Публикации

Поздравляем с юбилеем нашу коллегу Терюшкову Жанну Ивановну 🤍

Желаем тепла, исполнения желаний, женского счастья, чтобы душа улыбалась, а глаза горели. Ну и конечно же, здоровья и просто хорошего настроения! Мы Вас ценим!

При современном ритме жизни сложно обойтись без полуфабрикатов и все тех же фастфудов. Все чаще в поликлиники обращаются люди с болями в области живота. Врачи тут же ставят диагноз – острый гастрит.

Как питаться, чтобы сохранить здоровье — в наших карточках!

Почему нельзя пропускать завтраки ❓

Врач-методист отдела по профилактической работе с детским населением и
демографической ситуации ЧОЦОЗ МП Данил Абубакиров:

💬 «Дело в том, что по утрам особенно эффективно работают органы желудочно-
кишечного тракта. И когда вы завтракаете, запускается перистальтика ЖКТ – это
ритмичные сокращения, которые обеспечивают переваривание пищи и выведение
отходов организма. Можно не завтракать только в одном случае: если ритм жизни
человека предполагает длительный утренний сон и достаточно пассивный день.
Тогда можно проспать завтрак и начать сразу с обеда. В других случаях завтрак
необходим!»

#профилактика74 #служба_здоровья

Сохраняйте себе памятку, чтобы не забыть 👇🏻

🎀 Сегодня отмечаем День рождения жевательной резинки

Выбранная дата - 23 сентября 1848 года, именно в этот день американский предприниматель Джон Кертис произвел в домашних условиях первую жвачку в том понимании, которое принято сейчас. Хотя жевательная резинка сопровождает людей на протяжении тысячелетий. Еще древние майя жевали смолу дерева саподиллы, а на Руси издревле использовали смолу хвойных деревьев - сосны, ели, пихты, кедра, лиственницы. Такая жевательная смола, как и классическая жвачка, устраняет резкие запахи изо рта.

Насколько жевательная резинка полезна и о чем надо помнить при ее употреблении, рассказывает Иван Калашников, врач стоматолог-терапевт ГКБ№8:
💬 Процесс жевания — наиболее эффективный естественный стимулятор выработки слюны. Усиленный слюнный поток смывает остатки пищи и нейтрализует кислоты, продуцируемые бактериями зубного налета, предотвращая кариес. Кроме того, липкая жвачка механически устраняет остатки еды. Ароматизаторы, чаще всего ментоловые, маскируют неприятные запахи изо рта.

Но есть и обратная сторона. Интенсивное, продолжительное жевание создает значительную нагрузку на жевательные мышцы, связки и сам сустав, может спровоцировать головные боли напряжения, крайне негативно воздействовать на желудочно-кишечный тракт, повреждать стоматологические конструкции и даже способствовать развитию кариеса, если речь идет о резинках с сахаром (сахарозой, глюкозой).

Поэтому запомним несколько правил:
🔻Выбираем исключительно жвачки без сахара. Предпочтение отдаем продуктам с ксилитом в качестве основного подсластителя.
🔻Используем жевательную резинку только после еды, 2–3 раза в день, по 10–15 минут.
🔻При болях в челюсти, диагностированном гастрите, язве желудка или двенадцатиперстной кишки, а также при наличии шатающихся пломб, недавно установленных коронок, мостов или брекетов от жевательной резинки лучше отказаться.