Публикации

В Минздраве напомнили о 5 правилах, помогающих сохранять здоровое сердце

Выполнение всего пяти простых правил позволит вашему сердцу дольше оставаться здоровым.

Первое - проходить ежедневно не меньше 10 тысяч шагов.

Второе - отказаться от алкоголя и курения.

Третье - контролировать вес. Например, отказаться от "тяжелых" ужинов, заменив их на легкий салат.

Четвертое - вовремя отдыхать, прислушиваться к самочувствию. Важно ложиться спать в полной темноте, без телевизора и гаджетов.

И пятое - регулярно проходить диспансеризацию.

Врач Майра Рау назвала продукты, усиливающие аллергию на солнце

Чувствительность кожи к ультрафиолету могут повышать рис, сельдерей, инжир и петрушка, предупреждает врач-диетолог Майра Рау.

Усугубить аллергию также могут некоторые цитрусовые, морковь и фенхель. Однако сами по себе они не вызывают фотодерматоз, а лишь усиливают течение уже существующего заболевания. Поэтому здоровому человеку исключать перечисленные продукты из рациона нет смысла.

Чувствительность кожи к солнечному свету, говорит Рау, могут также повышать антидепрессанты, антимикробные и антигистаминные препараты.

Как правильно понимать показания артериального давления

Всем известно, как важно контролировать артериальное давление, и что оно напрямую связано с самочувствием человека.

Почему при измерении давления мы видим два числа (люди без медицинского образования их часто называют "верхнее" и "нижнее" давление)?

Игорь Степанюков: Давайте сначала разберемся, что вообще такое артериальное давление. Это мера силы, с которой сердце перекачивает кровь по телу.

Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба и выражается двумя цифрами. Первая - систолическое давление. Это давление в стенках артерий, когда сердце сокращается (бьется). Второе число - это диастолическое кровяное давление. Им измеряется давление в стенках артерий, когда сердце отдыхает между ударами.

Как правило, систолическое давление дает больше информации о рисках сердечно-сосудистых заболеваний. Со временем систолическое артериальное давление может повышаться, поскольку у людей накапливаются внутрисосудистые бляшки, а их артерии становятся менее эластичными. Диастолическое давление также важно. В возрасте от 40 до 89 лет риск развития инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний удваивается при повышении диастолического артериального давления на каждые 10 мм.

При каких показателях АД надо насторожиться и отправиться к кардиологу?

Игорь Степанюков: Если артериальное давление не превышает 120/80 мм ртутного столба, считается, что такое давление находится в пределах нормы. Если же давление выходит за пределы нормального диапазона, лечащий врач может принимать решение о лечении в том числе сердечно-сосудистых заболеваний.

Выделяют несколько стадий повышенного артериального давления:

• Повышенное давление - когда систолическое артериальное давление постоянно находится в пределах 120-129 мм ртутного столба, но диастолическое артериальное давление все еще находится в пределах нормы. В таких случаях чаще всего рекомендуется вести более здоровый образ жизни, чтобы избежать развития гипертонии.

• Первая стадия гипертонии - когда систолическое и диастолическое артериальное давление постоянно повышены. Помимо изменения образа жизни, лечащий врач может назначить лекарства для снижения артериального давления, особенно в случае наличия факторов риска инфаркта или инсульта.

• Вторая стадия гипертонии - когда артериальное давление регулярно составляет 140/90 мм ртутного столба или выше. На этой стадии неизбежно назначение врачом лекарственной терапии для поддержания давления в нормальном диапазоне.

• Гипертонический криз - это быстрое и сильное повышение артериального давления, требующее немедленной медицинской помощи. Если артериальное давление выше 180/120 мм ртутного столба, это требует немедленного обращения к врачу.

* Игорь Степанюков - генеральный директор сервиса дистанционного медицинского образования Vrachu.ru

А вы знаете какой сегодня праздник ?

🦷 25 июля - День зубного техника.

Это праздник, который отмечают мастера по изготовлению и ремонту зубных протезов, ортодонтических лечебных аппаратов.

Ученые из Гарварда создали "эликсир молодости"

Ученые из Гарварда презентовали мечту любителей научно-фантастической литературы - "эликсир молодости", который способен бросить вызов старости. Детали исследования команда обнародовала в научном журнале Aging.

"Мы представляем себе будущее, в котором можно будет быстро лечить возрастные заболевания и более эффективно восстанавливаться после травм, а мечта омоложения всего тела станет реальностью", - говорится в пресс-релизе на сайте издания.

По словам ученых из Гарвардской медицинской школы, они изобрели рецепты шести "коктейлей" для омоложения, в которых комбинируются различные химические элементы. Утверждается, что за 4-дневных курс лечения можно "скинуть" сразу несколько лет. В Гарварде отмечают, что открытие обладает большим потенциалом, так как может стать альтернативой дорогостоящей генной терапии, которую их коллеги рассматривают в качестве способа омоложения. В случае выхода на рынок процедура, вероятно, обойдется в несколько миллионов долларов, в то время как чудо-коктейль обещают сделать доступным для широкой публики. Примечательно, что "эликсир" рассчитан не только на охотников за молодостью. Обращая вспять процесс старения клеток, лекарство сможет лечить различные возрастные заболевания и даже улучшать работу органов чувств.

В настоящий момент "коктейли" уже протестировали на мышах, продлив тем самым им жизнь, а также улучшили зрение обезьянам. Один из авторов исследования, молекулярный биолог доктор Дэвид Синклэр считает открытие "прорывом" и рассчитывает начать испытания на людях уже в течение следующего года.

Примечательно, что пост ученого в Twitter (соцсеть заблокирована в РФ) привлек внимание владельца платформы Илона Маска.

"Хорошо, что именно это такое?" - поинтересовался миллиардер. В свете последних событий, возможно, Маск пожелает стать добровольцем в клинических испытаниях, чтобы омолодиться перед боем с Марком Цукербергом.

Впрочем, многие ученые, в том числе один из профессоров Гарвардского университета, считают, что их коллеги разводят пустой "ажиотаж" вокруг исследования, которое пока находится в начальной стадии.

"Эти коктейли, которые они здесь описывают, могут даже обладать полезными терапевтическими свойствами. Но в статье нет прямых данных, подтверждающих это", - объясняет биогеронтолог Мэтт Кэберлейн в разговоре с The Daily Mail.

Исследователь метаболизма доктор Чарльз Бреннер, в свою очередь, заметил опасные сочетания веществ в составе "эликсиров", которые могут навредить организму. При этом авторы исследование не прописали эти риски в отчете, указывает ученый.

Между тем господин Синклэр получил известность в научных кругах благодаря своей "охоте" за вечной юностью. На протяжении последних десятилетий он пытается нарушить законы природы и побороть процесс старения.