Публикации

Осень – время, когда легче всего подхватить вирус. Резкая перемена погоды является сильным стрессом для человека. Стресс, в свою очередь, снижает иммунитет и позволяет вирусам одолеть организм. В холодное время года число случаев ОРВИ резко возрастает. Укрепить организм и подготовить его к зимним холодам поможет профилактика. Именно поэтому лечебно-профилактический центр "Ювимед" подготовил несколько советов для того, чтобы вы чувствовали себя отлично!

1. Включите в рацион полезные продукты питания 🍏, например фрукты и овощи, они содержат в своем составе уникальное количество полезных витаминов, которые будут полезны для вашего иммунитета.

2. Обеспечьте себя горячей пищей 🍲, ведь она помогает организму согреться и заряжает бодростью и силами противостоять вирусам. Важное место в рационе должны занимать согревающие первые блюда. Это могут быть как наваристые бульоны, так и крем-супы.

3. Ведите активный образ жизни 💪🏻. Важную роль в укреплении иммунитета играют физические нагрузки и спорт. Старайтесь как можно больше двигаться. Это скажется на вашем здоровье самым позитивным образом.

4. Не забывайте про полноценный отдых 😌. Осенью ваш организм ежедневно вынужден бороться с вирусами, инфекциями и плохой погодой, а это значит, что нужно давать ему полноценный отдых. Если вы не хотите получить диагноз "хроническая усталость" и узнать, что такое истощение, то старайтесь спать около 7–8 часов в сутки. Этого хватит, чтобы выспаться, настроиться на новые свершения и не допустить болезни.

5. Пейте больше жидкости 🥛. Питьевой режим важен в любое время года. Осенью главной функцией воды в организме становится очищение от шлаков и токсинов. Это особенно важно в холодное время года, так как вирусам и инфекциям не за что зацепиться, и они отступают.

Уважаемые клиенты, обратите внимание:

• 26, 28 сентября
• 3, 4, 10, 11, 17, 24, 25 октября

Лечебно-профилактический центр "Ювимед" не работает!

Всем нашим читателем мы передаем пламенный привет!

Также рады сообщить, что мы будем радовать вас интересными новостями про медицину, здоровье и активную общественную жизнь наших сотрудников и руководителя [id17119128|Алексея Осташко]!

По инициативе руководителя [club134859964|Лечебно-профилактического центра "Ювимед"] Алексея Осташко была достигнута договорённость с областной клинической больницей N3 о возможном размещении и реабилитации бойцов вернувшихся с СВО.

Уже выработан регламент для размещения бойцов. Высококвалифицированные врачи ОКБ N3 — нейрохирурги, терапевты, офтальмологи, неврологи, психологи , логопеды — будут оказывать необходимую помощь. Причем бесплатно — по медицинскому полису.

Расскажите близким и друзьям о такой возможности, ведь может есть боец, который нуждается в помощи и вместе мы сможем помочь!

Мы все с нетерпением ждём праздников, чтобы вкусно покушать и отдохнуть.
Но какие правила необходимо соблюдать, чтобы не отравиться на майских праздниках?

Следует соблюдать несколько правил, чтобы не оказаться в больнице.

➡️Соблюдение гигиены
Невымытые овощи, руки или ножи могут быть рассадником бактерий. После такой негигиеничной трапезы можно получить пищевое отравление, поэтому не рекомендуется забывать о простых правилах.

➡️Качество продуктов
Не стоит покупать овощи, зелень и мясо с рук и у дороги, потому что продукты могут оказаться просроченными или некачественными. Даже в супермаркетах следует внимательно выбирать товары, обращая внимание на качество и срок годности. Также стоит помнить, что производитель мог скрыть под маринадом некачественное мясо, поэтому мариновать лучше самостоятельно.

➡️Хранение еды
Шашлык – это скоропортящийся продукт, поэтому хранить его можно не более трех суток в холодильнике. Сырое мясо можно хранить в холодильнике максимум 36 часов, если оно замариновано в кефире, его срок хранения – до 48 часов, а в уксусе или вине – 4-5 суток. Без холодильника мясо можно хранить не более 3 часов в блюде под крышкой. Закуски и майонезные салаты, как правило, портятся через двое суток.

➡️Соблюдение меры
Не стоит жарить слишком много шашлыка, рассчитывая съесть его на следующий день – это может быть рискованно. Также не стоит злоупотреблять алкоголем, иначе можно столкнуться с алкогольным отравлением.

Источник: "Рамблер".

Проверить здоровье вовремя: почему не стоит пренебрегать диспансеризацией

На ранних стадиях многие болезни протекают бессимптомно. Среди них, например, сердечно-сосудистые и онкологические заболевания, сахарный диабет и другие опасные недуги. При этом зачастую полное выздоровление человека зависит от того, насколько своевременно ему поставлен диагноз и начато лечение. Именно поэтому так важно регулярно проходить профилактические медосмотры и диспансеризацию. 

Чтобы пройти комплексное медицинское обследование, пациенту не нужно испытывать недомогание. Ему в обязательном порядке назначается целый перечень анализов и исследований, определенный приказом Минздрава России от 13 марта 2019 года № 124н. В зависимости от возраста пациента этот перечень меняется, постепенно увеличиваясь к 45–50 годам. Главная задача диспансеризации — найти у человека риски развития неинфекционного заболевания или начальные признаки болезни, о которых он, возможно, и не догадывается. Во время профилактического осмотра врачи объясняют пациенту, как тот или иной фактор, к примеру, вредные привычки, может сказываться на их здоровье.

Принять участие в диспансеризации могут все жители от 18 лет и старше. При этом у всех желающих вне зависимости от возраста каждый год есть возможность пройти бесплатный профилактический осмотр.

В ежегодное обследование входит анкетирование (опрос врача), во время которого доктор выясняет, нет ли у человека отягчающей наследственности и признаков различных заболеваний. Пациенту измеряют рост, вес, окружность талии и рассчитывают индекс массы тела. Затем проверяют давление, а также экспресс-методом определяют уровень общего холестерина и глюкозы в крови.

Людям старше 40 лет обязательно измеряют внутриглазное давление. Этот тест помогает определить риск развития глаукомы. А пациентам от 35 лет делают электрокардиограмму.

Следить за здоровьем необходимо в любом возрасте, поэтому если вы еще не успели пройти медицинское обследование, затягивать с этим не стоит. Именно своевременное обнаружение проблемы в большинстве случаев позволяет решить ее максимально быстро и без последствий!

Источник:mos.ru