Публикации

Сейчас популярно мнение, что мозгу больше всего нужны жиры, а углеводы — наш враг. Но это частично ошибочное мнение. Жиры и правда важны, а вот враг ли углеводы?

Давайте разберёмся, какую роль на самом деле играют углеводы в организме и как они влияют на мозг детей и взрослых.

💡 Углеводы — это основной источник энергии для мозга. Они нужны для психической стабильности, хорошего настроения, так как именно с помощью углеводов вырабатываются гормоны счастья серотонин и дофамин. А ещё они влияют на то, насколько легко мы обучаемся.

Итак, отказ от углеводов:
➡️ повышенный уровень стресса,
➡️ снижение мышечной массы,
➡️ сниженная концентрация внимания, «плохая» память,
➡️ перепады настроения.

Однако, как мы знаем, есть простые и сложные углеводы. И избыток простых углеводов приводит к тому же ухудшению когнитивных способностей и нарушению метаболизма.

✏️ Избегаем простых углеводов, которые содержатся в сладкой выпечке, макаронах (в большом количестве), промышленных сладостях и т.д.

Детям до 6 лет рекомендуется в день давать:
 5 порций овощей и фруктов,
5 порций сложных углеводов,
3 порции молочных продуктов
и 2 порции белка.
1 порция = детский кулачок.

Источники сложных углеводов, которые рекомендуем включать в рацион:

- цельнозерновые крупы,
- рис,
- киноа,
- пшено,
- амарант,
- кус-кус,
- булгур,
- крахмалы (картофель, батат, свёкла).

Вывод: в питании важен баланс. Исключать углеводы полностью — насилие над организмом!

Мы продолжаем знакомить вас с нашими сотрудниками.
Будем благодарны за отзывы о наших врачах!

👌 Сегодня хотим рассказать о Субботиной Марии Николаевне, враче акушере-гинекологе высшей категории, враче УЗД, враче интегративной медицины, нутрициологе, диетологе, стаж 16 лет.

🔶 Образование:
2005 год. Челябинская Государственная медицинская академия, специальность "Лечебное дело", квалификация -врач.

🔶 Интернатура, ординатура:
2005- 2006 гг. интернатура по акушерству и гинекологии, Челябинская Государственная медицинская академия
с 2020 года проходит обучение в Международном Институте Интегральной Превентивной и Антивозрастной Медицины PreventAge

🔶 Повышение квалификации:
 2019 гг. актуальные вопросы гинекологии детского и подросткового возраста
2017 гг. акушерство и гинекология
2011 год  диплом по специальности "Ультразвуковая диагностика"
2015 год заболевания шейки матки, влагалища, вульвы, кольпоскопия
2016 год получила высшую категорию по специальности акушерство и гинекология
2018 год клиническая нутрициология и диетология. Качество и безопасность питания.
2018 год интимная контурная пластика
2018 год PreventAge -гинекология-путь мастера (с международным участием)
2019 год Шейка матки, генитальные инфекции. Особенности кольпоскопии
2019 год -эстетическая гинекология. Хирургические малоинвазивные и инъекционные технологии
2021 год ультразвуковая диагностика, акушерство и гинекология.

🔶 Владеет практическими навыками:

планирование и ведение беременности
консультирование по вопросам контрацепции, нарушений менструального цикла
проведение расширенной кольпоскопии
введение и удаление ВМС
проведение медикаментозных абортов
проведение кольпосокпии
оперативная деятельность: биопсия шейки матки,лечение заболеваний шейки матки радиоволновым методом, аспирационная биопсия эндометрия, эстетическая гинекология
индивидуальное ведение пациентов по диетологии, нутрицевтической поддержке
программы снижения и набора веса
коррекция  расстройств пищевого поведения

👌 Записаться на прием можно по телефону +7 (351) 700-88-13 или на нашем сайте:  https://4vp74.ru
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

В качестве скринингового метода и профилактической меры комплексное обследование женского здоровья рекомендуется проводить минимум раз в год.
Конечно, количество посещений гинеколога может быть больше. На это влияют такие факторы, как возраст пациентки, перенесенные гинекологические заболевания, хирургические вмешательства на органах малого таза, роды, аборты.

