Какие продукты улучшают память и работу мозга взрослому человеку?
Среди них орехи (грецкие, миндаль, кешью), жирные сорта рыбы, вода, кофе, зелёный чай, мёд, лимон, шоколад, овсянка, яйца, лесные ягоды, розмарин, томаты, морковь, морская капуста, черника, креветки, мидии, курица, брокколи, свекла, авокадо, яблоки, чеснок, шпинат.
Память, внимание, мышление, концентрацию можно улучшить, употребляя определённые продукты.
Для работы мозга и памяти необходимы следующие витамины:
В1,тиамин
В5, пантотеновая кислота
В6, рибофлавин
Витамин С, аскорбиновая кислота
Витамин Е, токоферолы
Среди них орехи (грецкие, миндаль, кешью), жирные сорта рыбы, вода, кофе, зелёный чай, мёд, лимон, шоколад, овсянка, яйца, лесные ягоды, розмарин, томаты, морковь, морская капуста, черника, креветки, мидии, курица, брокколи, свекла, авокадо, яблоки, чеснок, шпинат.
Память, внимание, мышление, концентрацию можно улучшить, употребляя определённые продукты.
Для работы мозга и памяти необходимы следующие витамины:
В1,тиамин
В5, пантотеновая кислота
В6, рибофлавин
Витамин С, аскорбиновая кислота
Витамин Е, токоферолы
Источник: https://vk.com/wall-134859964_234
Пост №33732, опубликован 29 ноя 2023