Публикации

🌲 18 и 19 декабря с 9:00-14:00 будет осуществляться выдача результатов 🌲

Избежать заболеваний из-за холодов помогут закрывающая поясницу теплая одежда, головной убор и обувь по погоде.

Терапевт Виктория Иванова предупредила, что в стране сейчас существенно растет заболеваемость ОРВИ, гриппом и ковидом. Вирусы передаются в основном от больного человека воздушно-капельным путем, поэтому зимняя одежда здесь не сильно поможет. Однако переохлаждения все же можно избежать.

«Обязательно надевайте головной убор, теплую комфортную одежду, закрывающую поясницу, шарф и обувь по погоде. Если вы промочили ноги в холодную слякотную погоду, необходимо как можно быстрее согреть их теплыми ваннами, растираниями». – посоветовала Иванова.

Также она отметила, что в сбережении здоровья поможет избегание переутомлений и стрессовых ситуаций.

Об этом NEWSru 

Что нельзя надевать зимой?

Короткие куртки не следует носить зимой, иначе люди подвергают холоду поясницу и крестцовую область. Также она сообщила, что существует высокий риск воспалительных заболеваний мочевыделительной системы. Больше этому подвержены женщины. Если часто носить короткую одежду, возрастает риск отложения жира в области спины и талии. Таким образом организм пытается защититься от регулярного воздействия холода.

Врачи рекомендуют уделить внимание правильной теплой обуви, так как промокшие ноги способствуют ослаблению иммунитета и провоцируют развитие простудных заболеваний. В их число входят: ОРВИ, грипп, коронавирус. Инфекция способна передаваться воздушно-капельным путем или бытовым способом, поэтому необходимо быть осторожным в окружении людей, у которых присутствуют кашель и насморк.

Если в морозную погоду замерзли ноги, то нужно как можно быстрее их согреть в ванне с теплой водой.  

6 простых советов как сохранить здоровье зимой

Многие ожидают прихода холодов с трепетом и опасениями, ведь зимой обостряются сезонные инфекции, повышается риск получить травму при падении на скользком льду, поэтому активность большинства людей снижается, а привычная деятельность сводится к стандартной «работа-дом». Однако, есть способы сохранить здоровье в холода и получить от этого времени года только положительные эмоции и удовольствие.

🌲Правильная экипировка — залог здоровья и хорошего самочувствия

🌲Качественная гигиена — профилактика сезонных болезней

🌲Зима — самое время укреплять иммунитет

🌲Правильное питание как способ поддержать себя в форме

🌲Защита кожи и волос в холода

🌲Нормализация режима сна и отдыха

Каждый совет мы рассмотрим подробно в следующих постах ✨

Правильная экипировка — залог здоровья и хорошего самочувствия

Как говорит знаменитая на всю страну профессор и телеведущая Елена Малышева, само по себе переохлаждение стать причиной простуды и гриппа не может, но оно вполне способно сделать организм беззащитным перед вирусами и бактериями. Поэтому главной защитой зимой должна стать качественная и хорошо сохраняющая тепло одежда. Пуховики и куртки на искусственном утеплителе типа холлофайбера являются идеальным вариантом, ведь они легкие, не стесняющие движений и хорошо сохраняющие тепло. Удобная обувь на толстой подошве с небольшим каблуком дополнит комплект, а еще не стоит забывать и об аксессуарах — шапке, шарфе и перчатках.

Даже через такие небольшие по площади участки тела, как руки и голова, организм может потерять довольно много тепла и начать очень быстро замерзать, а в сильный мороз это чревато и более серьезными последствиями в виде обморожения конечностей, ушей, носа и др. Поэтому следует правильно экипироваться, чтобы не дать холоду ни единого шанса пошатнуть свое здоровье.