Комплексная диагностика включает в себя следующие методы:

🔶 Консультация
🔶 Осмотр на гинекологическом кресле
🔶 Осмотр и пальпация молочных желез
🔶 Вагинальное УЗИ малого таза
🔶 УЗИ молочных желез
🔶 Обзорный мазок
🔶 Цитологическое исследование

Наши опытные, высококвалифицированные акушеры-гинекологи с помощью современного оборудования проведут диагностику репродуктивного здоровья женщины.

Важно помнить, что регулярные осмотры, лабораторные и инструментальные исследования способны на ранних этапах выявить, а также предотвратить развитие заболеваний половой и репродуктивной систем.

Мы будем рады видеть Вас на приеме!

Запись на прием к гинекологу по телефону +7 (351) 700-88-13
на сайте https://4vp74.ru/news/kompleksnyy-priem-ginekologa/

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Стали ощущать легкую боль в пахово-пупочной зоне во время физических нагрузок? Столкнулись с диагнозом «грыжа» и ищите современный способ устранения дефекта?

Под понятием «грыжа» подразумевается выход или выпячивание внутренних органов из полости, в которой они расположены. Так, в теле человека есть зона, имеющая слабые места с естественными отверстиями, позволяющими органам менять свое изначальное положение.

Пропустить признаки грыжи довольно сложно.
Вы заметите выпячивание и припухлость, пальпация позволяет обнаружить грыжевые ворота.
Заподозрив наличие грыжи, важно в кратчайшие сроки обратиться к врачам нашего медицинского центра.

#грыжа #лечениегрыжи #паховаягрыжа #пупочнаягрыжа #симптомыгрыжи #медициначелябинск #врачичелябинск

Мы продолжаем знакомить вас с нашими сотрудниками.
Будем благодарны за отзывы о наших врачах!

👌 Сегодня хотим рассказать о Афанасьеве Максиме Станиславовиче, акушере-гинекологе, онкологе, докторе медицинских наук

🔶 Образование:

2000 г. окончил Российский государственный медицинский университет

🔶 Интернатура, ординатура, аспирантура:

2001 г. окончил клиническую интернатуру по специальности «акушерство и гинекология». Московская медицинская академия имени И.М. Сеченова, г. Москва
2003 г. окончил клиническую ординатуру по специальности «акушерство и гинекология». ГОУ ВПО «Московская медицинская академия имени И.М. Сеченова», г. Москва
2006 г. присвоена ученая степень кандидата медицинских наук в «Московской медицинской академии имени И.М. Сеченова», г. Москва
2012 г. присвоена ученая степень доктора медицинских наук в «Первом Московском государственном медицинском университете имени И.М. Сеченова», г. Москва

🔶Повышение квалификации:

2020 г.,повышение квалификации по программе по "Диагностической и оперативной гистероскопии. Оперативной лапароскопии" при Московском областном научно-исследовательском институте акушерства и гинекологии.
2020 г., профессиональная переподготовке по "Онкологии",  «Первый Московский государственный медицинский университет имени И.М. Сеченова», г. Москва
2020 г., повышении квалификации по программе  "Лазерные технологии в фотодинамической терапии". ФГБОУ ВО ПСПбГМУ им. И.П. Павлова г. Санкт-Петербург;
2020 г. -сертификат "Акушер-гинеколог" Центральный многопрофильный институт, г. Москва
2020 г., - сертификат "Онкология" Центральный многопрофильный институт, г Москва

🔶 Специалист владеет практическими навыками:

Проведение расширенной кольпоскопии;
прицельной биопсии шейки матки, слизистой влагалища и вульвы;
удаления полипа слизистой шейки матки;
владеет всеми современными методами диагностики, оперативного и консервативного лечения гинекологических заболеваний;
применение фотодинамической терапии в онкологии и гинекологии

👌 Записаться на прием можно по телефону +7 (351) 700-88-13 или на нашем сайте:  https://4vp74.ru
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.