глазным яблоком влево-вправо-вверх-вниз (4 повтора)

✅ Закрываем глаза и начинаем смотреть вверх и вниз (4 раза)

✅ Крепко-крепко зажмурьте свои глаза,а потом резко и широко откройте (повторить 5 раз)

___________________________
#apollon174 #аполлон174

🧘🏻‍♀️ 5 поз, которые запускают омолаживающие процессы в организме, заставляют его обновляться и восстанавливаться.

Выполнение: 2 минуты одна поза

___________________________
#apollon174 #аполлон174